Gjennom historien har kunstnere sett på nakenfiguren som et vakkert uttrykk for kvinnelighet, i alle dens herlige former og størrelser. Men spør den gjennomsnittlige kvinnen hvordan hun ser på sin egen kropp i buff, og det blir mye mer komplisert. Nakenhet avslører alt vi vanligvis kommer til å skjule: sårbarheter som dateres tilbake til videregående, deler du sliter med å elske (eller rett og slett hater), arr, strekkmerker osv. osv. osv. Meltyourmakeup.com gjennomførte en leserundersøkelse i 2013 for å kartlegge det komplekse forholdet vi har til vårt avkledde jeg. Nå, selv om det bare er fire år senere, har det skjedd en livslang forandring på kroppsfronten. Kroppspositivitetsbevegelsen eksploderte, sterk erstattet skinny som sosiale mediers favorittadjektiv, og
RELATERT: Sofia Vergara deler hvordan det var å posere naken i en alder av 45
For å finne ut av dette har vi spurt over 2700 kvinner i USA, pluss tusenvis andre rundt om i verden.* Noen av resultatene er inspirerende; andre, forvirrende. Sjekk ut dette øyeblikksbildet av resultatene:
Emily Tiberio
Les videre for å finne ut hva som har endret seg – og hva som, heller ikke, har gjort det.
*Meltyourmakeup.coms internasjonale utgaver gjennomførte undersøkelsen i sine respektive land: Australia, Brasil, Tyskland, Hellas, Nederland, Polen, Russland, Sør-Afrika, Spania, Sverige, Tyrkia og Storbritannia, pluss til sammen åtte land i Latin-Amerika.
Budskapet om at kvinner skal elske og feire kroppen sin 24/7 er gjennomgående. Kanskje for gjennomgripende.
Se for deg en hudpleieannonse med en mangfoldig gruppe ikke-modeller – med kurver, cellulitter og virkelige rumper – som ler og klemmer i sine hvite undertøy. Har du vært der, sett det? Vel, ikke i 2005, da Dove debuterte sin 'Real Beauty'-kampanje. Da var det revolusjonerende. 'Doves kampanje hjalp virkelig samtalen med kroppspositivitet i gang og føltes som dette veldig store, veldig synlige øyeblikket,' sier Jeffrey Hunger, Ph.D., en helsesosialpsykolog som studerer vektstigma og kroppsbilde ved University of California i Los Angeles. Andre offentlige stemmer ble med i refrenget - Lena Dunham gikk stolt naken inn Jenter å vise en underrepresentert kroppstype – og på sosiale,
Og selv om de fleste kvinner graver denne bevegelsen som et konsept, sier bare en liten brøkdel at de faktisk føler seg 'positive' om sin egen kropp. Hvorfor en så oppsiktsvekkende frakobling? 'Den kroppspositive hæren er fortsatt veldig liten sammenlignet med alle influencerne og merkene som tjener penger på at kvinner ikke føler seg bra med kroppen,' sier Renee Engeln, Ph.D., professor i psykologi ved Northwestern University i Evanston, Illinois, og forfatter av Beauty Sick: Hvordan den kulturelle besettelsen av utseende gjør vondt for jenter og kvinner .
En annen teori? Tilbakeslag til ideen om å bli forventet å elske kroppen din uten stans. Hvem elsker hvert eneste element om noe hele dagen, hver dag? (Ok, kanskje bortsett fra videoer av Jiff the Pomeranian.) Langt flere kvinner i vår undersøkelse sa at den beste måten å beskrive følelsene sine om kroppen på er 'aksepterende eller nøytral.' Resultatene var de samme i alle land vi undersøkte (minus Nederland). «Vi bruker så mye tid på å bli fortalt at livet er lettere når du er pen og tynn – hvis du har kommet til det punktet hvor du faktisk ikke føler deg dårlig med kroppen din, er det en fantastisk ting,» sier 31 år gamle Jyssica, en forfatter i Brooklyn som bruker størrelse 12. Engeln sier å sikte på kroppsaksept kan være en sunnere tilnærming. «Hvis du har noen gode dager og noen dårlige dager, er det realistisk,» sier Engeln. 'En generell holdning av takknemlighet er målet.'
RELATERT: Denne kvinnen tok et bilde bare iført strømpebukser for å gi en kraftig uttalelse om kroppsbilde
For to små stykker stoff forårsaker denne badedrakten noen ganske store følelser - fortsatt.
'Hver kropp er en bikinikropp .' Det er et stort mantra nå - men for bare to år siden dominerte fornærmende fraser som 'bikini verdig' det sosiale landskapet og medielandskapet. I dag ruller todelte øyeblikk som feirer kvinner av alle typer ut like ofte som sikkerhetsoppdateringer for programvare – og yay for det! Ennå. Andelen amerikanske kvinner som ikke vil bli tatt døde i bikini har faktisk økt siden 2013. Og det var sant i nesten alle land vi undersøkte. Hva skjer?
Som med den generelle kroppspositivitetsbevegelsen, er det å se mer kroppsmangfold i bikinier 'bare en dråpe i bøtta sammenlignet med tiårene med forestillingen om at bare en spesifikk kroppstype kan bruke bikini,' sier Elizabeth Daniels, Ph.D., en assisterende professor i psykologi ved University of Colorado i Colorado Springs. Og selv om et mantra er én ting, oversettes det ikke alltid til virkelige øyeblikk. «Alle sier at de støtter kroppspositivitet, men innvendig kan de tenke: Den jenta burde ikke ha på seg bikini,» sier Olivia, 23, en PR-koordinator i NYC som bruker størrelse 12.
Den bedre nyheten: Kvinners todelte holdninger signaliserer ikke en epidemi av generell kroppshat. 'Du kan ha et flott kroppsbilde uten å føle deg bra i en bikini,' sier kroppsbildeekspert Kjerstin Gruys, Ph.D., assisterende professor i sosiologi ved University of Nevada i Reno. 'Sunn kroppsbilde handler mer om å se på utseendet ditt som bare en liten del av din generelle følelse av selvtillit.' Og blant kvinnene vi undersøkte, var det en overveldende glad respons på et mindre kroppssentrert spørsmål. Når du blir spurt: 'Tror du at du er vakker?' mer enn to tredjedeler sa ja. Jennifer, 46, en gründer i Allentown, Pennsylvania, som bruker størrelse 6, forklarer: 'Etter å ha fått barna mine og overlevd livmorhalskreft, har standardene mine endret seg. Jeg vil ikke bruke bikini. Når jeg ser meg i speilet, fokuserer jeg på mitt vakre hår, tonede muskler og glade smil.'
RELATERT: Her er hvorfor denne bloggeren tok på seg en bikini for første gang på 25 år
Det er en overraskende kroppstype vi alle ønsker å se mer av i media.
Mobiltelefoner på et buddhistisk tilfluktssted. Hyggelige gutter på datingapper. Kvinner som er størrelse 10. Det viser seg at alle er like sjeldne. Mens kroppspositiv buzz fokuserer mye på kvinner i store størrelser, tok 'kropper mellom størrelser' - for eksempel størrelser 8 til 12 - topplasseringen i USA og de fleste land rundt om i verden, ettersom gruppen kvinner ønsker å se mer fremtredende i media og sosiale medier. 'Vi har tynnere kropper som er representert i mainstream media, og det er pluss-size-bevegelsen, men vi mangler fortsatt diversifisering av former og størrelser generelt,' sier psykologiprofessor Daniels. Ekte kvinner forklarer følelsene sine: 'Jeg bruker størrelse 12, og selv om det er flott å se kvinner i store størrelser, føler jeg at jeg aldri ser noen som ligner på meg,' sier Theresa, 43, en forfatter i Cranford, New Jersey. Tjuefem år gamle Brianna, en kontoansvarlig i New York som bruker størrelse 10, spør: 'Hvor er de ekte kvinnene som har flatbryst, men har store lår? Eller kvinnene med tykkere armer, men ikke en stor midje? Det er en god del av dem – og vi ser dem ikke i annonser og sjelden på sosiale medier.' Damer, Meltyourmakeup.com lytter.
Her er hvordan Sofia Vergara virkelig følte seg om å posere naken for vår årlige Naked Issue:
Over hele linjen, rundt om i verden, hvis det er én kroppsdel kvinner sliter med å elske, så er det magen deres.
Sagt mindre eufemistisk: På spørsmål om hvilken kroppsdel de har mest lyst til å vise frem, legger kvinner magemuskler død sist. Den eneste gangen de rangerte midtseksjonen først? Som deres 'største usikkerhet når de er naken foran en fyr', og den kroppsdelen som trenger mer treningsoppmerksomhet.
Bak den globale kampen? Den urokkelige appellen til en flat mage. Store og små pupper og støvletter har gått inn og ut av moten, men en mykere midseksjon har ikke hatt en trend siden, åh, omtrent på det rubenske 1600-tallet. 'Hvis du ser på deler av kroppen som skiller en mannlig kropp fra en kvinnelig kropp og utløser tiltrekning, er det noen bevis vi har utviklet over tid for å sette pris på et lavt midje-til-hofte-forhold hos kvinner,' sier Engeln. 'Å gå opp i vekt i magen endrer det, noe som muligens er en del av hvorfor vi har en tendens til å holde flat mage høyt.'
Vi er ikke her for å si at flate magemuskler bør holdes høyt (abs av alle typer rock). Men hvis du vil ha dem, kan frustrasjon oppstå fordi, for noen kvinner, gjør ikke engang trening susen. Noen av oss er disponert for å lagre fett i våre midterste. Så er det det faktum at det er vi som føder mennesker – kroppen din er klargjort for muligheten om du vil bli mamma eller ikke. 'Østrogen driver fett til bekkenet, pluss rumpa og lår, noe som ser ut til å være fysiologisk fordelaktig for graviditet,' sier Keri Peterson, M.D., en internist ved Lenox Hill Hospital i NYC. Kronisk stress er enda et hinder; det kan øke kortisolnivået, noe som øker appetitten og utløser vektøkning i mageområdet.
Men vent! Det er én ting du kan kontrollere: hvordan du utfordrer magen på treningsstudioet. 'Mange kvinner synes endeløse knirking og planker er ideelle, men magemuskler er mer fullstendig bearbeidet med motstand,' sier Cassandra Forsythe, Ph.D., R.D., en assisterende professor i kroppsøving og menneskelig ytelse ved Central Connecticut State University i New Britain, Connecticut. Prøv kabelvridninger, kettlebell-glorier (roter en kettlebell rundt hodet ditt), eller slam med medisinball.
Kvinner ønsker å gå ned i vekt. Mindre forventet? De vil mye heller være tonet.
Jo flere ting endrer seg... Du vet hvordan det går, og det gjelder for vekttap. I begge undersøkelsene våre sa nøyaktig samme prosentandel av kvinner at de ønsker å gå ned i vekt: 83. Og selv om TV-serier og netttransformasjoner med historier om dramatiske vekttap-for eksempel 50 til 100 pounds nå er superpopulære, forble antallet ønsket-pounds-tapt også det samme fra 2013 til 2017: det kan gjenspeile et relativt betydelig beløp i 2017. knestøt reaksjon. 'Vi er kulturelt betinget til å aldri innrømme at vi er fornøyde med kroppsvekten vår,' forklarer sosiolog Gruys. 'Så selv kvinner som er der de ønsker å være, kan fortsatt si at de ønsker å gå ned noen kilo til.'
Hvor tidevannet lykkelig snur: Når du sammenstiller ønsket om å være tynn med ønsket om å bli definert, vinner sistnevnte – med mye. Tillatt å sjekke alle svarene som gjaldt, sa 73 prosent av kvinnene at de ville føle seg mer selvsikre nakne hvis de var mer tonet, sammenlignet med 48 prosent av kvinnene som sa at de ville føle seg bedre hvis de gikk ned i vekt. Dette gjaldt i nesten alle land. Og det gjenspeiler det vi hørte fra en undersøkelse fra 2015 av Meltyourmakeup.com lesere, der du fortalte oss at du ønsket å se ordene tonet og sterkt på omslaget. Vi kunne ikke vært mer enige.
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i september 2017-utgaven av Meltyourmakeup.com. For flere gode råd, hent en kopi av utgaven i kiosker nå!
