Den beste perioden sporingsapper for å holde deg oppdatert på syklusen din

Som alle som noen gang har gått av prevensjon (eller aldri har vært på prevensjon) vet, er å spore perioden både en nødvendighet og en gigantisk smerte i baken. Hormonene i p -piller er praktisk dosert slik at du vet at du får perioden hver tredje uke. Med IUD -er kan det være mindre enn det og uforutsigbart. Og med kontinuerlige p -piller, får du ikke en gang en.

Når du ikke er på noe, kan perioden din se ut til å ha et eget sinn - å komme på nøyaktig samme tid, og dukker opp en uke sent eller en uke for tidlig. Du kan bare ødelegge så mange par undertøy før du blir lei og begynne å forbanne livmoren din.

Det er her periodesporingsapper kommer inn. Ved å logge den månedlige syklusen, kan du finne ting som når du har eggløsning (nøkkel for alle som prøver å bli gravid), hvor lenge siden din siste periode, og hvis du opplever noen abnormiteter du trenger å snakke med gynekologen din om. Å spore perioden din kan også hjelpe deg å lære å lytte til kroppen din og identifisere tegnene som forteller deg at perioden din er på vei.

Heldigvis er det mange gode apper der ute som hjelper deg, enten du prøver å bli gravid, gå over prevensjon eller få perioden for første gang. Her har vi avrundet de beste periodesporingsappene for å hjelpe deg med å finne den som er mest egnet til dine behov.

Beste generelt: Eva av Glow

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 30 månedlig i tre måneder; $ 5 i måneden med årlig abonnement; $ 80 Lifetime AbonnementGratis versjon?: JaPlattformer: Android, iOS

Hvorfor vi valgte det

Eve er full av funksjoner for å hjelpe deg med å komme i kontakt, ikke bare med syklusen din, men mange aspekter av sexlivet ditt.

Fordeler

Fordeler

• Gratis å bruke
  
• Morsom, enkelt grensesnitt
  
• Ytterligere funksjoner for å spore deg sexliv og seksuell helse
  
• Symptomspådommer
  

Ulemper

• Noen funksjoner som bare er tilgjengelige med betalt versjon
  
• Noen brukere irritert av nudges for å bli med i fellesskapsforum
  

Oversikt

Denne tjente tittelen Best generelt fordi den er så mye mer enn bare en periode tracker. Eve er en app som også lar deg holde oversikt over din seksuelle helse, alt i et uventet morsomt emoji -format. I tillegg til å overvåke syklusen din, kan den følge med på dine seksuelle møter, enten du brukte beskyttelse, sexlysten, stemningene, periodesymptomene og når du har eggløsning.

Den har et ekstremt brukervennlig grensesnitt som er visuelt drevet og gjør det enkelt å registrere dine tidligere perioder for å bestemme mønstre og hjelpe deg med å tid til den neste. Den har også en fin prognosefunksjon som spår sannsynligheten for vanlige symptomer du kan oppleve hver dag, fra kramper og forstoppelse til bryst ømhet.

Appen er gratis å laste ned, men det er også månedlige, årlige og levetidsabonnementsalternativer som gir deg tilgang til sammenlignende innsikt fra andre kvinner (for alle dine 'er dette normale?' Musings), private meldinger og ekstra informasjonsinnhold.

Best for å prøve å bli gravid: ovia

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: GratisGratis versjon?: JaPlattformer: Android, iOS

Hvorfor vi valgte det

Ovia har blitt brukt av millioner av kvinner for å spore deres fruktbarhet, og hvis de lykkes med suksess, fremgangen til fosteret og graviditeten.

Fordeler

Fordeler

• Gratis
  
• Kan dekkes av forsikring
  
• Gir innsikt i tidsperiode og eggløsningstiming
  
• Mye pedagogisk informasjon og guider
  

Ulemper

• Kan ikke være egnet til at folk ikke prøver å bli gravid
  
• Noen bekymringer for personvern av data
  

Oversikt

Når du er klar til å få en baby, er det ikke alltid så enkelt som det ser ut til å bli gravid. Mange kvinner må prøve i flere måneder eller til og med år før de kan bli gravide.

For disse kvinnene er det Dører : En fruktbarhetssporingsapp som holder oversikt over perioden din i tillegg til nøyaktig når du har eggløsning, livmorhalsvæske, livmorhalsposisjon, basal kroppstemperatur og andre nøkkelfaktorer som kan påvirke fruktbarheten. Det hjelper til med å finne tidene når du er mest fruktbar og kan hjelpe deg med å spore data å ta med deg til legen din hvis du finner ut at du har problemer med å bli gravid.

Den har også mange informative artikler, viktige statistikker, fakta og nyttige tips for å veilede deg på reisen din til graviditet. Hvis du ønsker å få en baby eller bare tenker på det, er Ovia en flott (og gratis) app fordi den lar deg holde oversikt over perioden til du er klar til å begynne å prøve. I tillegg lar den deg også sømløst bytte til fruktbarhetssporing ved å holde all informasjonen din i en app. Og hvis du blir gravid, har Ovia Health også en graviditetsapp for å spore babyens vekst.

Best for uregelmessige perioder: Myflo

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 2Gratis version?: IngenPlattform: iOS, Android

Hvorfor vi valgte det

Få dyptgående innsikt og ideer for å håndtere symptomene dine fra første periode til pre-menopause med denne rimelige appen.

Fordeler

Fordeler

• Lav engangsavgift å bruke
  
• Inkluderer informasjon for de med vanlige forhold som PCOS
  
• Forslag til symptomer for å håndtere periode
  
• Passer for alle aldre
  

Ulemper

• Noen brukere klager over tekniske problemer
  
• Kan være funksjoner som uventet krever kjøp i appen
  

Oversikt

Hvis perioden din er sen, skjer for ofte, eller ikke vises i det hele tatt, kan det være stressende fordi du ikke virkelig vet hva som skjer. Er dette normalt? Kjører alltid gjennom hodet ditt, og du kan finne deg selv å lure på alt fra er jeg gravid? å starte overgangsalderen?

For en engangsavgift på rundt $ 2, Myflo Hjelper deg med å spore og identifisere de tilfeldige symptomene og analyserer helsemessige implikasjoner. I stedet for å gå nedover WebMD Rabbit -hullet, vil MyFlo forklare hva de rare sugene betyr og hvorfor du kanskje opplever dem, pluss mulig livsstil og helseendringer du kan gjøre for å administrere dem. Det gir deg også et grundig titt på hva som skjer med kroppen din på hvert trinn i syklusen.

Hvis du har PCOS, fibroider eller endometriose, eller hvis du går gjennom perimenopause, er MyFlo en av de eneste appene som adresserer disse forholdene og gir omfattende informasjon for å hjelpe deg med å administrere symptomene dine bedre. Det tilbyr også funksjonelle medisinprogrammer med kosthold, trening og supplement forslag for å hjelpe deg med å håndtere og redusere symptomene du lider av i hver fase av syklusen.

Beste for førstegangs: Period Tracker Period Calendar

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 40Gratis version?: Ja Plattform: iOS

Hvorfor vi valgte det

Period Tracker Period Calendar er et perfekt verktøy for jenter som er i ferd med å få sin første periode eller nylig har begynt å menstruere. Det er enkelt å bruke, og gir et flott supplement til sex-ed.

Fordeler

Fordeler

• Enkel å bruke
  
• Utdanning
  
• Gratis version includes most essential functions
  
• Prevensjon påminnelser
  

Ulemper

• Koster $ 40 for å få tilgang til alle funksjoner
  
• Kan ikke være egnet til eldre brukere
  
• Noen finner annonser overveldende
  

Oversikt

Å få perioden for første gang kan være en veldig forvirrende, noen ganger skummel opplevelse. Sexopplæring forbereder deg ikke på hvordan det faktisk er å oppleve den milepælen.

Period Tracker Period Calendar er den perfekte appen for jenter som er i ferd med å treffe puberteten eller nettopp har begynt å menstruere. Det er litt søt i design (les: mye rosa og blomster), men det er ekstremt brukervennlig og informativt. Det lar deg også følge med på helsestatistikk, en flott måte å lære tenåringer sunne vaner uten å være forkynnende.

Kalenderen gjør det superenkelt å spore fortid og inneværende perioder for å bedre bestemme når din neste skal komme. Det lar deg også logge symptomene dine, noe som kan være nyttig for jenter som bare lærer hva du kan forvente av perioden.

Og som en bonus vil det også minne deg om å ta p -pillen din, som er en praktisk funksjon for de som er nye i pillen. Det er heller ikke en dårlig funksjon for de av oss som har vært på det en stund, men som likevel klarer å glemme det nå og da.

Appen er gratis, og du kan få ubegrenset tilgang til alle funksjoner for $ 40 per år.

Best for den nylig fødselskontroll gratis: ledetråd

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 10 månedlig eller $ 40 årligGratis version?: JaPlattform: iOS, Android

Hvorfor vi valgte det

Clue hones inn på subtile tegn på at perioden din er i ferd med å starte og lærer deg å gjenkjenne, noe som er spesielt nyttig hvis du nylig har gått av hormonell prevensjon.

Fordeler

Fordeler

• Hjelper brukere å lære sine spesielle PMS -symptomer
  
• Fruktbarhet og eggløsningssporing
  
• Nøyaktige periodeforutsigelser
• Gratis å bruke period tracker
  

Fordeler

• Noen dyptgående innsikt bare tilgjengelig med betalt versjon
  
• Noen symptomer er kanskje ikke tilgjengelig for sporing
  
• Må ha abonnement for å bytte til graviditetssporing
  

Oversikt

Hvis du har bestemt deg for å grøfte prevensjon - enten fordi du ønsker å bli gravid eller bare er lei av å være på kunstige hormoner - kan det være en gigantisk smerte når kroppen din justerer seg til din naturlige syklus.

Med prevensjon vet du nøyaktig når perioden din kommer, slik at du kan forberede deg på den. Når du stopper, må kroppen din omjustere, og det tar litt tid før du kommer til den nye normalen. De som var på kontinuerlig prevensjon, som undertrykker perioden, kan plutselig begynne å oppleve alle disse symptomene som du kanskje har savnet fordi du hopper over perioden (Hello Period Breakouts).

Det er der Ledetråd Kommer inn: Denne appen er elsket av både Gynos og brukere fordi den trener deg til å identifisere signalene kroppen din gir deg at perioden din er på vei. Den sporer stort sett alt og alt som skjer i løpet av syklusen din, fra utbrudd og migrene til tyngden av strømmen din.

Det kan også hjelpe deg med å finne mønstre i syklusen din og forutsi de tre neste syklusene dine. Ganske imponerende og svært nyttig, spesielt hvis du bare begynner å dukke opp igjen med tante Flo. Appen er gratis, selv om det er en ledetråd pluss oppgradering med tilleggsfunksjoner.

Best for data: glød Registrer deg nå

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 60 årlig eller $ 100 levetidsabonnementGratis version?: JaPlattform: iOS, Android

Hvorfor vi valgte det

Apper blir ikke mye mer omfattende enn Glow, som sporer mer enn 40 indikatorer på din seksuelle helse og fruktbarhet.

Fordeler

Fordeler

• Ekstremt detaljert
  
• Personlige spådommer
  
• Stort brukerfellesskap
  
• Eggløsning og fruktbarhetsforutsetninger
  

Ulemper

• Dyrt premiumversjon
  
• Rettet mer mot fruktbarhet enn sporing av periode
  

Oversikt

Hvis du vil vite alt som skjer med perioden og ikke kan motstå et godt diagram, så Gløde er appen for deg. Det gjør stort sett alle tingene - å spore perioden og eggløsningen, hjelpe til med familieplanlegging, overvåke din seksuelle aktivitet og logge over 40 forskjellige datapunkter, inkludert stressnivå, sexlyst, kroppsrygg, søvnløshet, kvalme, hetetokter og oppblåsthet.

Jo mer du bruker den, jo mer data samler den, og jo mer nøyaktige blir det med å forutsi syklusene dine og hva du kan forvente. Den sammenligner også statistikken din med andre Glow -brukere i aldersgruppen din, slik at du kan se hvor du faller på indeksen og å merke seg om det er noe uvanlig som du må gi legen din beskjed om.

All den informasjonen gjør at Glow kan lage mer tilpassede spådommer, fra hvor sannsynlig du er for å bli gravid på bestemte dager til når de neste tre syklusene sannsynligvis vil starte. I tillegg forteller det deg hva slags symptomer du kan forvente på hvilke dager. Det er informasjonsoverbelastning på best mulig måte.

Få Glow Premium, som inkluderer alle appens funksjoner, for rundt $ 60 per år ($ 5 per måned) eller kjøp livets abonnement for $ 100.

07 av 07

Best for par: sykluser

Registrer deg nå

Nøkkel spesifikasjoner

Pris: $ 30Gratis versjon?: JaPlattform: iOS

Hvorfor vi valgte det

Vil du ta forholdet ditt intimitet og kommunikasjon til neste nivå? Cycles tilbyr en unik måte å dele syklusen og innsikten i humøret og kroppen din med partneren din.

Fordeler

Fordeler

• Unik evne til å synkronisere med partneren din
  
• Tilbyr fruktbarhet og familieplanlegging for begge partnere
  
• Elegant, brukervennlig grensesnitt
  
• Kan synkronisere med Apple Health -appen
  

Ulemper

• Fungerer kanskje ikke så bra for personer med uregelmessige sykluser
  
• Detaljerte prediksjonsalternativer bare tilgjengelige med premium
  

Oversikt

Dette kan høres ut som merkelig - en app som du kan koble deg til og dele med en romantisk partner - men de typene programmer kan være usedvanlig nyttige for å skape sunnere kommunikasjon i et forhold.

Inkludert partneren din lar dem være en del av din reproduktive helse og for å forstå bedre hva som skjer med deg og kroppen din. Sunne forhold er basert på åpen kommunikasjon, så hvorfor skal det ikke omfatte syklusen din?

Det er også en fin måte å få partneren din til å være mer involvert i familieplanlegging og forstå din fruktbarhet for å bli mer utdannet om hvorfor visse ting skjer og hva det betyr for graviditetsmålene dine.

Sykluser La deg spore eggløsningen din, vanlige symptomer, de fleste fruktbare dager og generell helse og velvære, pluss at det kan bidra til å forutsi når dine fremtidige sykluser er slik at du kan planlegge deretter. Det er også en latterlig intuitiv app som ser slank, sofistikert og moderne (ingen blomster eller varme rosa hjerter her).

Appen er gratis, men premiumversjonen er rundt $ 30 per år.

Veiledning for å velge periodesporingsapper

Hva er periodesporingsapper?

Periodesporingsapper er et knutepunkt for data relatert til menstruasjonssyklusen. Disse appene gjør det enkelt å spore viktige personlige helsedata som eggløsning, periodesymptomer og tyngden av strømmen din rett fra smarttelefonen.

Hvem skal bruke periodesporingsapper?

Alle som har en menstruasjonssyklus kan dra nytte av å bruke en periodesporingsapp. Enten du får perioden for første gang, prøver å bli gravid eller gå over prevensjon, kan periodesporingsapper hjelpe deg med å holde deg oppdatert på syklusen.

Hvor mye er periodesporingsapper?

Mange perioders sporingsapper er gratis å bruke, men noen krever månedlige eller årlige abonnementsplaner. Du kan bruke Period Tracking App -ledetråden gratis. Andre periodesporingsapper som Glow Premium Ring inn på omtrent $ 60 per år.

Hva er fordelene med periodesporingsapper?

Ved å spore din månedlige menstruasjonssyklus, kan du spore viktige data som når du har eggløsning, lengden på periodene og eventuelle unormale menstruasjonssymptomer du trenger å snakke med gynekologen din om. Å spore perioden din kan også hjelpe deg med å bli mer i samsvar med kroppen din og identifisere tegnene som forteller deg at perioden din er på vei.

Opp neste: Her er hvor pålitelig eggløsningsappen din virkelig er, ifølge leger