Jeg var overvektig fra jeg var 5. Da jeg gikk ut på videregående, gikk jeg på scenen på 235 pund. Det var en vanskelig tid for meg. Jeg hatet å prøve klær, og jeg gikk glipp av mange 'typiske' ting videregående skoleelever gjør, inkludert skoleball, fordi jeg var så flau over vekten min.
Jeg levde et veldig tilbaketrukket liv, og jeg holdt meg tilbake fra mange muligheter på grunn av størrelsen min. Etter hvert som jeg ble eldre, påvirket vektproblemet virkelig hvordan jeg så på meg selv, og selvtilliten min falt. Jeg ville ikke engang gå ut for å finne en jobb på grunn av hvordan jeg oppfattet kroppen min og meg selv. Maten min tæret på den personen jeg var og den jeg ønsket å være.
Vendepunktet mitt var på grunn av en korallbadedrakt i mai 2017.
Jeg var 21 år gammel. Mannen min og jeg skulle bade en dag, og jeg tok på meg en korallbadedrakt før vi dro. Jeg så meg i speilet og så hvor ute av kontroll vekten min var for meg. Jeg begynte å gråte. Jeg henvendte meg til mannen min og ba ham være ærlig med meg, og jeg ba ham fortelle meg om jeg var feit.
Alissa Moody
Etter litt lokking sa han: 'Jeg tror vi begge har et problem.' Dette var ikke på en slem måte i det hele tatt; det var uttalelsen jeg ba om og noe vi begge trengte å høre. Vi trengte å støtte hverandre, og han så hvor lav selvtillit min var i det siste.
I det øyeblikket bestemte vi oss for at vi skulle få vekten under kontroll. Å se meg selv i den badedrakten var dråpen for meg. Vi kansellerte svømmeplanene våre den dagen og dro til den lokale parken for å begynne å gå.
Det første jeg endret? Jeg kuttet ut mest sukker.
Vi er store søte tedrikkere her i Texas, så det var vanskelig i begynnelsen. Den neste store tingen jeg endret var å prøve Atkins-dietten lav-karbohydrat livsstil. Jeg kuttet ut alt brød, stivelse og annet skjult sukker. Jeg begynte å spise protein, magert kjøtt, friske grønnsaker og sunt fett. Jeg begynte også å drikke mye mer vann.
Alissa Moody
Jeg valgte Atkins lavkarbo-plan fordi jeg som barn så moren min gå ned en betydelig mengde vekt på den. Jeg visste at hvis jeg holdt meg til det, ville jeg se resultater. Det føltes også veldig tilgjengelig for meg. De har shakes, frosne måltider og godbiter som gjorde matvalget litt enklere. (Selvfølgelig er alle forskjellige, men dette er det som fungerte for meg!)
Jeg spiser følgende måltider omtrent hver dag, mandag til fredag:
- Frokost: Jeg er ikke et frokostmenneske, så jeg tar vanligvis bare en stor kopp kaffe. Men noen ganger vil jeg spise to eggerøre med revet ost og gressløk, eller en fullfett yoghurt.
- Lunsj: Jeg har alltid min Atkins Milk Chocolate Delight Shake til lunsj. Det holder meg mett til middag.
- Snacks: Mine favorittsnacks inkluderer dill pickles, beef jerky, oppskåret pepperoni og Babybel oster.
- Middag: Vanligvis spiser jeg en eller annen type grillet protein, for eksempel kyllingbryst eller lår, burgere uten bolle, pinnekjøtt eller biff. Ved siden av vil jeg ha en grønn salat, grønne bønner eller moset blomkål. Vi elsker også tacosalater, kokkesalater og proteinfylte wraps av og til til middag.
- Dessert: Sukkerfrie Jell-O og lavkarbo peanøttsmørkjeks er våre favoritter.
På lørdag og søndag nyter jeg et juksemåltid. Jeg elsker fortsatt å gå ut til favorittrestaurantene mine!
Jeg byttet også fra å trene absolutt ikke til å gå en halv mil i min lokale park fem dager i uken.
Jeg startet sakte, bare bygge opp en vane. Men jeg økte mengden og treningstypene mine over tid. Jeg trener nå på ellipsebanen, og kjører rundt fire miles om dagen, fem dager i uken. Jeg implementerte også vekter og litt yoga i rutinen min.
Som jeg nevnte, startet jeg min vektreduksjonsreise i mai 2017. Og rundt mars 2018 (så om ca. 10 måneder) var jeg ned 80 kilo. Jeg har holdt et vekttap på 85 pund siden mai 2018.
Alissa Moody
Jeg vil at andre kvinner først og fremst skal vite at vekttap *kan* oppnås.
Jeg tror mye av tiden vi blir fanget av å se på vekttap som et fjell: Vi tenker ikke engang på å takle klatringen fordi vi ikke ser en vei til toppen. Jeg har lært at veien til toppen starter med små, gradvise endringer i vanene dine, og til slutt stivner disse vanene og blir andre natur.
Relatert historie
-
'Jeg prøvde Atkins-dietten i to uker'
Jeg vil også at folk skal vurdere om de går glipp av lykke og selvtillit og aktiviteter som kan forbedre livene deres. Jeg vil ikke lyve: Å skli inn i et par jeans du alltid har ønsket deg eller endelig komme ned til en størrelse du har drømt om føles fantastisk for meg. Men vekttap lærer deg også mye om deg selv, for eksempel selvdisiplin, selvbevissthet og viser deg din sanne personlighet. Vekttap hjalp meg til å blomstre til en mer selvsikker versjon av hvem jeg er.
