Hva er talg i hodebunnen? Eksperter forklarer formålet og hvordan man kontrollerer det

Enten du har å gjøre med en tørr, flassende hodebunn eller en som har en tendens til å være på den fetere siden, er du kjent med den pågående utfordringen med å oppnå hårbalanse. Utsatt for fethet? Du er kanskje i ferd med å trene håret til å klare seg uten daglig sjamponering. På baksiden kan de med tørt hår finne på å investere i sjampoer som lover fuktighet, bare for å oppdage at de faktisk fjerner hårstråene deres for fuktighet.

Uavhengig av hårtype eller tilstand, sier eksperter at å finne løsningen handler om å behandle hodebunnens talg, eller som Philip B , hodebunnsekspert og grunnlegger av Philip B Botanicals kaller det 'Mor Naturs balsam.'

Møt ekspertene: Philip B er hodebunnsekspert og grunnlegger av Philip B Botanicals . Lindsey Zubritsky, MD er en Mississippi-basert styresertifisert hudlege. Diana Pratasiewicz er utdanningsdirektør ved Ja . Rahi Sarbaziha, MD er en Beverly Hills-basert styresertifisert lege for integrerende estetikk.

I forkant dissekerer hodebunnsproffene alt du trenger å vite om talg: hva det gjør, hva som roter med det, og hvordan du får tilbake overtaket. Med ordene til Philip B, er for mye eller for lite talg ikke bra - balansen er der den er.

Relatert historie

• Dette er grunnen til at hodebunnen din er så kløende

Hva er talg i hodebunnen?

Talg er den naturlige oljen produsert av talgkjertler, som er en del av den pilosebaceous enheten i hårsekken, sier hudlege Lindsey Zubritsky, MD . Jobben er enkel: å gi håret den naturlige fuktigheten, beskyttelsen og næringen det trenger. Selv om det kanskje ikke er synlig ved første øyekast, kan en enkel ripe i hodebunnen avsløre små flak rundt delen i håret eller til og med en hvit, fet substans under neglene. Dette stoffet er en høy konsentrasjon av talg i hodebunnen, sammen med noe produktoppbygging, svette og døde hudceller.

Så, hva er det egentlig laget av? I følge en studie i Journal of Dermoendocronolgy , menneskelig talg er laget av 57 prosent triglyserider og fettsyrer, 26 prosent voksestere, 12 prosent squalen og 4,5 prosent kolesterol. Hvis håret ditt lener seg fet eller tørt, kan det skyldes overskudd eller mangel på disse lipidene.

Mens talg er hårets innebygde fuktighetsgivende middel, gir Philip B oss en liten hemmelighet: den fester seg stort sett nær røttene og forsvinner rundt midtskaftet. Dette er grunnen til at det dannes splittede tupper, sier han. De lengre lengdene på håret ditt har ikke mye, om noen, tilgang til talg som produseres i hodebunnen.

Hva forårsaker talgoppbygging i hodebunnen?

Det er flere faktorer som påvirker talgproduksjonen i hodebunnen, inkludert hormonubalanser, kosthold, alder og hygiene. Hvis du har økt produksjon av talg i hodebunnen, også kjent som hyperseboré, kan det skyldes:

• Hormonelle ubalanser: Androgener, kjønnshormoner som produseres av binyrene og eggstokkene, spiller en rolle i utviklingen av noen sekundære seksuelle egenskaper, som vekst av kjønnshår og underarmshår, libido, vedlikehold av bentetthet og generelt velvære, sier Diana Pratasiewicz, utdanningsdirektør ved Ouai. De påvirker også talgproduksjonen. Når androgenene dine stiger fra faktorer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hormonelle medisiner, binyrelidelser eller pubertet, øker talgproduksjonen din også. Stress kan også sette i gang hormonelle reaksjoner i kroppen og forårsake en økning i talgproduksjonen, forklarer Pratasiewicz. 'Derfor opplever noen mennesker den fetere huden i stressende perioder.' Konklusjonen: Hormoner og stress fletter seg sammen, og påvirker hodebunnens oljenivåer.

• Dårlig hygiene: For noen kan vaske hår for ofte tørke hodebunnen og fjerne hårets naturlige oljer. Dr. Zubritsky bemerker imidlertid at alt handler om balanse, siden det å hoppe over vaskedager resulterer i en opphopning i hodebunnen som bremser den naturlige hårvekstprosessen, sier hun. I tillegg kan bruk av produkter som er for harde kan fjerne hodebunnen for dens naturlige oljer, noe Pratasiewicz sier kan føre til en rebound-effekt der huden produserer enda mer talg for å kompensere. Forhøyede talgnivåer er ikke en situasjon på liv eller død, sier Philip B, men de kan gi håret et glansløst utseende. Den virkelige bekymringen kommer inn når talg begynner å tette hårsekkene. 'Over tid kan dette forårsake betennelse og hindre hårvekst, sier han.

• Miljøfaktorer: Fuktighet og varmt vær kan stimulere talgkjertlene til å produsere mer talg, sier Pratasiewicz. Dette er fordi varmen får porene til å utvide seg, og får dem til å produsere overflødig olje, legger Philip B til. Utover klimaet kommer kostholdet også inn i ligningen som en miljøfaktor som påvirker talgproduksjonen. «Hva folk spiser spiller en betydelig rolle i hvor mye talg som produseres,» bemerker Philip B. Selv om sammenhengen mellom visse matvarer – tenk meieri, sukker, raffinerte karbohydrater og stekt mat – og overflødig talgproduksjon ikke er helt klar, er Pratasiewicz enig i at studier, inkludert denne fra Journal of Dermoendocronolgy , hint til foreningen.

Relatert historie

• 8 beste flasssjampoer, testet av skjønnhetseksperter

Hva forårsaker en reduksjon i talgproduksjonen?

Hvis du har redusert talgproduksjon, er det sannsynligvis på grunn av disse vanlige synderne:

• Prevensjon: Philip B nevner at visse p-piller faktisk kan redusere hvor mye talg kroppen din lager. En studie fra 2010 publisert i International Journal of Meltyourmakeup.com funnet ut at pillene vanligvis inneholder østrogen, som bekjemper de androgene hormonene som lager talg, og dermed reduserer produksjonen.

• Alder: Ifølge Philip B produserer folk naturlig mindre talg når de blir eldre. Det er fordi talgkjertlene og hårsekkene våre krymper over tid, slik at hodebunnen kan eldes raskt, sier han. Av denne grunn er det viktig å dekke hodebunnens behov i en tidlig alder.

Hvordan behandle overflødig talg i hodebunnen

1. Endre vaskerutinen

Hvis du har for mye talg eller fett hår, bør du rette hårpleierutinen til å bruke produkter for din hårtype, sier lege for integrerende estetikk Rahi Sarbaziha, MD . Hvis du trenger en omfattende oppfriskning, har Philip B ryggen din: Start med å børste håret og hodebunnen med en naturlig villsvinbørste (denne børsten er viktig!) i ett til to minutter før hver sjampo, sier han. I motsetning til nylonbust, er villsvinbust absorberende og i stand til å bære talg, feie av overflødig fra hodebunnen og røttene for å fordele det mot hårtuppene der det er nødvendig. Målet er å gi næring til midtskaftet og ender samtidig som hodebunnen får puste.'

La oss deretter snakke om sjamponering, som bør være en vanlig praksis (hver en til tredje dag). Masser sjampoen forsiktig inn i hodebunnen med fingertuppene, med sirkulære bevegelser. Det vil bidra til å emulgere det voksaktige talg inn i skummet, sier Philip B.

Når du velger en sjampo, prioriter en som bidrar til å bringe en fet hodebunn tilbake i balanse. Søk ingredienser som salisylsyre, eplecidereddik, rosmarin olje , lavendelolje og peppermynte. Disse er flotte for å rense og gni av talgoppbygging, sier Dr. Sarbaziha.

dpHUE ACV Exfoliating Scalp Detox

Kreditt: ulta.com

2. Vær klok med balsam

Når det kommer til balsam, sier Philip B at den kun skal påføres i gjennomvått hår. Ikke klem ut vannet fra håret mellom sjamponering og kondisjonering, sier han. Håret ditt skal være gjennomvåt. På den måten kan balsamen bli melkeaktig og etterlate et tynt, fint okklusivt belegg på lengdene på håret uten å tynge det ned.

Pass også på å bare bruke balsam på endene av håret ditt. Balsam kan gjøre hodebunnen fetere hvis den påføres direkte på den, sier Pratasiewicz.

3. Prøv ut prevensjon

Som nevnt tidligere, kan prevensjon være årsaken til den tørre hodebunnen din, men hvis du sliter med en fet hodebunn til å begynne med, kan valg av prevensjon bidra til å bremse talgproduksjonen og jevne ut oljeproduksjonen. Spør legen din om alternativer, men kombinasjonsp-piller som har både østrogen og progesteron kan effektivt bekjempe androgennivåer, sier Philip B.

4. Balanse ut kostholdet ditt

Et balansert kosthold er rikt på vitaminer, mineraler og antioksidanter, sier Pratasiewicz. Spesielt er omega-3 fettsyrer et fantastisk tillegg til kostholdet ditt hvis du ønsker å redusere talgproduksjonen. Disse finnes i matvarer som fisk, linfrø og valnøtter, foreslår hun.

I følge studien fra 2009 i Journal of Dermoendocronolgy , viser funn at å øke inntaket av omega-3 fettsyrer gjennom en diett rik på fisk og sjømat fører til lavere nivåer av betennelse, som er knyttet til økt talg i hodebunnen.

Hvordan øke talgproduksjonen

1. Tilsett fuktigheten tilbake (på riktig måte!)

Hvis du har for lite talg (dvs. en tørr hodebunn), sier Philip B at du vil ha nytte av å bruke en super skånsom botanisk sjampo for å lette hodebunnen. Et annet flott alternativ er en skånsom sjampo, som Philip B Gentle Conditioning Shampoo , som er laget med triglyseridrikt afrikansk sheasmør for fuktighet.

Og, selvfølgelig, sørg for at du holder deg hydrert internt også. Å drikke nok vann bidrar til å opprettholde den generelle helsen til huden din, inkludert hodebunnen, sier Pratasiewicz.

Philip B Gentle Conditioning Shampoo

2. Vær forsiktig mot hodebunnen

«Å være skånsom med hodebunnen er avgjørende, spesielt hvis den er for tørr og flassende,» understreker Dr. Zubritsky. Så når du masserer hodebunnen, bruk en ultra-skånsom berøring. 'Riktig gjort, kan dette forbedre blodsirkulasjonen og forhindre talgoppbygging rundt hårsekkene,' forklarer Pratasiewicz.

Videre er det viktig å unngå ingredienser som fjerner tråder, som alkoholer, syrer og syntetiske dufter, da de kan forårsake hudirritasjon. Velg i stedet produkter med essensielle oljer eller ingredienser designet spesielt for sensitiv hud som tea tree.

3. Bruk lunkent vann i dusjen

Jeg er en suger på en varm dusj, men hvis du sliter med tørr hodebunn, kan det være lurt å velge en lunken temperatur ettersom varme åpner talgkjertlene og oppmuntrer til mer oljeproduksjon, sier Philip B. Hvis du absolutt ikke kan gi opp en varm dusj, bør du vurdere å ta dem på dager uten hårvask når du kan bruke en dusjhette.

Når du skal oppsøke lege

Hvis du har eksperimentert med livsstilsendringer og reseptfrie sjampoer og behandlinger, men du fortsatt har å gjøre med talgrelaterte problemer, er det lurt å avtale en konsultasjon med en styresertifisert hudlege, råder Dr. Zubritsky. 'En 'tørr hodebunn' er kanskje ikke virkelig tørr, men potensielt et symptom på medisinske tilstander som seboreisk dermatitt, atopisk dermatitt eller psoriasis i hodebunnen, påpeker hun, og bemerker at disse tilstandene kan kreve reseptbelagte behandlinger. Dr. Sarbaziha anbefaler også å søke lege hvis du merker hårtap eller sprøhet eller rødhet, smerte, kløe eller uvanlige symptomer.

Lily Wohlner er en stilbidragsyter på Meltyourmakeup.com. Hun er en sneakerhead, shoppingentusiast og skjønnhetsekspert, og mestrer kunsten å teste, anmelde og anbefale fremragende produkter i alle stilkategorier. Lily startet sin karriere som freelance makeupartist før hun dykket inn i redaksjons- og tekstforfatterverdenen, og skapte innhold for merker som Oribe, NewBeauty og Dermstore. Når hun ikke trener til neste halvmaraton, piskes opp proteinrike oppskrifter med romkameraten eller sparer på det ultimate paret med lave jeans.