Alle som har rullet FYP vet at det er flere skjønnhetstrender enn det er dager i året. Åpne hvilken som helst av appene dine, og du vil umiddelbart bli overfylt med kampanjer for alt fra hjemmelaserhårfjerning til LED-ansiktsmasker til giftfrie måter å få glass hud . Noen gir mer mening enn andre - det er ekte vitenskap bak ting som rødt lysterapi, for eksempel.
Men hva med TikToks siste mani: mewing?
Hva er mewing?
Høres ut som noe en katt kan gjøre, ikke sant? Vel, ikke engang i nærheten. Mewing er faktisk en øvelse som er ment å forbedre ansiktsstrukturen din over tid, sier Joel Kopelman , MD, en ansiktsplastikkirurg ved Kopelman Aesthetic Surgery i New York City. 'Det innebærer å plassere tungen mot taket av munnen, opprettholde riktig munnstilling med leppene lukket, tennene sammen og tungen hvilende på ganen.'
Møt ekspertene : Joel Kopelman , MD, er en ansiktsplastikkirurg ved Kopelman Aesthetic Surgery i New York City. Donald B. Yoo, MD , er en styresertifisert ansiktsplastikkirurg i Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, senior visepresident for kjeveortopedi ved Aspen Dental.
Hvor oppsto mewing?
'En britisk kjeveortoped ved navn John Mew, og senere sønnen hans, brukte sin 30-årige karriere på å drive denne gjør-det-selv oral holdningstrening, og hevdet at den ville veilede ansiktsvekst og utvikling,' sier Donald B. Yoo, MD , en styresertifisert ansiktsplastikkirurg i Los Angeles.
I løpet av de siste årene har arbeidet deres vunnet betydelig gjennomslag takket være virale videoer på TikTok og andre sosiale medieplattformer. Tilhengere av trenden foreslår det som et billig alternativ til filler, kjeveortopedisk arbeid eller kirurgi for kjevelinjen hos voksne.
Hvordan mew
Mewing er en ganske grunnleggende øvelse, sier Dr. Kopelman, som tilbyr denne trinn-for-trinn:
- Lukk leppene forsiktig
- Bring tennene lett sammen uten å bite sammen.
- Press hele tungen mot taket av munnen, og pass på at den berører den harde ganen.
- Hold denne stillingen så mye som mulig gjennom dagen.
Selv om det kanskje ikke føles naturlig i begynnelsen, bør det over tid være lettere å opprettholde denne posisjonen som en annen natur. I følge London School of Facial Orthotropics der Mew utførte arbeidet sitt, kunne dette ta alt fra 14 måneder til 2 år.
Fungerer mewing?
'Tilhengere av mewing hevder at det kan bidra til å definere kjevelinjen, forbedre ansiktssymmetrien og til og med hjelpe til med bedre puste- og svelgemønstre, men det vitenskapelige beviset som støtter disse påstandene er begrenset,' sier Dr. Kopelman. 'Selv om noen individer kan se mindre endringer, er disse ofte subtile og tar mye tid og konsekvent praksis å legge merke til,' sier han, og legger til 'Jeg tror ikke det har noen verdi.'
Relaterte historier
-
Dette er hvor ofte du bør vaske håret -
Hvordan få 'glasshud' -
Slik fjerner du hudmerker på en sikker måte
Det er ikke bare Dr. Kopelman som tar denne holdningen heller. Ikke bare sa hver ansiktsplastikkirurg og kjeveortoped vi snakket med nøyaktig det samme, men American Association of Orthodontics avgitt en uttalelse avkrefter praksisen. Noen medisinske eksperter gikk så langt som å fortelle oss at det er uansvarlig å fremme mewing som en løsning for ansiktsskulptur. «I 2019, mens sosiale medier og massemedias oppmerksomhet brakte mewing og John Mew frem i søkelyset, ble British Orthodontic Society – med enstemmig avstemning – utvist ham for å fortsette å fremme ideene hans som manglet vitenskapelig støtte, sa Dr. Yoo Meltyourmakeup.com .
Er det noen fare ved å meje?
'Mewing resulterer i at tungen presses kraftig mot munntaket gjentatte ganger og ofte, noe som fremmer et usunt bevegelsesområde i TMJ (temporomandibulær ledd), noe som kan føre til ubehag, smerte og til og med problemer med å tygge normalt,' sier Dr. Yoo. 'Det kan også forverre en mismatch i justeringen av tennene og kjevene, skape ujevn slitasje på tennene, tanngnissing og til og med et bitt som ikke lukker seg helt.'
Så hva bør du gjøre i stedet for å meje?
'Riktig tannkjeveortodonti og ortognatisk kirurgi forblir standarden for omsorg for å korrigere innretting og oppnå riktig plassering av kjevene og tennene,' sier Dr. Yoo. For det første kan kjeveortopedisk behandling, for eksempel tannregulering eller klare aligners, korrigere problemer med tannjustering, sier Dr. Kopelman.
'For kosmetiske aspekter av nakken og kjevelinjen gir en rekke ikke-kirurgiske og kirurgiske tilnærminger sikre og effektive alternativer for å forbedre formen.' Disse inkluderer behandlinger som Botox, dermafillers og til og med DIY-mikrostrømenheter som jobber for å skjerpe kjeven og halsen på slapp eller løs hud. Fettsuging og ansiktsløftingsprosedyrer kan også bidra til å håndtere overflødig fett eller bløtvevsslapphet, sier Dr. Yoo.
Konklusjonen: Er mewing en god idé?
Mewing kan høres lovende ut, men det er ikke mirakelkuren den lover å være – og det kan til og med gjøre mer skade enn nytte, avhengig av dine personlige forhold og teknikk. 'Virkeligheten er at vi lever i en alder hvor utseende er viktig, men det må være en balanse,' sier Payam Ataii, DMD, MBA, senior visepresident for kjeveortopedi ved Aspen Dental . 'Noen pasienter er anatomisk, uansett hvor mye muskelbevegelser som gjøres, begrenset til arkitekturen til munnhulen,' sier han. For eksempel, 'hvis pasienten har malocclusion av tennene (feiljustering), og de bare driver med muskelaktivitet som å mewing, er realiteten at de bokser seg inn. De er fortsatt begrenset til den buen de allerede har, så det er bedre å nøste opp de overfylte eller overlappende tennene og sette dem i en bedre posisjon med kjeveortopedisk behandling.'
Din beste innsats? Snakk med din egen lege, enten det er en ansiktskirurg eller en kjeveortoped, for å se hvilke alternativer som passer best for deg.
Brigitt er en skribent, redaktør og håndverksstylist med nesten 15 års erfaring. Hun spesialiserer seg på livsstilstemaer, inkludert hjem, helse, foreldre, skjønnhet, stil, mat, underholdning, reiser og bryllup. Hun har skrevet for Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce og mer.
