Alle de funnet treningstipsene Elizabeth Hurley sverger til å få 56 til å se ut som 26

• Elizabeth Hurley, 56, har nettopp sølt alle de beste treningstipsene sine, inkludert favorittmåtene hennes å bevege seg på.
• Modellen og skjønnhetsikonet sier at hun heller vil svette mens hun gjør husarbeid enn å gå på treningsstudio hver dag.
• Elizabeth jobber også med den mentale helsen sin ved å begrense skjermtiden og fokusere på å nyte fritiden til fulle.

Som 56-åring har Elizabeth Hurley allerede markert seg som et skjønnhetsikon. Men i mellom de travle dagene som modell og skuespiller, finner hun også tid til å omfavne rollen som global ambassadør for Brystkreftkampanjen til Estée Lauder Companies .

Dette er Elizabeths 26. år som et av ansiktene til kampanjen, og hun forklarte nylig på en Instagram stolpe hvorfor årsaken er så viktig for henne. 'Da min bestemor mistet livet til brystkreft på begynnelsen av 90-tallet, var det ingen som snakket åpent om denne sykdommen,' skrev hun.

«Tidene har endret seg, men folk dør fortsatt. I dag er vår oppfordring om å hjelpe med å få slutt på brystkreft for alle mer presserende enn noen gang, siden brystkreft nå er den mest diagnostiserte kreften på verdensbasis, fortsatte Liz.

På toppen av det bryter hun nå ut i treningsrommet. Bla gjennom hennes andre innlegg , og det er tydelig at Liz handler om en sunn livsstil. Den supersterke kroppen hennes beviser det. Lurer du på hvordan hun holder seg så sprek? Liz satte seg ned med Meltyourmakeup.com og sølt alle hennes beste treningshemmeligheter (hint: ingen lange timer på treningssenteret her).

Elizabeth er en stor fan av funnet fitness.

Siden Lizs dager på settet kan være lange, har hun som mål å trene når hun kan. Hun elsker funnet fitness—a.k.a. få henne inn og pulsen opp på et øyeblikk i løpet av den daglige rutinen. 'Jeg trener egentlig ingen fast trening, i og for seg, fordi jeg foretrekker å trene fra å gjøre noe enn å være i treningsstudioet,' sier Elizabeth.

Hun gjør heller husarbeid enn å hoppe på tredemøllen.

Lizs treningsrutine begynner i det øyeblikket hun våkner. Hun fortalte tidligere Meltyourmakeup.com at hun gjør knebøy mens hun pusser tennene for å tone bena og rumpa. Deretter tar hun hundene sine på 20-minutters turer om morgenen for å få blodet til å pumpe.

Men hennes favorittmåte å svette på? Hagearbeid, hele året. Liz er en stor fan av hogst (du vet, flytte rundt på trær!), og hun liker også å rake løv.

«Jeg gjør like mye ute om vinteren som jeg gjør om sommeren,» forklarer hun. Og hun føler seg superfornøyd etter et godt gårdsarbeid: 'Ikke bare føler jeg meg, vel, faktisk utslitt, men jeg føler også at jeg har fått opp bladene, noe som også er en fin ting.' I utgangspunktet: «Jeg vil heller gjøre husarbeid enn å gå på treningsstudio,» sier hun. 'Jeg vil heller skrubbe et speil - det gjør like mye.' Helt klart!

Pandemien hjalp Elizabeth til å innse at hun trengte å jobbe med sin mentale helse.

Enten Elizabeth jobber med modellering eller skuespiller, begynner dagene hennes ofte klokken 05.00 om morgenen og varer i timevis, så det er viktig for henne å finne tid til å slappe av. Da COVID-19-pandemien satte alt på vent, innså Elizabeth at hun hele tiden tenkte på jobb – og at det påvirket hennes mentale helse i for stor grad.

Relatert historie

• Elizabeth Hurley viser frem magen sin i favorittbikini

'Det fikk meg til å innse at jeg hadde vært i kamp eller fly-modus i 30 år,' forteller hun meltyourmakeup.com. 'Jeg er ikke veldig avslappet, som person, i alle fall, men jeg må si at jeg ble mer det under lockdown.'

Liz forklarer at det å bruke tid alene med tankene hennes hjalp henne med å bestemme hvor hun skulle fokusere energien. 'Jeg verdsatte virkelig å få meg selv til å sitte stille litt,' sier hun, 'fordi jeg alltid pleide å føle meg litt skyldig fordi jeg visste at jeg hadde ting i innboksen min, og jeg visste at jeg burde fikse det.'

Nå sier Liz at hun verdsetter fritiden enda mer, og hun har redusert timeplanen for å reflektere det. «Så innboksen min ligger fortsatt litt nede,» legger hun til.

Hun begrenser også skjermtiden.

Liz sier at hun også følte at søvnplanen hennes led, mest på grunn av hvor mye skjermtid hun logget på. Nå, 'jeg tar ikke med telefonen min inn på soverommet lenger, og jeg tar ikke med meg elektronikken oppover,' sier hun.

'I begynnelsen av pandemien var jeg på iPaden min ved sengetid, så på nyhetene og skremte meg selv virkelig,' fortsetter hun.

«Så etter å ha gjort det de første månedene av pandemien, la jeg alt nede, gikk opp og gikk tilbake til en hard bok, i stedet for å lese dem på iPaden min. Og jeg må si at søvnen min ble ganske bedre i store sprang.' Tross alt krever det ekstra skjønnhetssøvn å se så flott ut, folkens!

Hun tar seg tid til saker hun bryr seg om.

I disse dager har Liz tid og energi til å bruke på tingene hun virkelig bryr seg om, som å spre bevissthet om brystkreft. Etter å ha lagt ut en snap på Instagram med en melding til følgerne sine om å utføre en selvsjekk for tegn på brystkreft, sier Elizabeth at to nære venner i slutten av 30-årene tok kontakt og kontaktet henne.

Begge hadde funnet klumper som legene deres bekreftet var brystkreft, i de tidlige stadiene. «Hadde de ikke sett det innlegget, ville det vært en helt annen historie,» sier Elizabeth, og bemerker at de fleste kvinner ikke tar sitt første mammografi før de er 40 år gamle.

'Så det er det vi virkelig ønsker å oppnå med dette,' forteller hun meltyourmakeup.com. 'Vi ønsker å nå folk en om gangen og prøve å endre deres skjebne.' «Dette føles bare som en del av livet mitt nå,» legger Liz til om sine 26 år med Estée Lauders kampanje. 'Det har endt opp med å bli en av de mest meningsfulle tingene i livet mitt.'