Slik kan falske negler hjelpe deg med å dempe den irriterende neglen bitende vanen

Gamle vaner dør hardt, inkludert kanskje en av de mest utfordrende av alle: neglebitt. Virkeligheten er kronisk neglebiting fører ofte til fillete og sprø negler Likevel til tross for at de kjente til konsekvensene, er det fremdeles et tøft mønster å bryte. En potensiell løsning? Falske negler , som fungerer som noe av et beskyttende skjold mens du hjelper dine virkelige negler til å vokse og forsterke . Enda bedre for de som vanligvis biter neglene sine, kan bruke falske negler fungere som en avskrekkende for å til slutt bryte praksisen helt.

For å dykke videre i hvordan vi bruker falske negler strategisk, konsulterte vi noen få eksperter, (inkludert en psykolog for å forklare hvorfor vi alle biter neglene våre i utgangspunktet). Les videre for å lære mer, og hvis falske negler faktisk kan Nix din neglebitende vane.

Møte ekspertene

• Dr. Sanam Hafeez er en neuropsykolog i New York City og fakultetsmedlem ved Columbia University.

• Vivian Diller , PhD, er en psykolog med base i New York City.

• Christina Grant er en manicurist og neglesemodell.

Hvorfor biter vi neglene?

Oftere enn ikke er neglebitt et symptom på stress eller angst og en vane som rammer nesten alle på et tidspunkt i livet. Men for noen kan det være mer alvorlig enn andre.

Det er en type kroppsfokusert repeterende atferd, sier nevropsykolog Dr. Sanam Hafeez. 'Det er en rekke neglebitt. Den kan spenne fra en og annen oppførsel til en selvmutilativ oppførsel. '

Selv om det kan bli en livslang vane for noen, for de fleste, er det en vane som er lett å vokse ut.

'For de fleste er det en måte å frigjøre spenning og gi beroligende, på samme måte som barn blir beroliget av å suge tommelen. Hånd til munnatferd [er] en utvekst av ønsket om muntlig tilfredshet, med sykepleie som den tidligste formen. Noen kvinner leker med håret for lignende beroligende resultater, sier Vivian Diller, PhD.

Kan falske negler bidra til å forhindre at spikerbitt?

Falske negler Skjul ikke bare dine egne bitte negler, men de gjør det stadig vanskeligere å bite, og fungerer som noe av en (bokstavelig) maske over problemet.

Hvis det er en kunstig spiker på toppen av din naturlige spiker, gjør dette det vanskeligere å bite din naturlige negl, sier Grant.

'Som med en hvilken som helst vane, kan det å erstatte den med å erstatte den med en annen aktivitet eller endre atferden bidra til å bryte syklusen. Når kvinner bruker falske negler, skaper det en midlertidig forstyrrelse av neglbitende oppførsel, sier Diller.

MYM skjønnhetstips

Til tross for fristelsen til å ha lange, luksuriøse sifre, er det best å begynne å ha veldig korte negler - sannsynligvis bare til endene av fingertuppene. En lang negleforlengelse gir vekt og kan til og med rive den underliggende og spesielt svak spikeren vekk fra sengen, og potensielt forårsake langvarig skade.

Hvor lenge å bruke falske negler for å stoppe spikerbitt

Generelt sett er det best å ikke bruke noe bestemt sett med negler i lenger enn tre eller fire uker. Jeg tror å få et nytt sett gjentatte ganger kan hjelpe med å bite, og man kan se en forbedring av deres naturlige spiker i løpet av en måned hvis de tar seg av neglene under de falske neglene, sier Grant.

Det kan ta den naturlige neglen opptil seks måneder å vokse fra kutikula (litt nærmest hånden) til fingerspissen. I løpet av den tiden må du ha det som kalles 'utfyllinger' for å dekke gapet ved bunnen av neglen når veksten begynner. Til å begynne med vil det være ganske raskt, så forvent å få ditt første fyll ut i løpet av omtrent to uker etter at neglene blir satt på. Etter det vil det bremse litt. Når neglene kommer av, bruk en styrker som OPI Repair Mode Bond Building Nail Serum ($ 25) og sørg for å arkivere dem regelmessig for å opprettholde form.

Som Diller forklarer, er den beste måten å sikre at du bryter neglebitende vane å vente på at den naturlige spikeren skal vokse under de falske neglene. 'Det tar vanligvis omtrent 90 dager å endre de fleste vaner (og beholde den nye), men det kommer an på hvor lang tid vanen er, legger Diller til.

MYM skjønnhetstips

Velg falske negler i en lys farge, som rød eller oransje, som et varsel om å ikke bite neglene.

Når og hvordan du fjerner falske negler

Hvis du bestemmer deg for at negletips ikke er noe for deg, eller hvis du er klar til å få dem fjernet for å avsløre dine naturlige negler, må du sørge for at jobben blir gjort profesjonelt. Hvis du prøver å gjøre det selv, vil alt det harde arbeidet ditt sannsynligvis bli angrepet fordi neglen under vil være spesielt myk og kan rive av. Dette vil ta litt tid å helbrede, som negler trenger å vokse ut for å bli lengre og sunnere.

I følge Grant, hvordan du fjerner en falsk negl, avhenger av hvilken type spiker det er. Her er ned-lavt for å fjerne de hyppigst brukte typene negler.

• Press-on Nails Brukes med klistremerker: 'Mett kutikula i olje. Ta deretter en oransjepinne og legg den forsiktig mellom din naturlige negl og trykk på neglen. Skyv forsiktig til pressen-neglen er av, forklarer Grant.
• Press-on Nails applied with nail glue: 'Soak your negler in an acetone-based remover until some of the glue breaks down and the negler become loose. Then take an orangewood stick and gently push until the nail is removed,' Grant says.
• Akryl negler : Klipp ned lengden på neglen, og arkiver deretter ned på neglen - dette hjelper acetonet. Bløt deretter neglene i ren aceton i noen minutter til akrylen begynner å oppløses. Bruk deretter en metallpusher for å skyve noe av produktet tilbake. Gjenta denne prosessen til neglene dine er nakne. Deretter kan du ta en buffer for å få noen av de overskytende bitene av, sier Grant.
• Gelforlengelser : 'Prosessen er veldig lik akryl. Skjær ned lengden på neglen, og arkiver deretter polsken litt ned, da dette hjelper acetonet til å fjerne den raskere. Bløt deretter neglene i ren aceton i noen minutter, ta en metallpusher og skyv noe av produktet ned. Gjenta til neglene er nakne, råder tilskudd.

Hvordan ta vare på dine naturlige negler

Å holde neglene sunne vil bidra til å håndtere en spikerbitt vane. Hvis du trimmer neglene eller får en manikyr og holder neglebåndene fuktige, kan det være mindre fristende å plukke/bite, og du kan til og med begynne å være stolt av utseendet deres i motsetning til å prøve å skjule dem, sier Hafeez.

Også nøkkelen til sunne negler: fuktighet. ' Kutikuliolje er nøkkelen her. Fuktige neglebånd er bestemt til å vokse, sier Grant. Hvis det er vanskelig for deg å følge med på dem i løpet av dagen, kan du alltid sette kutikuliolje eller balsam på dem før du legger deg, sier Grant. Hun foreslår også å skyve neglebåndene tilbake. 'Regelmessig skyver du tilbake (ingen kutting!) Korpleiene dine hjelper deg også med å gi rom for ny neglevekst.

Takeaway

Forhåpentligvis, når de naturlige neglene dine er rimelig, vil du ha blitt kurert av den spikerbitende vanen.

Vær tålmodig og vær forberedt på å bruke masse Negleforsterkende produkter For å hjelpe neglene dine i prosessen, selv etter at falske negler er av.

'Jeg tror et par gode gel manikyr Eller hva din preferanse for falsk spiker er, kan gjøre en forbedring av trangen til å bite, sier Grant.

1. Cleveland Clinic. Spikerbitt: Når går det for langt? . Oppdatert 31. mars 2020.