'Jeg startet vekttapet mitt med en gastrisk bypass-operasjon. Jeg fikk det til å holde seg ved å totaloverhale livet mitt'

Jeg heter Kathleen Golding ( @ kathleeng1112 ) . Jeg er 28 år gammel og bor i New Bern, North Carolina. Etter over 20 år med å slite med fedme og en spiseforstyrrelse, bestemte jeg meg for å ta kontroll over livet mitt, få en gastrisk bypass og forplikte meg til å endre livsstilen min permanent.

Hele familien min har slitt med vekt hele livet, og jeg vokste opp med overvekt. Jeg var alltid den største i klassen min og husker at jeg måtte få en legeerklæring for å begynne med Weight Watchers da jeg gikk i fjerde klasse. Vekten min yo-joed gjennom barndommen og tenårene, men jeg var alltid aktiv i sport, så det hjalp på den tiden. Men så snart jeg var ferdig med videregående og sluttet å være aktiv, merket jeg at vekten begynte å hope seg opp.

Jeg slet mye med angst da jeg dro på college og vendte meg til mat for å trøste meg. Da jeg var 22, veide jeg 300 pounds og hadde fullverdig spiseforstyrrelse. Jeg spiste tre store måltider fra McDonald's i en omgang. Jeg bodde hos foreldrene mine og prøvde å skjule all maten for dem fordi jeg var så flau. Jeg prøvde terapi i to år for å få problemet mitt under kontroll, og på slutten av behandlingen foreslo terapeuten min å se på gastrisk bypass-operasjon.

Kirurgi var noe jeg hadde tenkt på i noen år, men jeg var så redd for hva andre ville si om meg for å velge den ruten.

Ofte blir det sett på som juks eller å ta den enkle veien ut. Det er ikke – Men jeg kommer til det senere. Ingenting annet fungerte for meg. Jeg kom til et punkt hvor jeg var helt desperat. Jeg følte meg som en fiasko og at jeg aldri ville lykkes uten operasjon.

Mat var en avhengighet for meg, og jeg trodde aldri jeg ville kunne slutte å spise på den måten jeg gjorde. Jeg prøvde alle tenkelige dietter og ville slutte hver gang. Jeg manglet viljestyrken til å fortsette, og det gjorde at jeg begynte å hate meg selv og kroppen min. Da jeg var 24, kunne jeg knapt strekke meg ned for å knyte mine egne sko, kunne bare bruke leggings og fars 5XL T-skjorter, og jeg tok diabetes og høyt blodtrykksmedisiner.

Jeg var redd, men jeg visste at jeg trengte hjelp – og det var da jeg bestemte meg for å gå gjennom en gastrisk bypass. Jeg ble operert 9. juni 2016, og jeg husker at jeg gikk inn på badet for å skifte til kjolen min. Jeg så meg i speilet og gråt hysterisk. Jeg var livredd og spent. Jeg så meg selv død inn i øynene og sa: Du vil ikke mislykkes.' Jeg gjorde dette for meg.

La meg fortelle deg: Du våkner ikke bare tynn etter operasjonen.

Det er en altfor vanlig misforståelse om folk som har vekttapsoperasjoner. I månedene etter operasjonen, måtte jeg overhale hele livet mitt for å gjøre ethvert vekttap permanent.

Jeg spiste en diett med lite karbohydrater og høyt proteininnhold, lærte å lage mat og kjente alle de fantastiske endringene som kommer når du slutter å fylle kroppen med fet hurtigmat og begynner å fylle den med mat som er bra for deg. Jeg målte *alt* og tok hensyn til serveringsstørrelser. Og til slutt begynte endringene jeg gjorde å komme naturlig og å leve en sunn livsstil var en annen natur. Men dette er ikke noe du lærer over natten, og det er ikke noe bare det å bli operert på magisk vis lærer deg.

Hva jeg spiser på en dag har endret seg dramatisk siden jeg begynte å gå ned i vekt.

Før var det nonstop junkfood for meg. Nå er jeg veldig bevisst på hva jeg putter inn i kroppen min. Her er hva jeg vanligvis spiser på en dag nå:

• Frokost : Jeg pleier å lage en slags frokostskål. En av mine favoritter er røkelaks med quinoa, sautert spinat, sopp og tomater. Jeg elsker å lage mat først om morgenen.
• Lunsj : Hvis jeg er hjemme for å spise lunsj, skal jeg steke med grønnsaker. Og hvis jeg er ute til lunsj, liker jeg alltid å lage en stor salat med en slags protein.
• Middag : Vanligvis en slags protein (vi spiser mye fisk), en grønnsak, og en slags pasta eller annen karbo til mannen min. Jeg vil vanligvis fylle på med grønnsaker og protein før jeg spiser noe annet. Jeg spiser fortsatt karbohydrater som pasta, bare med måte.
• Matbit : Jeg er stor på å spise i løpet av dagen, så jeg har alltid et utvalg av grønnsaker i skiver og klare til å spises med hummus i kjøleskapet. Jeg lager også et par Starbucks-inspirerte proteinbokser med frukt og ost hver søndag som jeg småspiser gjennom uken.

Etter hvert som vekten gikk av, ble det lettere og lettere å bevege kroppen min.

Jeg startet sakte med trening, ved å gå, svømme og til slutt gå videre til yoga. For å være ærlig, hater jeg fortsatt å gå på treningsstudio.

Før jeg ble operert prøvde jeg å gå til treningsstudioet, men ble så frustrert og motløs over hvor vanskelig det var å bevege kroppen min. Jeg skammet meg og som alle andre dømte meg. Jeg hatet den følelsen av å være den tykke jenta på treningssenteret.

Nå hater jeg fortsatt å gå på treningsstudio, siden en del av meg fortsatt føles som om jeg ikke hører hjemme der, til og med 189 pund lettere. Så jeg har funnet andre måter å trene på. Jeg tar vanligvis med hunden min på en lang tur, går på pilatestime eller trener hjemme med en YouTube-video.

Jeg vil ikke føle det som jeg gjorde før operasjonen igjen.

Jeg forvandlet min hel levemåte, både fysisk og mentalt, i en 12-måneders periode. Og mens vektendringen var fantastisk, så jeg den største transformasjonen i min mentale tilstand og måten jeg tenkte om meg selv på. Jeg begynte å bli forelsket i kroppen min for første gang i hele mitt liv, ikke fordi den ble mindre, men på grunn av hvor sterk den var.

Motivasjonen min kommer fra en alvorlig avvisning av å gå tilbake til slik jeg var. Jeg vil aldri være en slave av mat eller føle meg fanget inne i min egen kropp. Min mann og jeg prøver også å bli gravide og har for tiden problemer med fertilitet, så mens vi venter på en positiv, fortsetter jeg å fortelle meg selv at jeg må gjøre kroppen min så sunn som mulig slik at den er klar til å bære babyen vår.

Jeg kunne ha valgt å holde operasjonen min hemmelig, som så mange mennesker gjør, og forkynt om viktigheten av å telle kalorier og en keto-livsstil, eller at det å drikke en shake hver dag hjalp meg å få disse resultatene. Men jeg vil aldri villede folk eller skamme meg over tilnærmingen min. Det er like gyldig som alle andres.

Jeg ønsker å være ekte og autentisk for menneskene som føler konstant svie av fiasko mens jeg ser så mange mennesker lykkes, for menneskene som ønsker å bli friske, men trenger hjelp til å gjøre det.