Det er mange ting som føles som en rett til overgang for LHBTQ-folk: å lytte til Lady Gaga en million ganger på repeat, kjøpe ditt første Pride-flagg, oppdage pronomenene som føles mest riktige for deg, og ja, til og med knuse en hetero venn. Men det er en mindre morsom, dessverre vanlig kanonbegivenhet som mange skeive folk opplever også. Enter: comphet (aka obligatorisk heteroseksualitet.)
Men hva er comphet? Hva betyr det, egentlig?
Comphet er den aggressive måten heteroseksualitet normaliseres og til og med glorifiseres på som den 'riktige' måten å oppleve og utforske kjærlighet, sex og forhold på, sier Jordan Ezra (hun/de), en somatisk sexolog med base i New York City. Det er antagelsen om at kvinner vokser opp til å være sammen med menn og elsker det. Det er ideen om at jenter og kvinner blir lært opp til å være hetero selv om de ikke er det.
Og det er ikke bare noe skeive kvinner takler heller. Det er et fenomen det noen person – uavhengig av kjønn – kan gå gjennom når det kommer til å forstå deres kjærlighetsliv, seksualitet og identitet. Hvis du tror du kan være på LHBTQ-spekteret, men samfunnets forventninger om heteronormativitet føles forvirrende, så er det bare makt oppleve comphet.
Så hvordan kan verden begynne å gjenkjenne comphet, og enda viktigere, bevege seg gjennom det på en sunn måte? For å hjelpe, har vi kontaktet ekspertene for deres beste råd.
Møt ekspertene: Jordan Ezra (hun/de), er en somatisk sexolog med spesialisering i LHBTQ. Katie Moore , PsyD, er en lisensiert klinisk psykolog som spesialiserer seg på LHBTQIA bekrefter omsorg .
Hva er comphet?
Comphet går langt tilbake. Det er kulminasjonen av århundrer med historiefortelling som sentrerer menn, og lærer folk av alle kjønn å se seg selv gjennom øynene til det som er normalt (aka ciskjønnede og heteroseksuelle stereotyper), forklarer Ezra.
Selve begrepet ble laget av den lesbiske feministen Adrienne Rich i hennes essay fra 1980 'Compulsory Heterosexuality and Lesbian Existence' og har siden blitt mer utbredt.
Relatert historie
Comphet er ideen om at vi antar at folk er heterofile med mindre annet er bevist,
Katie Moore , PsyD, forteller en autorisert klinisk psykolog meltyourmakeup.com. Og det er overalt! Det skjer når folk ser gifteringen min og spør meg om mannen min (for referanse, jeg har en kone), sier Moore. Det er tilstede når vi er overrasket over at en TV-karakter som vi antok var straight, viste seg å være homofil. Det er i inntaksskjemaer på legekontorene når de spør deg om din mor og far, men ikke mor(er) eller far(er) eller foreldre.
Moore legger til at vi ofte bruker denne ideen til og med på oss selv, og det kan forårsake identitetsforvirring for noen. Faktisk kan denne dypt forankrede standarden føre til selvoppgivelse, mangel på selvtillit, avstå fra å komme ut eller ikke leve et liv som er mest autentisk – det vil si med mindre vi jobber gjennom det.
Vanlige tegn på obligatorisk heteroseksualitet
Ok, så du tror dette fenomenet kan gjelde deg...men hvordan kan du vite det sikkert? Ezra og Moore sier at de må passe på disse tydelige tegnene på obligatorisk heteroseksualitet:
- Du antar at karakterer er hetero med mindre det er spesifikt oppgitt at de er homofile.
- Du har datet menn, men alltid følt at noe ikke stemte – du følte deg forvirret eller frakoblet.
- Du tror at det å være hetero er normalt.
- Du antar at noen kler seg for å tiltrekke seg det motsatte kjønn.
- Du sier ting som: den lille gutten vil bli en damemann en dag eller den lille jenta vil knuse alle guttenes hjerter.
- Du dater folk av det motsatte kjønn i håp om at noen vil passe.
- Du har fortalt deg selv at du burde like noen fordi de er hyggelige eller liker deg, selv om du ikke følte det.
- Du føler deg mer levende, trygg eller slått på rundt skeive mennesker, men gi deg lyst til at det ikke betyr noe (eller til og med at du tar feil for å føle det slik).
- Du ønsker queer intimitet, men bekymrer deg for at du ikke er homofil nok.
- Du blir hos noen for å unngå å skuffe andre eller miste sikkerheten.
- Rett sex gjør at du føler deg nummen, forvirret eller som om noe mangler.
- Du føler deg tiltrukket av skeive historier, rom og mennesker, men fortsett å si til deg selv, jeg er bare en alliert.
Høres det kjent ut?
Hvem er mest påvirket av comphet?
Jeg vil si at lesbiske og skeive kvinner rammes hardest fordi comphet bokstavelig talt lærer deg å ignorere dine egne ønsker og opptre for menn følelsesmessig, seksuelt og relasjonelt, forklarer Ezra. dem , ikke systemet. Og fordi straight-kultur er så in-your-face, normalisert og ofte belønnet, lærer den oss at for å høre til, må vi følge denne veien.
Selvfølgelig er andre skeive mennesker (spesielt bifile, panseksuelle eller spørrende folk) også dypt påvirket. Comphet ber deg velge en side, presser deg mot relasjoner som føles tryggere etter samfunnets standarder, og som kan få deg til å føle deg ugyldig. Trans og ikke-binære mennesker er også påvirket av presset for å tilpasse seg femininitet for det mannlige blikket, eller straight-kulturen (selv når det ikke stemmer overens med deres identitet eller orientering).
Etter Moores mening er imidlertid unge mennesker de som er mest berørt av comphet, siden de fortsatt prøver å finne ut identiteten sin. Comphet kan komme i veien. Som ung jente hadde jeg Ellen som representasjon, men det var i grunnen det, sier hun. Jeg så ikke meg selv i Ellen, eller noen annen representasjon, og det forsinket prosessen min med selvoppdagelse fordi antagelsen var 'rett med mindre annet er bevist.'
Relaterte historier
-
'Å oppdage min queerness hjalp meg omdefinere sex' -
Dette er de 41 beste LHBTQ-bøkene å lese i 2023 -
Betydningen og opprinnelsen til det lesbiske flagget
Men hva om vi fortalte deg at hetero mennesker også kan oppleve comphet?
Comphet handler om kondisjonering, ikke bare identitet, sier Ezra. Straight folk kan fortsatt føle effekten av comphet hvis de har blitt lært opp til å ignorere sin egen nytelse, prioritere partnerens behov fremfor sine egne, eller tror at deres verdi er knyttet til hvor attraktive de er for det motsatte kjønn.
Hva du skal gjøre hvis du er berørt av comphet
Å bevege seg utenfor comphet handler ikke om å velge et nytt merke eller bevise at du er homofilt, sier Ezra. Det handler om å gi slipp på historien som sa at du måtte være rett for å bli elsket, for å være trygg, for å være god.
Her er noen ekspertgodkjente tips om hvordan du kan la den historien gå:
1. Vær ærlig om hva som føles performativt
Begynn å legge merke til når du gjør ting fordi du tror du burde, ikke fordi du faktisk vil, sier Ezra.
2. Se etter representasjon
Finn folk du ser deg selv i, og lær om dem, foreslår Moore. Du kan lære om deg selv underveis.
3. Ta tilbake blikket
Bruk praksiser som pust, selvfornøyelse eller speilarbeid for å oppleve hvordan ønske, sikkerhet og «nei» føles i kroppen din og utenfor det mannlige blikket, sier Ezra. Lær delene av deg som har blitt mest påvirket av comphet en ny styrkende fortelling.
Det kan se ut som å omskolere ditt indre barn, eller omkoble hjernen med en styrkende tro fra et sexpositivt, queer-frigjort perspektiv. I sitt arbeid som somatisk sexolog, Ezra vert for retreater for skeive kvinner å gjøre nettopp det.
4. Bli kjent med det skeive miljøet
Det er sannsynligvis mye mer i samfunnet enn du er klar over. Pluss at det å ha en følelse av tilhørighet omkobler nervesystemet, og å bli sett i din særhet hjelper deg å stole på det.
5. Sørg for det du ikke fikk
Gjør plass til tristheten, forvirringen eller sinnet som kommer av å innse at du har blitt koblet fra sannheten din, sier Ezra, og tiden brukt på å tvinge deg selv til å forholde deg på uautentiske måter.
6. Nevn skammen forsiktig
Legg merke til hvor internalisert homofobi dukker opp og møte den med medfølelse, ikke dømmekraft, tilbyr Ezra. Å integrere dette er en stor del av å leve utenfor comphet høyborg.
7. Søk profesjonell støtte
Til slutt, om nødvendig, ta kontakt med en terapeut for å gå gjennom hele denne prosessen med deg.
Fokuser på å finne en som spesialiserer seg på LHBTQIA-arbeid, forklarer Moore, Å akseptere er ikke det samme som å bekrefte, og du vil jobbe med noen som virkelig forstår dette.
