Jeg hadde alltid vært en ganske sprek person helt til jeg fikk sønnen min. Jeg hadde gått på IVF og hormonmedisiner i omtrent tre år konsekvent før han ble født, men etter fødselen hans i november 2019 gikk hormonene mine på bunnen. Jeg opplevde vektøkning, tap av muskelmasse, massive humørsvingninger, umettelig appetitt, cravings som jeg ikke hadde hatt før, og håret mitt ble tynnere og falt av.
Til å begynne med trodde jeg at dette bare kunne være 'ny mor'-bivirkninger - men symptomene mine var ekstreme og konsekvente. Og til tross for at jeg gjorde alt riktig (spiste rent, så på makroene mine, trente daglig), gikk jeg ikke bare ned i vekt – jeg var faktisk få vekt. Etter flere måneder uten noen forbedring, innså jeg at det måtte være noe utover å bare tilpasse seg en ny baby.
Fysisk var jeg frisk – men så sjekket legekontoret min kroppsmasseindeks (BMI) og jeg ble stemplet som overvektig for første gang i livet. Jeg har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), men tidligere hadde jeg aldri opplevd vektøkning som et av de kliniske tegnene. Å se den etiketten med overvekt på det medisinske kartet mitt slo meg virkelig hardt, men det vanskeligste for meg var å se meg selv på bilder.
På toppen av vektøkningen veide jeg over 185 pund og veide mer enn jeg gjorde da jeg var gravid i 9. måned.
Bildene som traff meg hardest var de av sønnen min og jeg på hans første svømmetime. Min mentale tilstand og selvtillit på det tidspunktet var den laveste de noen gang hadde vært. Men heldigvis er mannen min den mest fantastiske mannen noensinne som hele tiden støttet og komplimenterte meg. Ærlig talt, hvis det ikke var for denne støtten, hadde jeg vært i en mye verre mental tilstand enn jeg allerede var.
Jeg snakket med lege etter lege som fortsatte å fortelle meg at vektøkningen min ville løse seg og jeg ville komme tilbake til min vanlige vekt til slutt. Dette pågikk i omtrent to år før jeg endelig så en endokrinolog som faktisk hørte på meg. Hun var den første som trodde meg da jeg fortalte henne at jeg kjente kroppen min – og jeg visste at noe ikke stemte.
Med tillatelse fra Natalie Wilgus
Endokrinologen tok hormontesting og oppdaget at jeg nesten ikke hadde testosteronproduksjon (mange kvinner skjønner ikke dette, men du trenger noen testosteron!), så hun begynte med å gi meg det. Jeg tok ukentlige lavdoseinjeksjoner, som jeg administrerte selv etter å ha trent på hvordan jeg skulle gjøre det riktig fra legen min.
Etter tre måneder så vi fortsatt ingen vesentlige endringer i vekten min, så høsten 2022 spurte hun meg om jeg ville prøve Mounjaro. Hun forklarte at det var en off-label eksperimentell bruk og ga meg alle detaljene. (FYI: Det er lovlig for en lisensiert leverandør å foreskrive off-label for vekttap; legen din må vurdere om off-label bruk er passende for deg.) Dette var tilbake før semaglutid og tirzepatid-injeksjoner til og med ble snakket om offentlig.
Vi bestemte oss begge for at fordelene for meg oppveide risikoen og at Mounjaro var verdt et forsøk.
Jeg betalte av egen lomme for alt. Den første måneden var jeg i stand til å bruke en produsentkupong for å få fire Mounjaro-injeksjonspenner (som vanligvis er en hel måneds medisiner når den brukes en gang i uken) for $25. Etter det endte imidlertid produsentens kupong, og jeg betalte hele prisen. Hvis jeg ikke husker feil, var det rundt $575 for fire Mounjaro-penner til å begynne med. (Prisen fortsatte å stige etter hvert som medisinen ble mer populær og endte på rundt 1000 dollar per måned.)
På det tidspunktet hadde jeg allerede gått opp i vekt i over to år. Jeg var desperat etter noe for å flytte nålen, og Mounjaro var bokstavelig talt en siste utvei for meg. Inntil jeg tok min første injeksjon, hadde ingenting jeg gjorde – daglig trening, passe på kostholdet mitt og testosteronbehandling – fungert.
Før jeg begynte med medisinen, satte legen min og jeg en 'målvekt', som betyr en sunn vekt for meg å kunne opprettholde. Min personlige målvekt var 140 pounds. Vi ble enige om at når jeg nådde den vekten, skulle jeg slutte å ta Mounjaro og gå over til et vedlikeholdsstadium etter behov.
Jeg begynte å ta Mounjaro i begynnelsen av november 2022.
Vi ble enige om å starte med en dose på 2,5 milligram en gang i uken. Denne dosen økte sakte gjennom min seks måneder lange reise på medisinen til jeg nådde min maksimale dose på 7,5 milligram en gang per uke.
Kroppen min reagerte umiddelbart positivt på å være på Mounjaro. Det var som en bryter ble snudd i hormonene mine, og jeg kunne fortelle innen 48 timer at noe fungerte. Suget min avtok umiddelbart og porsjonsstørrelsene mine ved hvert måltid reduserte med over halvparten.
Natalie Wilgus
Før jeg begynte på medisinen, ga legen min råd om hva jeg kunne forvente, så jeg følte meg forberedt og forutså endringene som skjedde. Hun fortalte meg at det var viktig å sørge for at jeg spiste med jevne mellomrom (selv om jeg ikke nødvendigvis ville føle meg sulten). Jeg hadde forberedt meg på dette ved å få små, sunne snacks å spise gjennom dagen for å hjelpe meg med å opprettholde et sunt blodsukkernivå og forhindre hypoglykemi.
Når det gjelder negative bivirkninger, lærte jeg veldig raskt at kroppen min ikke gjorde det bra å spise noe sukker eller fet mat. Det tok bare noen få ganger med litt sukkerholdig snacks eller fettete takeaway for å lære å styre unna. Når jeg spiste disse matvarene ville jeg få fryktelige kramper og magesmerter. Jeg vil sammenligne det med å ha sammentrekninger - det var så ille!
Jeg hadde allerede trent fem til seks ganger per uke i 45 til 60 minutter per dag – en blanding av kondisjonstrening, styrketrening og kurs i Orangeteori – så på det tidspunktet beholdt jeg mitt eksisterende treningsregime. Jeg tror det var noe av det som hjalp meg å gå ned i vekt så raskt. Jeg gjorde allerede de riktige tingene fra et tradisjonelt vekttapstandpunkt, men kroppen min reagerte rett og slett ikke før jeg startet Mounjaro.
Jeg gikk ned over 10 pounds i løpet av de to første ukene og fortsatte konsekvent å gå ned i vekt - over 55 pounds totalt.
Jeg følte meg bra – jeg våknet motivert hver dag fordi jeg så konsistente resultater for første gang på lenge. Selvtilliten min gikk endelig opp da jeg begynte å se tallet på vekten bevege seg. I tillegg opplevde jeg ikke-skala seire, for eksempel at klærne mine passet bedre (eller til og med var for store). Jeg tror virkelig at den mentale endringen jeg opplevde hjalp meg til å se enda bedre generelle resultater – jeg presset meg selv til å løfte tyngre i treningsstudioet og fokuserte på å øke proteininntaket for å opprettholde muskelen.
Mange mennesker som er på tirzepatid og semaglutid injeksjoner opplever betydelig muskeltap mens jeg tok medisinen, og jeg var fast bestemt på å ikke la det være tilfellet for meg. Jeg føler meg heldig at treningen min som sertifisert personlig trener og treningsernæringsspesialist ga meg ferdighetene og verktøyene til å vite hvordan jeg kan justere makroene og kostholdet samt treningsstilen min for å nå mine helsemål. Selv om jeg uunngåelig opplevde noe muskeltap, var det minimalt sammenlignet med det totale fetttapet.
Etter seks måneder på Mounjaro nådde jeg målvekten min på 140 pund.
Og når jeg nådde målvekten, bestemte jeg meg for å slutte å ta den. Jeg gjorde en veldig rask avvenningsprosess - jeg hadde 7,5 milligram per uke og gikk ned til 5 milligram annenhver uke. Jeg gjorde det i to måneder (så jeg kunne bare betale for fire injeksjoner som varte meg i hele to-måneders avvenningsperiode). Prosessen var ganske grei, og heldigvis hadde jeg ingen negative bivirkninger. Jeg så omtrent en vektøkning på tre kilo i løpet av denne tiden, men jeg tror det meste var muskeløkning da jeg fortsatte å utfordre meg selv i treningsstudioet.
Det var et par faktorer som bidro til at jeg sluttet. Den ene var at jeg klarte å nå målvekten min og opprettholde den uten bruk av medisinene lenger. Dette var hoveddriveren for min beslutning om å slutte å ta Mounjaro. Jeg ønsket ikke å fortsette å gå ned i vekt og komme inn i et vektområde som ikke var bærekraftig eller sunt for meg.
I tillegg er kroppsdysmorfi reell, og jeg er intet unntak for dens mentale skade - så det var veldig viktig at jeg valgte en vekt som jeg visste var sunn og bærekraftig for min generelle suksess.
Med tillatelse fra Natalie Wilgus
En annen faktor var selvfølgelig kostnadene. Heldigvis er jeg velsignet med å være i en økonomisk situasjon der jeg kunne fortsette å ha råd til medisiner på kort sikt for å nå målvekten min. Jeg betalte av egen lomme hele tiden jeg var på Mounjaro – og det var ikke dekket av forsikringen. Klistremerkesjokket fra å gå fra $25 per måned til $1000 per måned var imidlertid mildt sagt skurrende. Jeg tror imidlertid det hjalp meg, fordi det gjorde at jeg ønsket å nå målvekten min raskere, slik at jeg ikke måtte fortsette å betale!
Vekttap er en livslang reise, og du vil ha oppturer og nedturer underveis.
En av de største tingene jeg lærte da jeg sluttet å slutte med Mounjaro, var at det er viktig å holde seg til vanene og porsjonsstørrelsene du utviklet mens du tok medisinen. Dette har vært nøkkelen min til suksess ettersom jeg har kommet meg ut av injeksjonene og etterpå.
For eksempel hjelper det meg hvis jeg umiddelbart porsjonerer maten min så snart jeg setter meg ned for å spise. Hvis jeg er på en restaurant, ber jeg om en to-go-boks i begynnelsen av måltidet, på den måten kan jeg porsjonere måltidet mitt på riktig måte og ikke bli fristet til å overspise. Hvis jeg lager mat hjemme, liker jeg å forporsjonere det jeg trenger og pakke resten til et nytt måltid.
Likevel tror jeg virkelig at livet handler om balanse, og jeg nekter å frata meg selv visse matvarer.
En annen ting som absolutt har endret seg er mitt perspektiv på bruk av medisiner sammen med tradisjonelle vekttapsmetoder. Så mange mennesker er flaue eller skamfulle over å si at de har fått hjelp av medisiner, men jeg elsker at vi lever i en verden der slike ting eksisterer. Kroppen min føles sterkere, og jeg føler meg mer styrket og har mer kontroll over helsen min enn noen gang før.
Jeg er tusen prosent fornøyd med valget mitt om å forfølge dette vekttapalternativet.
Nå, omtrent hver sjette måned, hvis jeg ser at vekten min kryper opp med mer enn 10 pund, tar jeg fem milligram vedlikeholdsdoser i to uker for å holde kroppen i sjakk. (Jeg har bare måttet gjøre dette to ganger siden behandlingen avsluttet, i oktober 2023 og april 2024). Dette var etter anbefaling fra legen min, og siden jeg bare bruker to av Mounjaro-pennene til vedlikeholdsdosene (i stedet for alle fire i en månedlig pakke), er det mye rimeligere siden en pakke holder meg i ett år.
Med tillatelse fra Natalie Wilgus
Jeg tror det er så viktig å snakke med en helsepersonell om hva en sunn og vedlikeholdbar vekt er for deg personlig. Alle er forskjellige, og det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for noen andre. Jeg er en veldig muskuløs person, så kroppssammensetningen min lar meg være rundt 140 til 145 pounds bærekraftig og opprettholde en sunn kroppsfettprosent. (I dag veide jeg meg selv og jeg er glad, sunn, mager og veldig sterk på 143 pund!)
