Hvis du har truffet treningsstudioet som en mester, er det en sjanse for at du har lagt merke til mer muskeldefinisjon, en pep i steget og mer skittentøy enn noen gang før. Men hva med de andre mer uventede bivirkningene av å gå på treningsstudio? Jepp, vi snakker om sexlysten din.
Forske fra University of Texas i Austin viser det øvelse øker sexlysten hos premenopausale kvinner så mye at det til og med vil hjelpe kvinner hvis sexlyst har blitt redusert av antidepressiva.
Bytt opp knebøy med disse 20 variantene som hjelper deg med å tone baken:
Det korte utbruddet av treningstestere med høy intensitet resulterte i en økning i aktiviteten i det sympatiske nervesystemet deres – kroppens første kamp-eller-flight-modus – som fikk blodet til å strømme til kjønnsområdet, og motvirket antidepressivas libido-drepende bivirkninger.
RELATERT: 36 sexstillinger alle bør prøve i løpet av livet
Effektene trening kan ha på vekten din, kroppssammensetningen og følelsen av selvtillit kan også ha mye å gjøre med det. Justin Lehmiller, Ph.D., direktør for sosialpsykologiprogrammet ved Ball State University og forfatter av bloggen Sex og psykologi , siterer en studie ut av Duke University koble overvekt med seksuelle vansker og redusert sexlyst.
RELATERT: 8 bilder som beviser å løfte tungt gjør deg ikke 'bulky'
Og selv om du ikke tar antidepressiva eller sliter med vekten, kan trening fortsatt øke sexlysten din. A 2010 studere fra University of Texas målte kvinners fysiske reaksjoner på erotiske filmer etter en løpetur på en tredemølle. Kvinner som traff tredemøllen viste en større genital respons enn en kontrollgruppe som ikke løp. Funn som dette tyder på at trening har en direkte innvirkning på hvor opphisset kvinner blir som svar på seksuell stimuli, legger Lemiller til.
RELATERT: 'Jeg gjorde 30 burpees hver dag i 15 dager - her er hva som skjedde'
Effektene av den 'runner's high' så mange mosjonister skryter av, kan også gi soveromsfordeler, legger Jennifer R. Berman, M.D., en praktiserende urolog og ekspert på seksuell helse for kvinner. (Den slanke, sexy, sterke trenings-DVDen er den raske, fleksible treningsøkten du har ventet på!)
[Trening] kan være ansvarlig blodstrøm øker til hjernen og kjønnsområdet ditt, sier hun. Økningen av endorfiner fra treningsøkten din bidrar til å skape en følelse av eufori for hele kroppen, legger hun til. 'Alt som forbedrer helsen på noen måte har antioksidanter og anti-inflammatoriske elementer, og det fungerer over alt.'
Så vurder en svett som din nye favorittform for forspill.
