Du og kjæresten din har nettopp gjort ting offisielt, men han ønsker allerede å bruke så mye tid med deg. Og han vil vite alt om deg. Og han vil sørge for at du kommer deg trygt hjem – eller til og med til og fra jobb. Um, hvis det føles for mye, er det sannsynligvis det.
'Du føler at du blir forfulgt, og det er kult og føles fantastisk - helt til det føles forferdelig,' sier Megan Bruneau , RCC, en terapeut i New York City som spesialiserer seg på relasjoner og andre problemer som hennes tusenårige klientell står overfor.
Men det er ikke alltid lett å skille ekte kjærlighet fra et kontrollerende forhold. Faktisk, 'mange tegn på en kontrollerende partner kan bli svært romantisert i begynnelsen av forholdet,' sier Heather Lofton , PhD, en terapeut ved Family Institute ved Northwestern University.
Relatert historie
-
9 overraskende tegn på at partneren din gir deg gass
Så selv om alle de 'søte' øyeblikkene han tilbringer bekymret for hvor du befinner deg kan bety at ridderligheten ikke er helt død, kan det også antyde potensielt kontrollerende oppførsel. Det er viktig å ha radaren oppe, sier eksperter, fordi det som begynner som irriterende kan ende opp som fornærmende – og det er mye vanskeligere (og farligere) å komme vekk fra. 'En av mine største bekymringer er hvor grå noen av disse tingene kan være til du er et år inn i et forhold, som kan være vanskelig å sortere gjennom og forlate,' forklarer Lofton.
Hvis du tror du kanskje har en kontrollerende kjæreste, her er 10 tegn å se etter:
1. Du blir stadig mer isolert fra venner og familie.
Jada, ethvert forhold er en tidsforpliktelse og kan kreve at du justerer prioriteringer. Kanskje du ikke lenger bruker alle helgebrunsj og overstadig seing Vanderpumps regler med jentene dine, eller hver eneste ukenatt klistret til jobb. Men hvis kjæresten din kontrollerer, kan det hende han ikke bare misliker at du tilbringer tid med de andre viktige menneskene i livet ditt, men kan til og med prøve å snu deg mot dem ('Moren din behandler deg sikkert som dritt'), så du tror avstanden er en god ting, sier Bruneau. Legg merke til det nå.
2. Du har ikke mange andre å snakke med.
På samme måte er en kontrollerende partner ikke kul med konseptet (og ganske mye faktum ) som han ikke kan møte alle av dine behov. Hvis du ikke lenger ringer college-BFF for råd eller for å få utløp fordi din BF har fått deg til å tro han bør være din eneste kilde til støtte, kan det hende du har et forestående problem på hendene. 'Det er en form for isolasjon som jeg oppfordrer alle kvinner til å være oppmerksomme på,' sier Lofton.
3. Du ber om unnskyldning hele tiden.
Finner du deg selv å si 'beklager' mye, selv om du ikke er helt sikker på hva du har gjort galt? Det er en hake i boksen 'kontrollerende partner'. Noen som ønsker å ha all makten i et forhold, vender ofte sine egne feil mot deg – noe som får deg til å føle at du er den som er for kritisk, ikke forpliktet til forholdet, eller til og med en dårlig kjæreste – fordi det er slik de holder kontrollen.
Relatert historie
«Du kan kanskje si: «Jeg var ikke empatisk nok eller tålmodig nok», forklarer Bruneau, eller føler at du alltid «roter til». I virkeligheten burde partneren din være den som beklager.
4. Du skjuler uskyldige ting for ham.
La oss si at du går til en improvisert happy hour etter jobb, eller treffer på en venn og blir på et sidespor når du tar igjen. Unngår du bevisst å fortelle partneren din om det? Det er et rødt flagg, ifølge eksperter. 'Hvis det er mange hemmeligheter du holder på av frykt for dom eller måten han kan reagere på... kan det være et tegn på at han kontrollerer,' sier Bruneau.
5. Hans kjærlighet er betinget.
Mens mange tegn på en kontrollerende partner er subtile, er dette en - 'Jeg vil bare elske deg hvis ' eller 'Du kommer til å skyve meg unna hvis ' Følelser - bør sette av alarmklokkene, sier Lofton. 'Denne formen for kontroll ser ut som 'Jeg elsker deg når du får en ny jobb,' eller 'Du vil være mer attraktiv for meg så snart du endrer hårfarge eller går ned i vekt,' forklarer hun. 'Det kan føre til at kvinner tror at de ikke er akseptert eller verdige til kjærlighet.'
Tror du at kjæresten din er 'The One'? Still deg selv disse spørsmålene først:
6. Han tror han alltid har rett.
Hvis kjæresten din er selvsikker, sjarmerende og overbevisende, tror du kanskje at du har truffet jackpotten. Tross alt er disse gode karriereferdighetene, og de er sannsynligvis en del av det som gjør ham attraktiv. Men de kan også gjøre ham til en kontrollerende partner. For eksempel kan kjæresten din si noe sånt som 'å ha mannlige venner er respektløst overfor forholdet vårt' med en slik selvtillit at du tenker: 'Jeg antar at det er sannheten' eller 'Jeg var så naiv i tidligere forhold,' bemerker Bruneau. 'Du kommer til dette stedet hvor du ikke engang stoler på deg selv lenger.'
7. Han behandler deg mer som et barn enn en likeverdig.
Når du bodde hos foreldrene dine, kunne du ikke forlate huset i et kort skjørt eller komme inn etter midnatt. Det var ikke alltid gøy, men hei, det er litt det foreldre er for. En partner bør imidlertid behandle deg som en partner.
Relatert historie
-
Hva vil det si å være aromatisk?
Regler eller begrensninger for hva du har på deg, hvem du henger med, hva du spiser eller hvordan du bruker fritiden din ikke ok. 'Det er en form for ekstrem beskyttelse og besittelse som igjen kan sees på som smigrende, men også veldig skadelig på samme tid,' sier Lofton.
8. Han holder mål.
Vil kjæresten din bare ikke gi slipp på den ene gangen du kansellerte planer eller da du fortalte vennen din om noe før ham? Det er ikke rettferdig, og potensielt kontrollerende, sier Bruneau. 'Små interaksjoner som stadig blir oppdratt kan få deg til å føle at du skylder dem noe,' sier hun. Det gjør du ikke.
9. Du har null privatliv.
Relatert historie
-
Er du i et medavhengig forhold?
Hvis du vil dele, for eksempel, lønnen din med partneren din, er du velkommen. Men hvis han krever å se sensitive og irrelevante ting som tekstmeldingshistorikken din, kontoutskrifter og arbeidsdatamaskinen din, bør du vurdere deg selv som advart. En måte kontrollerende partnere «opprettholder det kontrollnivået på, er ved å være veldig transparente om hva de går gjennom», sier Lofton.
10. Han kritiserer de mest dagligdagse ting.
Trodde du tidligere å lage sengen eller hakke løk var nbd, men nå er til og med disse ubetydelige vanene under din partners gransking? Høres ut som et kontrollerende forhold. Likevel kan det være vanskelig å gjenkjenne når du er i det, sier Bruneau. Hvis du vokste opp med kritiske foreldre eller er selvkritisk (er vi ikke alle?), 'å høre den kritikken føles nesten mer behagelig enn å ikke høre den,' sier hun.
Ok, hva nå?
Ethvert av disse tegnene alene betyr sannsynligvis ikke at du er i et kontrollerende forhold - spesielt hvis det bare skjedde én gang. Kanskje partneren din hadde et øyeblikk med svakhet og leste en e-post du la igjen på skjermen.
Men hvis flere av disse tegnene utgjør et generelt kontrollerende mønster, ta handling før atferden blir fornærmende.
For det første anbefaler eksperter å dele hvordan du har det med kjæresten din. Tenk mindre: 'Du er så kontrollerende!' og mer: 'Jeg føler meg kritisert når du forteller meg at jeg ikke reder opp sengen ordentlig' eller 'Jeg føler meg mistrodd når du forteller meg at jeg ikke kan henge med Joe.'
Relatert historie
-
7 tegn på at kjæresten din elsker deg
Hvis du er i det Lofton kaller et 'kontrollerende forhold med lav risiko', kan du fortsatt snakke med kjæresten din om hvordan du føler deg og hvorfor du tror det er et nivå av manglende respekt. 'Parken din kan være åpen for å høre den typen språk,' sier hun.
Deretter prøver du å nå tilbake til de vennene og familiemedlemmene som har sluppet unna siden forholdet ditt begynte. 'Disse menneskene vil være din støtte og fortrolige i å navigere i utfordringene i ditt romantiske forhold og vil bidra til å gi deg styrken og bekreftelsen som er nødvendig for å ta klare avgjørelser,' sier Bruneau. Hvis forholdet begynner å gli inn i voldelig territorium, vil disse menneskene sannsynligvis være de som påpeker det - og hjelpe deg med å få deg ut.
Vurder også profesjonell hjelp. 'Noen av disse atferdene kan gjennomarbeides i terapi,' forklarer Lofton, og påpeker at noen ganger stammer atferden fra tidligere traumer i den kontrollerende partners liv. Prøv å gå til en ekteskaps- og familieterapeut sammen, og oppmuntre partneren din til å se en terapeut på egen hånd også. 'Terapi kan hjelpe den kontrollerende partneren til å forstå utviklingen av atferden og skape verktøy for å demontere den,' sier Lofton.
Hvis han gjør motstand, bør du seriøst tenke på å avslutte forholdet. Tross alt er det ingen vits i å bo hos noen som vet at den kontrollerende oppførselen deres gjør deg ulykkelig, men som ikke ønsker å gjøre noe med det. Og hvis det virker vanskelig eller til og med farlig (som det sikkert kan være), søk hjelp fra National Domestic Abuse Hotline .
Anna Medaris er en frilansjournalist innen helse og livsstil med nesten 15 års erfaring med å skrive funksjoner, fortellinger, forklaringer og nyhetstreff for publikasjoner inkludert Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan og US News
