Sjekk ut Meltyourmakeup.coms FitGIF fredag hver uke for morsomme og utfordrende nye bevegelser for å få svetten din til å telle. Her er denne ukens øvelse :
Dumbbell hammer curl å trykke på: Hammercurls og skulderpress er fine alene, men når du kombinerer dem, jobber du biceps og skuldre på kortere tid. På den måten kan du komme tilbake til å løfte tunge ting, holde en hårføner i de 45 minuttene det tar deg å oppnå den perfekte utblåsningen, eller slå bokstavelig talt alle ved armbryting.
(Få flere overkroppsøvelser fra Meltyourmakeup.com Look Better Naked DVD .)
Pen's Jenn; Zolna Alyssa
Ashley Oerman er en medvirkende skribent på Cosmopolitan, som dekker trening, helse, mat, cocktailer og hjem. Du kan følge henne på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-karbohydrater.
