Hvordan bli kvitt oppbygging av hodebunnen, ifølge hudleger

Selv om det er et irriterende problem som føles vanskelig å avhjelpe, hodebunnsoppbygging kan påvirke oss alle - og det kan være forårsaket av noe ganske uskyldig, som for mye tørrsjampo. Oppbygging av hodebunnen kan også være forårsaket av miljøfaktorer eller til og med overflødig olje i hodebunnen. Uansett den medvirkende faktoren, kan du være trygg på at den kan utbedres.

Det er ofte lett å se (og føle) oppbygging av hodebunnen når det oppstår, men å fjerne det er ikke alltid så enkelt. Hvis du noen gang har hatt opplevelsen av å vaske håret ditt, men fremdeles ikke føles som om det er helt rent, var det sannsynligvis den skyldige hodebunnen. Når den er dannet, vil ikke oppbygging i hodebunnen alltid vaske bort med din normale sjampo - spesielt hvis du bruker en uten sulfater. Når vi forstår hvordan oppbygging av hodebunnen kan forårsake mer alvorlig skade enn en dårlig hårdag, vendte vi oss til tre hudleger for deres ekspertoppfatning om hvordan man fjerner oppbygging av hodebunnen. Les videre for å lære våre eksperters råd for å fjerne oppbygging av hodebunnen.

Møte ekspertene

• Dr. Julie Karen er styresertifisert hudlege og medgründer av CompleteskinMD i NYC.
• Dr. Iris Rubin er en Harvard-trent, styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Sett hårpleie .
• Dr. Azadeh Shirazi er en styresertifisert hudlege med base i La Jolla, Ca. og grunnleggeren av Azimd hudpleie .
  

Hva forårsaker oppbygging av hodebunnen?

Mens kildene til oppbygging av hodebunnen kan være både naturlig (hodebunnsoljeproduksjon og normal hudcellehylling) og miljø (hårprodukter, luftbåren forurensning, pollen og tobakk), er konsekvensene de samme. Omslaget av hodebunnen med hår skaper et unikt mikro -miljø i hudoverflaten som letter mikrobiell vekst, noe som fører til et unikt mikrobiom. Disse mikroberne bruker komponenter i oppbyggingen som matkilder som gir drivstoff til deres metabolske aktivitet, og forbedrer deres innvirkning på den underliggende huden. Dette kan føre til forhold som flass og seborrheic dermatitt, og potensielt til og med hårtap.

Hva er hodebunnsoppbygging?

Oppbygging av hodebunnen er akkumulering av skitt på hår og hodebunn fra flere opprinnelser, inkludert Sebum (olje) produksjon, hudceller, hårprodukter, luftbåren forurensning, pollen og til og med tobakksrøyk. Denne oppbyggingen kan påvirke utseendet og helsen til hodebunnen og håret.

Vask oftere

Alle tre ekspertene våre sier at regelmessig rensing er den beste måten å forhindre oppbygging av hodebunnen. Det er også det første trinnet i å fjerne det. 'Scalp -oppbygging er akkurat slik det høres ut: akkumulering av enhver form for urenhet som flak - døde hudceller - eller plakett i hodebunnen fra naturlige eller kunstige kilder, som hårpleieprodukter,' forklarer Karen. Heldigvis legger hun til at begge former for oppbygging er veldig behandlingsbare - starter med hyppigere rensing.

Hvis du legger merke til mye oppbygging, kan det være din hodebunns måte å fortelle deg at det har gått for lenge uten rens, sier Karen. Avhengig av hårtypen din, vil vaskefrekvensen variere, men hvis du ser oppbygging regelmessig, kan det være på tide å vaske litt oftere, deler Karen.

Shirazi er enig og legger til: 'Hvis du har en fet hodebunn, er det best å rense hodebunnen hver dag eller annenhver dag. Hvis du har tørt, skadet eller farget hår, fungerer en gang hver tredje til femte dag best. ' Måten du vasker på og til og med produktene du bruker (mer om dette senere) kan også påvirke effekten av hårvasken.

Fysisk eksfolier hodebunnen

Akkurat som om vi eksfolierer huden i ansiktet vårt, og introduserer peeling i hodebunnen vår er et viktig verktøy for å kontrollere og befri hodebunnen med oppbygging, deler Karen. Ved å bruke en hodebørste når du sjamponerer, kan du fysisk eksfoliere oppbyggingen vekk fra hodebunnen slik at sjampoen deretter kan vaske den ut av håret. Hvis du skal bruke en hodebørste, bør du velge en med milde bust som Jupiter peeling i hodebunnen , som Karen anbefaler.

Du kan også bruke fingrene til Massasje hodebunnen Med sjampoen din for å prøve å fjerne oppbyggingen fysisk, men husk å bruke fingerputene i stedet for neglene. Selv om det kan føles bra å skrape hodebunnen med neglene dine, kan det faktisk forårsake skade på hudbarrieren i hodebunnen og føre til ytterligere problemer.

Kjemisk eksfolier hodebunnen

Avhengig av ditt oppbyggingsnivå, kan kjemisk peeling være nyttig som et supplement til eller i stedet for fysisk peeling. Shirazi anbefaler kjemisk å eksfoliere hodebunnen en gang til to ganger ukentlig. Jeg anbefaler å bruke en glykolisk og salisylsyrespray for å forhindre eller redusere oppbygging, forklarer hun. Henne Azimd hudpleie The One Spray Inneholder begge deler, som hun sier kan bidra til å redusere sammenbrudd i hodebunnen i tillegg til oppbygging.

Karen anbefaler også en kombinasjon av fysisk og kjemisk peeling, men både hun og Shirazi advarer om at det er viktig å unngå overoppfoliering, da også dette kan bidra til flassing.

Bruk en avklarende sjampo

Mange hårpleieprodukter er designet for å binde deg til håret ditt for å gi deg de ønskede resultatene, enten krusningsreduksjon, streng-glidende eller varmebeskyttelse, forklarer Rubin. Hun deler at de samme hårpleieproduktene også kan etterlate en rest på huden din, inkludert hodebunnen din, og på sin side forårsake oppbygging. Når dette skjer, er det ikke sikkert at den vanlige sjampoen din er nok til å fjerne oppbyggingen-spesielt hvis du bruker en sulfatfri sjampo.

Både Rubin og Shirazi anbefaler å bruke en Avklaring av sjampo å takle oppbygging. Det er mange slags formuleringer, med visse ingredienser som er bedre for krøllete eller skadet hår. Uansett hvilken du velger, sier Shirazi å bruke Avklaring av sjampo På vått hår med fokus på hodebunnen. Hun anbefaler at du skyller håret med vann før du legger til sjampo for et mer effektivt skum som sprer seg jevnere med mindre produkt og at vannet skal være varmt for å hjelpe til med å løsne skitt og rusk.

Evaluer de nåværende produktene dine

Noen ingredienser er dårlige oppbygging av skyldige. Ta for eksempel silikoner. Silikoner finnes i mange hårstylingprodukter som er designet for å behandle frizz eller beskytte mot varme fordi de belegger håret. Dette belegget har potensial til å bygge opp i hodebunnen og bidra til at håret ser ut og føles skittent. Rubin forklarer at hun tok hensyn til dette når hun opprettet merkevaren sin Sett , som er fri for silikoner. 'Alle sett fra settet er spesielt formulert for å ta vare på håret og huden din, siden hårpleieprodukter kan forårsake utbrudd og irritasjon,' sier Rubin. 'Sett produkter er klinisk bevist å være ikke-irriterende og ikke-komedogene.'

Legg fra den tørre sjampoen

Nok en alvorlig skyldige av oppbygging? Tørr sjampo. 'En tørr sjampos kjerneformål er å suge opp olje for å' utvide en vask. ' I de fleste tilfeller ender tørre sjampoer opp med å blokkere overflaten på huden der hudcellene dine kaster og talgkjertler utskiller olje. Den tørre sjampoen fungerer som en blokade derved forbyr den naturlige og sunne hudomsetningen, 'forklarer Karen. Tørrsjampo er greit for sporadisk bruk (en til to ganger per uke), men du må rense grundig etter, for å sikre at den er fullstendig fjernet fra hodebunnen.

Få en hodebunnsbehandling

For de som kanskje vil ta en mer avslappende tilnærming til å takle hodebunnen, er det mange på kontoret og spa-behandlinger designet for å behandle dette problemet. Shirazi anbefaler Hydrafacial keravive , sier det er som en ansiktsbehandling for hodebunnen din. 'Det er en tretrinns behandling på kontoret som bruker et vakuum for å trekke ut oppbygging og rusk fra porene, eksfoliere hodebunnen og hydrate den med en løsning med nærende ingredienser,' forklarer Shirazi.

Mange spa og salonger tilbyr også ansiktsbehandlinger, skrubber og til og med hodebunn dampbehandlinger For å bekjempe oppbygging av hodebunnen og la håret føle seg super rent.

Bruk en medisinert sjampo

Hvis du allerede har prøvd å adressere oppbyggingen hjemme eller begynne å oppleve symptomer som svie eller kløe, er det på tide å konsultere en hudlege for å bestemme årsaken. Hvis du har prøvd å vaske regelmessig, bruke en avklarende sjampo og minimere produkter som kan forårsake oppbygging, og du fremdeles opplever oppbygging, kan du se en hudlege kan hjelpe, sier Rubin. 'Hvis du har det som føles som' lapper 'av oppbygging, områder med rødhet i hodebunnen, store' flak 'eller betydelig kløe, er det best å se en hudlege for å utelukke seborrheic dermatitt eller en annen hudtilstand.'

En kilde til oppbygging (og på sin side kløe, rødhet eller irritasjon) er gjengroingen av en vanlig forekommende sopp i hodebunnen din kalt Malassezia Furfur, forklarer Karen. 'I en sunn hodebunn med normal hud, kaster døde hudceller konstant når nye vokser,' sier hun. 'Sloughing av døde hudceller går vanligvis upåaktet hen, partiklene er bittesmå og prosessen forårsaker ikke synlige flak eller irritasjon. Livssyklusen til hudceller i hodebunnen er vanligvis rundt en måned. Hos personer med flass, for eksempel, skjer denne prosessen med en akselerert hastighet og med mer ødeleggende resultater. En gjengroing av Malassezia antas ofte å gi drivstoff til denne raske hudvekstsyklusen som igjen fører til oppbygging. '

I disse tilfellene vil en hudlege kunne bestemme årsaken til ubehaget ditt, og til slutt passende behandling. En medisinert sjampo kan være det beste behandlingsforløpet for forhold som flass. Hudlegen din kan foreskrive en spesifikk, typisk med sinkpyrithione . Karen anbefaler Jupiter Balancing Shampoo , som bruker sinkpyrithione for å komme i roten til å flassere og til slutt kontrollere oljeproduksjonen i hodebunnen.

• Hva forårsaker oppbygging av hodebunnen?

  Hodebunnen er hud, så den kaster naturlig døde hudceller. Olje produsert av hodebunnen kan også bygge seg opp. Sammen skaper døde celler og olje en naturlig oppbygging. Derfra kan hårpleieprodukter legge til oppbyggingsblandingen, forklarer Rubin.

• Hva kan jeg gjøre for å behandle oppbygging av hodebunnen hjemme?

  Det første trinnet er å forhindre dannelse av oppbygging ved å vaske regelmessig og bruke produkter som ikke har oppbyggingsfremkallende ingredienser. Hvis du ønsker å målrette mot eksisterende oppbygging, kan du begynne med å bruke en avklarende sjampo eller prøve en kombinasjon av fysisk og kjemisk peeling.

• Når handler hodebunnsoppbygging noe jeg trenger for å konsultere en lege om?

  Hodebunnsoppbygging må sjekkes av en hudlege hvis den vedvarer, forårsaker kløe eller betennelse, eller begynner å forårsake hårtap.

1. D’Souza P, Rathi SK. Sjampo og balsam: Hva en hudlege skal vite? Indian J Dermatol . 2015; 60 (3): 248-254.

2. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Effekten av sjampo -vaskefrekvens på hodebunnen og hårforholdene. Disord for hud vedlegg. 2021; 7 (3): 183-193.

3. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Effekten av sjampo -vaskefrekvens på hodebunnen og hårforholdene. Disord for hud vedlegg. 2021; 7 (3): 183-193.

4. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hodebunnstilstand påvirker hårvekst og retensjon via oksidativt stress. Int J Trichology. 2018; 10 (6): 262-270.

5. Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. Effekten av sjampo -vaskefrekvens på hodebunnen og hårforholdene. Disord for hud vedlegg . 2021; 7 (3): 183-193.

6. Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Rensing uten kompromisser: rensemidlene på hudbarrieren og teknologien til mild rensing. Dermatol Ther . 2004; 17 Suppl 1: 16-25.