Like vanlig som spontanaborter er—en til to av hver kvinne som blir gravid opplever en, Ifølge Planlagt foreldreskap - å ha enspontanabort kan være ødeleggende. Her deler eksperter mestringsmekanismer for å helbrede fra den fysiske og følelsesmessige smerten.
Hvordan en spontanabort kan påvirke forholdet ditt
Par som aborterer har 22 prosent større sannsynlighet for å dele seg enn de som har vellykket graviditet. En spontanabort forener noen par - og river andre fra hverandre. 'En kvinne kan føle at partneren hennes ikke virkelig kan forstå opplevelsen hennes, og trekke seg tilbake til seg selv,' sier psykiater Amanda Itzkoff, M.D. Dette kan få betydelige andre til å føle seg som om de har mistet en ektefelle så vel som en graviditet, spesielt hvis den kommende fødende moren begynner å vike unna sex av frykt for å abortere igjen, eller fordi hun ble gravid igjen, eller fordi hun ble gravid igjen. Konflikter kan også oppstå når en duo har mismatchede mestringsmetoder (f.eks. en person er ytre trist og den andre takler det mer privat).
Så er det skyldfaktoren. Den aborterende kvinnen kan utsette kroppen hennes for å svikte henne; partneren hennes kan tildele skylden ('Du burde ikke ha trent'). Begge kan avle harme.
Vær klar over at du og partneren din kan bearbeide sorg forskjellig og kanskje ikke alltid være på samme sted samtidig. Hvis du kjemper eller føler deg frakoblet, eller hvis sexlysten din ikke kommer tilbake på en måned eller to, kan det være lurt å prøve parrådgivning – til og med bare én økt, sier Itzkoff. Spesielt hvis du har blitt henvist til genetisk testing, kan terapi være avgjørende for å hjelpe til med å håndtere ethvert emosjonelt nedfall eller nyheten om at en eller begge parter har et genetisk problem.
Hva du kan forvente fysisk
Hvis en ultralyd bekrefter at du har abort, fyll på bind (ingen tamponger eller menstruasjonskopper - de kan introdusere bakterier til den åpne livmorhalsen) og ibuprofen. Hvis du er rundt seks eller færre uker på vei, vil kroppen din sannsynligvis drive ut foster- og morkakevev på egen hånd. Det vil se ut og føles som en veldig tung periode med kramper som kan variere fra lette til fødselslignende sammentrekninger som kan vare i opptil tre uker. For senere spontanaborter, tap som ikke går over av seg selv, og spontanaborter der alt graviditetsrelatert vev ikke kommer ut (legen din kan finne ut av dette med en blodprøve), trenger du en utvidelse og curettage, kjent som en D
Etter de fleste svangerskapstap, er det trygt å prøve igjen så snart du får din neste menstruasjon (vanligvis innen en måned etter spontanabort), uten økt risiko for spontanabort igjen. Men som alltid, få grønt lys fra OB først.
Kilde: Jane Frederick, M.D., ob-gyn med HRC Fertility i Orange County, California
Hvordan håndtere følelsesmessig
Med spontanabort er det ingen standard 'stadier av sorg.' Det er normalt å føle sjokk, fornektelse og tristhet, i hvilken som helst rekkefølge, uansett hvor langt på vei du var. Disse følelsene vil sannsynligvis komme i bølger som kan fortsette i årevis, selv om du fortsetter å ha en sunn graviditet.
Postpartum depresjon (PPD) er en reell risiko: Hver gang du er gravid, over lengre tid, er graviditetshormonene som bidrar til PPD der; det plutselige fallet kan gjøre at du føler deg deprimert. Forutse emosjonelle triggere som kan gjøre dette verre, som forfallsdatoen din. Hvis sosiale situasjoner som en venns babyshower eller en første bursdagsfest vekker tristhet, forklar og bøy deg eller forestilt en familieforpliktelse. Bare ikke isoler deg selv for mye, siden det kan øke symptomer på depresjon som tretthet, sløvhet og tristhet. Hvis sorg svekker din daglige funksjon (f.eks. din evne til å jobbe eller ta vare på barn eller deg selv), oppsøk en terapeut med erfaring med spontanabortrådgivning (try resolve.org). Noen kvinner synes det er trøstende å holde en seremoni til minne om tapet. Vent til du er mentalt klar før du prøver å bli gravid igjen.
Kilde: Rebecca Kennedy, Ph.D., psykolog som spesialiserer seg på infertilitet og tap i New York City
For mer informasjon om hvorfor spontanaborter skjer, hent mars 2016-utgaven av Meltyourmakeup.com , på aviskiosker nå.
