- Mandy Moore har nettopp åpnet om hvordan forholdet hennes til kroppen og kostholdet hennes har endret seg gjennom årene.
- Hun sa at hun føler seg bedre som 25-åring enn hun gjorde i 20-årene.
- Mandy forklarte også at å ta kumelk, gluten, laks, soya og aprikoser ut av kostholdet hennes har løst fordøyelsesproblemene hennes.
Mandy Moore har et utrolig år. Hun annonserte nettopp at hun gir ut et nytt album og skal ut på turné for første gang på over et tiår. I tillegg er hun en stift på det populære NBC-showet Dette er oss. Og ifølge henne føler hun seg bedre enn noen gang også. Skuespillerinnen åpnet opp for Mennesker om hvordan forholdet hennes til kroppen og kostholdet har endret seg gjennom årene.
«Jeg føler meg bedre som 35-åring enn jeg gjorde i 20-årene. Jeg har et veldig sunt forhold til selvfølelsen og til kroppen min, sa skuespillerinnen.
Mandy snakket også om fordelene hun har opplevd etter å ha lagt om kostholdet. 'Jeg prøver å gjøre et godt poeng av å vite hva jeg putter i kroppen min fordi jeg forstår sammenhengen med hvordan jeg føler meg,' forklarte hun. «Jeg gikk til en lege for funksjonell medisin og fant ut ting som definitivt ikke får meg til å føle meg bra. Tilfeldige ting som kumelk, gluten, laks, soya og aprikoser. Jeg tok dem ut av kostholdet mitt, og det har gjort en verden til forskjell. Jeg har mer energi; Jeg har ikke den tåken, og fordøyelsesproblemene mine har stort sett løst seg selv.'
Mandy delte også hvordan hun tar vare på sin mentale helse. 'Det handler om hvordan du snakker til deg selv og hvordan du snakker om andre,' sa hun. 'Jeg sørger for at jeg også er fokusert på egenomsorg.' En sentral del av skuespillerinnens egenomsorgsrutine er guidet meditasjon. (Brb, prøver det nå.)
Emily Shiffer har jobbet som forfatter i over 10 år, og dekket alt fra helse og velvære til underholdning og kjendiser. Hun har tidligere vært ansatt kl SUKSESS , Menns helse , og Forebygging magasiner. Frilansskrivingen hennes har vært omtalt i Meltyourmakeup.com , Runner's World , MENNESKER , og mer. Emily er utdannet ved Northwestern University, hvor hun tok hovedfag i magasinjournalistikk ved Medill School of Journalism og underviste i musikkvitenskap. For tiden bosatt i Charleston, South Carolina, liker Emily å instruere barre, surfe og lange turer på stranden med sin miniatyrdachshund, Gertrude.
