Amming er vanskelig, og melketilførselen din er ikke alltid så solid som du vil ha den. Det er derfor du kan finne på at du febrilsk googler ting som måter å øke melketilførselen på og 'hvordan får jeg mer melk?' midt på natten. Og når 'ammingste' kommer til toppen av søkeresultatene dine, kan du bli fristet til å klikke på kjøp.
Men er ammingste lovlig - eller en total svindel?
Realiteten er at det ikke er massevis av vitenskap bak disse teene. Bevisene er ikke veldig sterke på disse teene, det er mer anekdotisk, sier kvinnehelseekspert Jennifer Wider , M.D.
Relatert: Dette er hvordan Nikki Reed bar brystpumpen sin til Golden Globes
Julie Lamppa , A.P.R.N., en sertifisert sykepleier jordmor ved Mayo Clinic, er enig, og bemerker at forskning ikke tydelig støtter at de faktisk fungerer. De kliniske forsøkene som viser at ammingste eller urter bidrar til å øke melketilførselen har en tendens til å være små prøvestørrelser og er dårlig utformet, sier hun. Sikkerheten til urtetilskudd (inkludert ammingste) for mødre og deres babyer er heller ikke helt klar. Men hvis megadosering unngås, har de sannsynligvis en relativ sikkerhet, sier Lamppa.
Ammingste inkluderer vanligvis bukkehornkløver, som antas å øke melkestrømmen, sier Wider. Men igjen, beviset på at dette fungerer er stort sett anekdotisk. Imidlertid kan bukkehornkløver fungere som østrogen i kroppen din, så det er ikke trygt hvis du har en historie med hormonfølsomme kreftformer. Du bør heller ikke ta det når du er gravid fordi det kan utløse livmorsammentrekninger, sier Wider.
Lær hvordan det er å amme med implantater:
Hvis du vil prøve ammingste, snakk med legen din og babyens barnelege. Ammingsteer anses generelt som trygge for babyen din, sier Ashanti Woods, M.D., en barnelege ved Baltimore's Mercy Medical Center, men det er en god idé å sjekke inn.
Det er imidlertid viktig å ikke overdrive. Hvis du tar mer enn anvist, kan du faktisk reduksjon melketilførselen din og lider av andre rare bivirkninger som tilskrives bukkehornkløver, som halsbrann, magesmerter og B.O., sier Woods. I noen tilfeller kan babyens urin utvikle en søt lønnlukt hvis mor tar for mye te, sier han, også på grunn av forbindelser i bukkehornkløver. Dette er ikke skadelig for babyen, sier han, men det er definitivt merkbart.
Relatert: 5 kroppslukter du aldri bør ignorere
For å øke melketilførselen din, sørg for at du holder deg godt hydrert, pleie babyen din ofte og unngå å supplere med flasker, sier Wider. Når det gjelder ammingsteer, er det sannsynligvis greit å bruke dem, men det er egentlig best å ta kontakt med legen din først. Poenget er at vi trenger store, godt utformede klinikkforsøk for å virkelig se på effekten av urtetilskudd for melkeproduksjon, sier Lamppa.
