Det er en løgn vi begynner å fortelle barn og småbarn etter deres første uhell på lekeplassen: Han ertet deg fordi han *liker*~deg! Og det er en løgn samfunnet fortsetter å spy ut til datere i alderen og oppover.
Implikasjonen? Den følelsesmessige mishandlingen er ikke bare normal, men en akseptabel del av å ha en forelsket og låst buo. Spoilervarsel: Det er det ikke.
Den utbredte kulturelle troen på at noen behandler deg dårlig er et tegn på at de liker dem normaliserer negative og får det til å virke som om det er en akseptabel måte å behandle noen i livet ditt på, sertifisert klinisk traumespesialist og lisensiert sosialarbeider Silvi Saxena . Men dette er ikke normalt. Det er en giftig [type] atferd som *ikke* bør normaliseres, fordi den er demoraliserende og dehumaniserende, sier hun.
Denne fordømmende datingoppførselen har kommet inn i dating leksikon med et fengende navn: negging.
Enkelt sagt, tigging er når noen viser sin antatte interesse for deg ved å ... legge deg ned. Jepp, akkurat som skoleungen på lekeplassen.
Pålydende kan negging virke uskyldig nok. Men det er faktisk en type emosjonell manipulasjon som kan sette et slag på selvtilliten din, forklarer Jesse Kahn , LCSW, regissør og sexterapeut på Kjønn i NYC.
Den gode nyheten: Når du har en betegnelse på noe, gjør det det lettere å få øye på, ifølge Saxena. Det betyr at etter hvert som flere og flere kjærlighetssøkende lærer begrepet, vil de ha evnen til å gjenkjenne neggere, og derfor unngå dem.
Har du spørsmål om hvordan negging ser ut og praksis? Frykt ikke, Meltyourmakeup.com har fikk deg dekket. Forut svarer Saxena og Kahn på alle spørsmålene dine. I tillegg vil de forklare nøyaktig hvordan de skal svare på det.
Hva er negging, egentlig?
På sitt mest destillerte er negging verbal følelsesmessig overgrep. Det er en type manipulasjon som innebærer å senke en persons selvtillit, forklarer Kahn. Men det er subtilt.
Grunnen til at det er notorisk vanskelig å oppdage er at det er gjort under dekke av flørting . Tanken er at ved å fornærme personen du 'flørter' med, vil du gjøre dem desperate etter å endre din mening om dem og vinne din godkjenning, forklarer de. Snik, snik, snik.
Relaterte historier
-
Tegnene på et følelsesmessig voldelig forhold - Hvordan dukke opp for noen som blir utsatt for vold i hjemmet
Alvoret av negging blir ofte negert fordi det ikke er det fysisk misbruk. Tross alt vil offeret aldri måtte dekke blåmerkene sine med coverup. Men negking er virkelig misbruk. Hver gang noen mentalt manipulerer en annen person for sin egen personlige vinning, er det hundre prosent misbruk, forklarer Saxena.
For å være veldig tydelig: Negering gjøres ofte i situasjoner der flørting ville være passende (første dater, pågående forhold, bar chit-chat, etc). Men negging er ikke flørting.
Det er måter å kommunisere følelsene dine og vise hengivenhet på; å si slemme og sårende ting er ikke en akseptabel eller passende måte å flørte med noen på, forklarer Saxena. Har du det? God!
5 tegn på negging og hvordan du gjenkjenner dem
I en verden der vittige spøk og sarkastiske jibber er kjennetegn ved nettdating, kan negging være vanskelig å få øye på. Imidlertid er det noen viktige forskjeller mellom en flørtende poke og en ondsinnet neg. Her er de vanligste tegnene din partner eller potensielle partner negerer deg.
- De gir deg konstant komplimenter med bakhånd.
Hvis høyskoler og universiteter tilbød Flirting 101-kurs, ville komplimenter være en hjørnestein i kursinnholdet. Hvorfor? Fordi å sammenligne deg med en sommerdag er klasse-A-flørting!
Men komplimenter og bakhåndskomplimenter er det ikke det samme. Et kompliment er en ekte anerkjennelse av en fysisk, følelsesmessig, åndelig, mental eller seksuell egenskap som noen synes er spesielt bemerkelsesverdig, spesiell eller positiv. Stikkord her: ekte.
Et kompliment med bakhånd er ikke et kompliment i det hele tatt, men en fornærmelse i en maske, forklarer Khan. Bakhåndskomplimenter er ting som blir sagt med samme tone som et kompliment, men som faktisk legger ned mottakeren, sier de.
Ting som ‘Jeg ville aldri hatt mot til å bruke det’ og ‘Wow, du er mye smartere enn jeg trodde du skulle være’ er perfekte eksempler, sier Kahn.
- De vil ikke slutte å oppmuntre deg.
Folk som neger er spotlight-tyvere, ifølge Kahn. De er den typen mennesker som alltid har en historie som er mer interessant eller en prestasjon som er større enn det du nettopp har delt.
Relatert historie
Tenk deg å være på en første date med noen og fortelle dem at du nettopp har kommet tilbake fra en 5-dagers campingtur vestover. Uten å stille noen spørsmål om reisen din, ville den typiske negeren starte rett inn i historien om den gang de bodde i et telt i 30 dager i strekk.
På datingapper kan det se ut som om noen svarer på det naturskjønne bildet ditt, Oh! Jeg reiste dit også. Men stedet jeg nettopp kom tilbake fra var mye bedre. Eller, som svar på spørsmålet ditt om favorittfilmen din, den boken var flott, men har du lest De Catcher In The Rye? .
- De fortsetter å stille spørsmål.
Jepp, sitatene rundt det ordet er med vilje. Med negging er ikke et spørsmål faktisk et spørsmål din date, match, eller partner forventer svar på, forklarer Saxena. I stedet er det et spørsmål ment å kommunisere avsky.
Vanlig eksempel: Kommer du til å bruke det? Tror du virkelig det er en god date-ide? Er du sikker trenger du dessert?
Alle disse spørsmålene antyder at spørren mener at avgjørelsen din er FEIL. Hvis tonen suger og ordlyden i Q antyder at ditt opprinnelige valg er feil, er sjansen stor for at du blir neglisjert.
- T arving konstruktiv kritikk høres veldig mye ut som kritikk.
Selv i relasjoner utenom kontoret har konstruktiv kritikk sin plass. Tross alt kan romantiske og seksuelle forhold være inngangsporten til å bli den beste versjonen av oss selv. Men intensjonen må være konstruktiv.
Når en negger gir konstruktiv kritikk, er det ikke hensikten hjelp , men til skade . Noen som sier disse tingene hjelper deg faktisk ikke, sier Saxena. De fornærmer deg og har som mål å forringe deg, eller kontrollere deg, handlingene dine eller hvordan du ser på deg selv og verden.
'Du ville se bedre ut hvis', 'Du burde' og 'Hvis jeg var deg' er alle vanlige favorittfraser blant folk som elsker å negere.
- De sammenligner deg hele tiden med andre.
PSA: Du er fabelaktig fordi du er deg. Det er ikke fordi du er mer X eller mindre Y enn noen andre.
Dessverre, en negger ville probs fortelle deg noe annet. Det er vanlig at en som negerer sammenligner deg med noen andre, sier Saxena. Selv om de gjør det på en slik måte som gjør det virke som om du kommer på topp, sier hun at hensikten er å få deg til å føle deg mindreverdig eller flau.
Noen ganger er disse sammenligningene like åpenbare som noen sier, jeg pleier å date profesjonelle idrettsutøvere, det er veldig hyggelig å date en normal person eller Du er ingen Rihanna, men du er pen!
Men andre ganger er de litt mer subtile. Du er morsom! Nesten like morsom som Cameron Esposito. Eller, du tjener nesten like mye penger som eksen min gjør.
Hvordan finne ut om du blir neglisjert
Hør du en kommentar som ligner i tone og struktur som de negerende eksemplene ovenfor? Sjansen er at du, min kjære, blir neglisjert.
En annen måte å identifisere om du blir neglisjert eller ikke, er å sjekke følelsene dine. Hvis du føler deg veldig sint, opprørt, ned på deg selv, selvbevisst eller på kant etter å ha forlatt en interaksjon med en date, er det mulig at de har neglisjert deg, sier Saxena .
Å føle deg forvirret er et annet mulig tegn på at du ble neglisjert en gang (eller fire ganger) på siste date. Virkelig, noen fornærmelse kan få noen til å føle seg forvirret, sier hun. Men spesielt en som er sprukket til å høres ut som et kompliment, men som ikke føles som et kompliment, kan føles veldig forvirrende.
Andre tips for å oppdage manipulasjon:
Du kan også etterlate en interaksjonsfølelse som om du har vært overfølsom eller defensiv. De som negerer er sannsynligvis veldig flinke til å oppføre seg som om de prøver å være snille hvis du kaller dem ut for å være sårende, forklarer Saxena. Men realiteten er at de ikke var vennlige. Hvis dette skjer er det ren manipulasjon, sier hun.
Hvordan reagere på negging
Du har identifisert at du blir neglisjert ... hva nå?
Til syvende og sist kommer det til å avhenge av hvor lenge du har datet personen, om du vil fortsette å date dem, og hvor ofte det har skjedd.
Hvis du nettopp har møtt personen eller bare har gått på en håndfull dater med dem, TBH, er en konfrontasjon sannsynligvis ikke verdt energien din.
Hvis de ikke er noen som står deg nær, kan du bare ignorere dem, sier Saxena. Å kaste bort tid og energi på å forklare hvordan kommentarene deres fikk deg til å føle, vil sannsynligvis være for intet. Husk: Du trenger ikke bevise noe for dem, sier hun. Men hvis du føler det er viktig å si noe, gå for det. Tross alt kan du betale den videre til neste person som daten din prøver å gå ut med ved å spare dem for å negligere.
Relatert historie
-
Ei opp for å endre livet ditt
Men hvis du har vært sammen med denne personen i et minutt og ønsker å fortsette å date dem, anbefaler Saxena å konfrontere personen med oppførselen deres. Man skal ikke være redd for å si sin mening og stå opp for seg selv, sier hun. Og noen mennesker vil være mottakelige for observasjonen din. (FTR: Hvis du må stille spørsmål om du kan stå opp mot dem eller ikke, er det ikke noen du bør bruke tid med, sier hun.)
Ok, så hvordan konfronterer du dem? Ved å være direkte. Du kan fortelle dem at hvordan de behandler eller snakker til deg ikke er greit, og at du ikke vil kommunisere med dem videre hvis neggingen fortsetter, sier Kahn. Uansett om du kaller det negging eller ikke er opp til deg.
I praksis kan det se slik ut:
- «Jeg la merke til at du har sviktet meg mye i det siste med bakhåndskomplimenter. Jeg elsker å motta komplimenter, men bakhåndskomplimenter sårer følelsene mine. Kan jeg be deg om å være mer oppmerksom på disse snikende bemerkningene?
- «Babe, jeg vet at sarkasme er en stor del av måten vi kommuniserer på, men nylig har kommentarene dine vært mye mer sårende enn nyttige. Jeg skal begynne å påpeke når kommentarene dine krysser en grense.'
- «Jeg elsker historiene dine. Men de siste gangene jeg har fortalt en historie når vi var ute med venner, følte jeg at du fortsatte å oppmuntre meg. Det gjør at jeg føler meg mindre enn.
På slutten av dagen, hvis oppførselen deres ikke snur (les: misbruket stopper ikke), er det grunn til å kutte båndene. Fordi ingen (ingen!) fortjener å ha en partner som legger dem ned i stedet for å løfte dem opp.
Uansett hva, husk at negging er en refleksjon av dem, ikke av deg, din verdi, og heller ikke verdigheten til kjærlighet og omsorg, sier Kahn.
