5 måter å avpuste ansiktet raskt, ifølge hudleger

Vel, TikTok har gjort det igjen.

Du har kanskje lagt merke til et nytt, litt forvirrende trinn i favorittinfluenserens GRWM-videoer i det siste, og det innebærer å vikle et strikk rundt ørene. Det siste i en tilsynelatende uendelig serie med så rare-det-kanskje-fungere skjønnhetshack er basert på ideen om at lett trykk rundt ørene kan stimulere lymfedrenasje for å hjelpe til med å skylle ut væske og puste ansiktet ditt inn i skulpturert, supermodell-territorium – uten så mye som en gua sha eller serum.

Som mange sosiale medier-trender, er gummistrikktrikset faktisk basert på et århundregammelt velværekonsept, om enn en dramatisk overforenkling. Det merkelige hacket – som, avhengig av hvilken side av algoritmen du har falt på, enten ser ut som en DIY-ansiktsløftning eller et vitenskapelig prosjekt på ungdomsskolen som har gått veldig galt – sporer tilbake til koreansk skjønnhet, der ansiktsmassasje og akupressur lenge har blitt brukt til å fremme lymfestrøm og gi slankere og strammet ansikter.

Relaterte historier

• En ærlig anmeldelse av Shark CryoGlow LED-masken
• Jeg prøvde SkinVive for å forbedre hudteksturen min
• Hvordan bruker du ansiktstoner nøyaktig?

Frem til i dag bruker mange koreanske ansiktspleiere milde gummiverktøy og spenningsbaserte teknikker i behandlingene sine for å målrette mot hevelser eller hevelser rundt kjevelinjen og kinnene. Imidlertid har TikTok, på typisk TikTok-måte, overvunnet den ærefulle øvelsen og løpt løpsk, med noen brukere som til og med strekker gummibånd over hele hodet i jakten på en umiddelbar kontur.

Ikke overraskende er mange eksperter ikke med. Hopp over det! råder Deanne Mraz , MD, en styresertifisert hudlege i Westport, Connecticut. Dette har større sjanse for risiko enn nytte siden presset fra gummimerket faktisk kan begrense blodstrømmen og redusere sirkulasjonen eller kan forårsake irritasjon og overdreven trekking i den sarte huden rundt ørene.

Møt ekspertene : Deanne Mraz , MD, er en styresertifisert hudlege i Westport, Connecticut. Jacqueline urmaker , MD, er en styresertifisert hudlege i Scottsdale, Arizona.

Likevel er ønsket om å starte dagen mindre oppblåst og mer skulpturert utbredt – jeg mener, hvem av oss ikke gruer du for oppblåsthet i ansiktet som følger med å reise, drikke eller til og med for lite søvn? Heldigvis er ikke alt håp ute: det er faktisk mange måter å visuelt trimme ansiktet og redusere hevelse – uten å risikere sirkulasjonstap eller skadet hud. Les videre for de velprøvde, hudlegestøttede avpustningsmetodene som virkelig fungerer (og som ikke vil etterlate en fordypning i pannen).

1. Lymfedrenasjemassasje

Lymfedrenasje har blitt noe av et buzzword de siste årene, men massasjeteknikken er faktisk forankret i medisinen. Ved å forsiktig massere ansiktet, spesielt rundt lymfeknutene, kan du oppmuntre til bevegelse av lymfevæsker - væsken som frakter avfall og giftstoffer - ut av ansiktet og inn i kroppens naturlige detox-baner. Dette kan bidra til å redusere hevelse, øke sirkulasjonen og til og med gi kinnbeina et fint, lite løft.

Du kan også bruke verktøy og aktuelle produkter for å forbedre denne prosessen. Ansiktsmassasje (manuelt eller med en Gua Sha-stein) kan være effektivt til å flytte stillestående lymfe, forklarer Dr. Mraz. Det finnes også produkter for øyeområdet som er formulert for å redusere hevelser – helten ingrediens er koffein, som har vasokonstriktive egenskaper for å forbedre sirkulasjonen og støtte kroppens naturlige prosess med å bevege lymfe. Selvfølgelig, som alt annet, betyr teknikk enormt, og det samme gjør konsistens. Lymfedrenasjemassasje kan være et flott middel for midlertidig avblåsning og vedlikehold, men det er ikke en mirakelløsning.

2. Å få en god natts søvn

Mesteparten av tiden er hevelser ganske enkelt et resultat av lymfatisk væske som bygger seg opp rundt ansiktet, sier Dr. Mraz. Dette kan skje av flere grunner - som hvordan du sover, hva du spiser eller drikker, eller til og med etter et godt gråt. Når du er søvnmangel, beholder kroppen din mer væske, spesielt i ansiktet, men selv stillingen du sover i kan føre til oppblåsthet. Jeg ser ofte asymmetriske hevelser i ansiktet fra måten folk sover på, bemerker Jacqueline urmaker , MD, en styresertifisert hudlege i Scottsdale, Arizona. Vanligvis er siden av ansiktet de sover på puffiere enn den andre siden på grunn av blokkert lymfestrøm. I tillegg til å få hele syv til ni timer uavbrutt skjønnhetssøvn, anbefaler hun å sove på ryggen i stedet for ansiktet og løfte hodet.

3. Kalde kompresser og verktøy

Det er absolutt ingen mangel på skjønnhetsverktøy på markedet i disse dager, og det kan ofte føles overveldende å navigere, men noen kan gjøre en reell, merkbar forskjell i utseendet ditt. Mens gua shas er et populært og pålitelig verktøy for å skulpturere eller komme inn på ansiktsyoga-trenden, inkluderer kalde temperaturer inn i hudpleierutinen din kan også vise seg å være ekstremt nyttig siden det trekker sammen blodårene og reduserer hevelser. Jeg elsker å bruke avkjølte øye- og ansiktsmasker hjemme, sier Dr. Urmaker. Jeg ber pasientene mine om å ha dem i fryseren for en ekstra boost av kjølekomfort

Hun foreslår også at pasientene hennes oppbevarer gua sha-steinene sine i fryseren, så de er kalde når de bruker dem. Selv om resultatene er midlertidige, er det å bruke kulde i ansiktet et fantastisk hack før en begivenhet, fotooperasjon eller til og med date.

4. Behandlinger på kontoret

Når hjemmemetodene rett og slett ikke skjærer det, og det er på tide å ta inn de store våpnene, finnes det en rekke alternativer på kontoret som kan tilby langvarig konturering. En ansiktsbehandling utført av en dyktig leverandør kan drastisk forbedre hevelser i huden ved å flytte stillestående lymfevæske som har samlet seg i dette området, sier Dr. Mraz. Dette kan gjøres for hånd, med et gua aha-verktøy, eller med en enhet som HydraFacial .

For vedvarende hevelser, spesielt rundt øynene, elsker Dr. Mraz hudoppstrammende behandlinger som radiofrekvensmikro-needling, som gir en termisk og mekanisk skade for å redusere mengden ødem på en ikke-kirurgisk måte. Radiofrekvens- og ultralydbehandlinger, som Sculpt

5. Reduser betennelse innenfra og ut

Oftere enn ikke kan hevelser i ansiktet bli kalkulert til livsstilsfaktorer. Det er klart at søvn (eller mangel på det) kan være en stor bidragsyter, men alkohol- og saltinntak, trening og til og med visse medisiner kan også spille en betydelig rolle.

Når det kommer til kosthold, er det viktig å fokusere på anti-inflammatorisk mat, som bær, gurkemeie og bladgrønt, og alltid, alltid, alltid holde seg hydrert. Ironisk nok, når kroppen din holder på væske, er det ofte fordi du ikke drikker nok vann. Noen ganger dukker hevelser opp på grunn av en hudreaksjon (som dermatitt) eller en diettfølsomhet som utløser betennelse i kroppen, så hvis du merker at hevelser i ansiktet kommer sammen med andre symptomer, er det en god idé å ta kontakt med legen din for å forsikre deg om at det ikke er noe mer alvorlig på gang, sier Dr. Mraz. Det er noen medisiner, for eksempel kortikosteroider og noen anfallsmedisiner, som også er kjent for å forårsake et hovent utseende, så det er godt å være klar over dette hvis du tar noen av disse stoffene.

Bunnlinjen

Når det kommer til ansiktet ditt, er det trygt å si at gummibånd – og andre kontorrekvisita – er best utelatt. Men den gode nyheten er at det er mange andre smartere, tryggere og mer effektive måter å bekjempe hevelser og forme ansiktet ditt på, enten det er en rask nedising med kryostaver, en intens lymfedrenasjemassasje, en radiofrekvensbehandling med hudlegen din, eller rett og slett en bedre natts søvn.

Så gå videre, hold deg hydrert, og kyss farvel til puffen.