Bli med på Meltyourmakeup.com Weekend Challenge for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine raskt og få helgetrenene dine til å telle. Her er helgens trekk:
TRX rader : Så du har mestret dumbbell-raden, har du? Det kan være på tide å prøve denne flyttingen for størrelse. TRX-raden bruker kun kroppsvekten din og den fantastiske tingen som kalles gravitasjon for å styrke kjernen, øvre del av ryggen og biceps. Gjør deg klar til å sette i gang raden.
SÅ...ER DU MED?!
alyssa Zolna/ Beth Biscoff
Ashley Oerman er en medvirkende skribent på Cosmopolitan, som dekker trening, helse, mat, cocktailer og hjem. Du kan følge henne på Instagram @AshleyOerman. Hun er pro-karbohydrater.
