Kan Leptin-tilskudd hjelpe deg å gå ned i vekt?

Visste du i dagens utgave av 'ting du kan skylde på hormonene dine' at det er et hormon som regulerer hvor mett du føler deg? Det kalles leptin, og hele grunnen til at kroppen din produserer det er for å hjelpe til med å regulere vekten din, sier Fatima Cody Stanford, M.D., fra Harvard Medical School.

Hvis leptin får deg til å føle deg mett, kan du lure på om det å ta det i pilleform kan stoppe den konstant sultne følelsen - spesielt hvis du har prøvd (ikke lykkes) å gå ned i kilo. Det reiser spørsmålet...

Kan Leptin hjelpe deg å gå ned i vekt?

Da leger først oppdaget leptin, lurte de (selvfølgelig) på om det kunne brukes i pilleform for vekttap. Men studier har ikke funnet at det er tilfellet for den gjennomsnittlige personen. Det er imidlertid et unntak: Personer med leptinmangel kan dra nytte av kosttilskuddene, sier Stanford.

Relatert historie

• Den ultimate Whole30 Food List

Her er tingen: Det er ganske sjelden å ha dette, og det er ikke noe du bare vil utvikle som voksen.

Leptinmangel blir vanligvis diagnostisert når du vokser opp. Disse barna har vanligvis ganske alvorlig fedme som du vil se i løpet av de første månedene av livet, sier Stanford. Vanligvis vil en barnelege bestille en blodprøve, og det vil flagge hvis en leptinmangel er problemet. I disse tilfellene kan leger foreskrive et leptintilskudd for å hjelpe til med å regulere hormonet i barnets kropp, sier Stanford. Men igjen, understreker hun, dette er sjeldent.

Hvorfor kan du kjøpe leptintilskudd online da?

Det er en haug med piller på nettet som sverger at de er et vekttapstilskudd uten stimulerende midler eller et naturlig supplement for vektkontroll, men ... de er på en måte b.s. Leptin faller dessverre i den kategorien.

For det første kan kroppen din ikke engang absorbere det i tilleggsform med mindre du har en legitim mangel, sier Peter LePort, M.D., medisinsk direktør ved MemorialCare Surgical Weight Loss Center ved Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California. Disse tingene som markedsføres på nettet selger falske forhåpninger, sier Stanford.

Å ta leptin når du ikke trenger det, vil sannsynligvis ikke være det skadelig ...men det er totalt bortkastet penger, sier Stanford. Også verdt å påpeke: Disse pillene er dyre (de koster vanligvis minst 50 cent per pille), så å ta dem kan virkelig øke.

Ok...men kan du gjøre noe for naturlig å endre leptinnivåene dine?

Leptinnivået endrer seg i kroppen din som svar på mat – det er derfor LePort anbefaler å spise sakte og velge mat som vil fylle deg for å øke metthetsfølelsen når du spiser.

Relatert historie

• 'Revenge Body' Trainers' beste tips om vekttap

Bortsett fra det er det dessverre ingenting som er vitenskapelig bevist for å bidra til å endre leptinnivåene dine. Noen forskere studerer forskjellige taktikker på mus og rotter, men ingenting har blitt funnet å fungere på dette tidspunktet, sier Stanford.

Bunnlinjen: Ta en hard pass på leptintilskudd, og snakk med legen din hvis du har bekymringer om vekten din. De bør kunne gi noen råd som kan hjelpe – noe som definitivt er bedre enn å kaste bort pengene dine på piller som ikke virker.