Hvis du bor et sted som blir kaldt om vinteren, er det nesten som urverk: det kjølige været kommer, og det samme gjør den tørre huden. Eller kanskje du lever i et klima som er tørt året rundt og er altfor kjent med tørre nesepassasjer og hud som ingen fuktighetskrem virker i stand til å løse.
Men hva om vi fortalte deg at det er et nyttig verktøy i kampen mot tørr luft som du kanskje ikke har prøvd? Vi snakker om en luftfukter - så enkel, men så magisk fuktighetsgivende for huden. Men det er ikke alt - humidifikatorer kan også lage Pust lettere . Seriøst, å bruke en luftfukter er et velværehakk du vil prøve denne vinteren (og utover). Fortsett å lese for å lære mer om luftfuktere og deres mange fordeler.
Møte ekspertene
- Shawn Nasseri , MD, er en California-basert otolaryngolog. Hans spesialiteter inkluderer bihuleoperasjoner, stemmeforstyrrelser og snorking og søvnapné.
- Dendy Engelman , MD, er en styresertifisert dermatologisk kirurg ved Shafer Clinic Fifth Avenue i New York City.
- Anna Chacon , MD, er en styresertifisert hudlege med base i Florida.
Hva er en luftfukter?
En luftfukter er en enhet som øker luftfuktigheten (aka fuktighet) i luften ved å frigjøre vanndamp eller damp. Du tenker kanskje: er dette det samme som en luftrenser? Svaret er nei - mens en luftrenseres jobb er å rense luften, handler en luftfukter om å tilsette fuktighet til luften. En luftfukter kan bidra til å forbedre luftkvaliteten din, men den er ikke designet for å rengjøre eller rense luften din gjennom fuktighet alene.
Hvem kan dra nytte av en luftfukter?
Lukukbyer kan komme mange mennesker til gode. I følge våre eksperter kan du ha fordel av å bruke en luftfukter hvis du opplever noe av følgende:
- Allergi
- Astma
- Opphopning
- Tørre bihuler
- Tørr hals
- Nese blør
- Tørr hud
'Mange mennesker er ikke klar over hvor mye miljøet deres direkte påvirker huden og generell helse-luft som har et mindre enn optimal fuktighetsnivå, under 40-60 prosent, kan trekke fuktighet fra huden og dehydrere den, slik at den ser eldre og kjedelig ut, sier Engelman.
Potensielle fordeler med en luftfukter
Bedre hydrert hud
En luftfukter kan bidra til å holde huden din forfrisket og hydrert, noe som er nøkkelen når det gjelder hudhelse. 'Når huden er riktig hydrert, virker den mer ungdommelig og jevnteksturert, og er mindre utsatt for utbrudd,' sier Engelman. Totalt sett er luftfuktere en flott måte å gi immunforsvaret og huden et ekstra løft for å holde seg sunt hele året, uansett vær ute.
Tydeligere nasale passasjer
I vinterhalvåret - eller virkelig når som helst hvis du lever i et tørt klima - har muse membraner en tendens til å tørke ut og bli tykkere, noe som kan gjøre det vanskeligere å filtrere det som kommer inn gjennom luftveiene dine. Å løpe en luftfukter i tillegg til å bruke en saltvanns spray to til tre ganger daglig, vil bidra til å holde nesen fuktig, ren og klar, 'sier Nasseri.
Lettet forkjølelse og allergisymptomer
'Å bruke en luftfukter av høy kvalitet vil forbedre miljøet ditt ved å holde luften på et optimalt fuktighetsnivå, noe som hjelper til med å lette allergi og kalde symptomer og gjør det lettere å puste,' sier Engelman. Studier viser også at i miljøer der fuktighet opprettholdes et sted mellom 40 og 60 prosent, er det mindre sannsynlig at virus som influensa blir overført, sammenlignet med tørrere miljøer, legger hun til.
Beste praksis når du bruker en luftfukter
Hold det rent
Rengjør luftfukteren regelmessig for å unngå problemer med mugg, sopp og bakterier. Nasseri anbefaler å rengjøre luftfukteren ukentlig og erstatte filteret ofte - hver til tre måneder er en god idé her. Å holde luftfukteren ren lar den gjøre jobben sin med å sirkulere filtrert og hydrert luft rundt hjemmet ditt, sier Engelman.
Opprettholde et sunt fuktighetsnivå
For best resultat, sett luftfukteren din for å holde fuktighetsnivået et sted mellom 40 og 60 prosent. Hvis luftfukterens fuktighet er for høy, er det en grobunn for støvmidd, bakterier og mugg, sier Chacon. 'Imidlertid, hvis det er for lavt, kan det tørke ut møbler, gulv og kunstverk, og forårsake tørr hud og til og med neseblødninger.'
Bruk den året rundt (i de fleste miljøer)
Det er en vanlig misforståelse at luftfukter bare skal brukes gjennom de kalde og tørre vintermånedene. Men å bruke en luftfukter kan være til nytte for mange mennesker gjennom året, for eksempel når huden din blir tørr fra å løpe klimaanlegget om sommeren, eller når allergiene dine blusser med de skiftende sesongene.
Å innlemme en luftfukter i ditt daglige liv sikrer at du skaper et stabilt miljø for huden og helsen din, 'sier Engelman.
Potensielle ulemper
Hvis luftfukteren ikke er ordentlig vedlikeholdt og blir skitten, kan den avgi skadelige bakterier og forme i luften, forteller Nasseri til MYM -skjønnhet.
'Fra et klinisk perspektiv, forverrer noen tradisjonelle luftfuktermodeller luftveiene og kompromitterer helsen din ved å spytte bakterier og allergener i luften - fullstendig negering av deres tiltenkte fordeler,' sier Engelman. Men rene og godt utformede luftfuktere er verdt å bruke, sier hun.
Noen mennesker opplever at noen luftfuktere kan være vanskelig å bruke eller vedlikeholde, eller at de kan være dyre. Husk at noen luftfuktere er av mye høyere kvalitet enn andre når du handler en luftfukter. Det er viktig å velge en luftfukter som er enkel å bruke og holde ren, sier ekspertene våre.
De beste luftfuktere på markedet
Baldakin Luftfukter $ 150,00 Butikk Liten og kompakt er baldakinen ($ 150) egnet for mellomrom opp til 500 kvadratmeter. Den kan rengjøres i oppvaskmaskinen og inneholder et innebygd UV-LED-lys som er designet for å forhindre muggvekst. 'Disse luftfuktere er en av de beste og enkleste måtene å hjelpe alle hudtyper til å se og føle seg bedre hver dag, hele året,' sier Engelman.
Dyson Ren fuktig kjølig $ 700,00 Butikk En av de dyrere luftfuktere der ute ($ 700), Dyson Pure Fuukify Cool bruker UV -teknologi for å drepe bakterier før den sirkulerer renset og fuktet luft.
Honeywell Designer Series Cool Mist $ 70,00 Butikk Den elegante designen og det stille driften av Honeywell Designer Series Cool Mist luftfukter ($ 70) gjør denne luftfukteren til et solid valg for mange oppholdsrom. Den kan løpe i opptil 24 timer, tilbyr justerbare tåkeutgangsinnstillinger og kommer med en essensiell olje brett.
Levit LV600HH Hybrid Ultrasonic luftfukter $ 90,00 Butikk Levit's filterless Hybrid Ultrasonic Luftfukter ($90) is quiet, easy to clean, and can disperse a warm or cool mist. It also has an aromatherapy diffusor, for those who prefer a scented mist.
Kran Ultrasonic Cool Mist luftfukter 43,00 dollar Butikk Hvis du leter etter en rolig luftfukter, er Cranes Ultrasonic Cool Mist luftfukter ($ 43) et av de beste alternativene. Fordi det er ultra-stille, er dette et ekstremt populært alternativ for foreldre som leter etter en luftfukter for barnehagen. I tillegg til tårnformen, er denne luftfukteren tilgjengelig i mange morsomme og søte former som barn og babyer vil elske (sjekk ut denne bedårende frosk ).
Mayo Clinic. Luftfukters: Ease skin, breathing symptoms
Luftfukters: Why you might need them . Mayo Clinic.
PLoS One. Høy luftfuktighet fører til tap av smittsom influensavirus fra simulerte hoste . 02/27/13
