Hvorfor blåmer jeg så lett? 14 mulige årsaker

På et eller annet tidspunkt har du sannsynligvis våknet med et mystisk blåmerke på beinet eller armen. Eller kanskje så snart du støter på en dør eller hjørnet av skrivebordet, får du et blåmerke umiddelbart. Eller kanskje får du massevis av blåmerker ut av ingensteds uten noen merkbar grunn. Vel, det er flere grunner til at du blåmerker så lett - og vi fikk ekspertene til å forklare hvordan alder, medisinske tilstander og potensielt kostholdet ditt kan føre til at du blåmerker.

Møte ekspertene

• Dr. Michelle Lee er en Los Angeles-basert styresertifisert plastikkirurg.
• Dr. Anthony Course ⁠ er en ortopedisk kirurg hos Johns Hopkins,
• Vanessa Coppola, FNP-BC er en styresertifisert sykepleier og estetisk spesialist.
• Dr. Ehsan Ali er en Los Angeles-basert styresertifisert lege.
• Dr. Sunitha Posina, M.D. , er en New York-basert styresertifisert internist.

Hva er et blåmerke?

Bruise dannes når blodkar under huden sprenger og blodet lekker inn i området rundt. Vanligvis er dette forårsaket av en eller annen form for traumer som å falle, støte på en dør eller oppleve et slag mens du spiller sport.

Medisiner

Ulike medisiner gjør mennesker mer følsomme for blåmerker. I følge Dr. Anthony Kouri⁠ - en ortopedisk kirurg ved Johns Hopkins⁠⁠ - aspirin og andre blodfortynnende som warfarin, heparin, rivaroxaban og dabigatran forstyrrer blodpropp og kan føre deg til blåmerke (som kan Herbal -tilskudd som ginkgo bilob og gerins. I tillegg kan steroider som prednison og hydrokortison tynne huden din og kan føre deg lett til blåmerke. Hvis du er bekymret for at medisinene dine bidrar til blåmerker, er det lurt å snakke med legen din.

Aldring

Det er normalt å blåmerke lettere når du blir eldre, gitt at huden din vil tynne og miste elastisiteten. Det fete laget som gir en viss beskyttelse mot blåmerker, tynner også aldring.

'Blodkarene nær hudoverflaten er mindre beskyttet mot støt og er mer sannsynlig å bli skadet og danne et blåmerke,' sier Dr. Michelle Lee , en Los Angeles-basert, styresertifisert plastikkirurg. Oftest vil disse blåmerkene være på hender, ben, underarmer og føtter.

Kostholdet ditt

Lee sier at en av de vanligste grunnene til at folk blåmerker lett er maten de spiser. Vi snakker ikke om søppelmat her, heller. 'Sunn mat som hvitløk, ingefær, ginkgo, grønn te, laks og gurkemeie kan alle tynne blodet og gjøre deg mer utsatt for blåmerker,' sier Lee. 'Dette er grunnen til at jeg ber alle pasientene mine om å slutte å spise disse matvarene to til tre uker før operasjonen for å redusere risikoen for blåmerker.'

Vitaminmangel

Noen ganger oppstår blåmerker på grunn av vitaminmangel. C -vitamin er viktig for helbredelse og kollagendannelse, og når du ikke får nok av det, kan du begynne å blåse lett.

'Svak kollagen får blodkarveggene til å bryte lettere, noe som forårsaker lett blåmerker,' sier Kouri. K -vitamin spiller en viktig rolle i blodpropp, så en vitamin K -mangel kan også bidra til blåmerker. Blant alle problemene som får folk til å blåse lett, er denne ikke så vanlig. Kouri sier vitamin K -mangel er sjelden hos voksne og mer vanlig blant spedbarn. Når det er sagt, er det fremdeles viktig å spise et sunt, godt balansert kosthold som inneholder rikelig med C-vitamin, vitamin K og andre viktige næringsstoffer.

Blødningsforstyrrelser

En rekke forskjellige genetiske lidelser kan påvirke blodpropp og føre deg til blåmerke lettere enn vanlig, forklarer Kouri, og legger til at disse blodlidelsene også kan forårsake alvorlig indre blødning. Vanligvis vil personer med blødningsforstyrrelser oppleve andre symptomer i tillegg til blåmerker, for eksempel neseblødninger og blødning fra tannkjøttet.

En av de vanligste blødningsforstyrrelsene er Von Willebrand -sykdom, som rammer omtrent en prosent av befolkningen. For personer med von Willebrand -sykdom er von Willebrand -proteinet, som er viktig for blodpropp, enten mangler eller mangelfullt. En annen blødende sykdom som noen ganger bidrar til blåmerker er hemofili.

Lavt antall blodplater

Blodplater er små blodceller som går sammen for å danne blodpropp og hjelpe kroppen din med å minimere blødningen etter en skade eller traumer. Hvis blodplatetallet ditt er lavt eller blodplatene dine ikke fungerer som det skal, kan det hende du blåmerker, forklarer Ali. Leger kan sjekke blodplatenivåene dine ved hjelp av en enkel blodprøve.

Genetikk

Legg merke til at foreldrene og søsknene dine også blåmerker? Noen ganger har en tendens til blåmerke i familier, og kvinner har en tendens til å blåse lettere enn menn. Rett hud kan også gjøre blåmerker mer åpenbar. For de fleste i denne situasjonen som ikke har andre symptomer, er det ikke noe problematisk eller knyttet til noen alvorlige helseproblemer.

Intense treningsøkter

Noen ganger ser det ut til at blåmerker vises ut av ingensteds etter vektløfting eller annen intens trening. Coppola sier at svært høy påvirkningsløfting, aerobic eller løping kan forårsake økt intravaskulært trykk og skjærkrefter mot muskelvev som kan forårsake tårer og resultere i et blåmerke. Det er imidlertid ikke typisk og svært uvanlig.

Hvis en person ofte led av blåmerker som følge av intens trening, bør dette evalueres omgående av en helsepersonell for å utelukke andre underliggende årsaker, sier Coppola.

For mye tid i solen

For mye soleksponering kan skade og svekke huden din, i tillegg til å svekke veggene i blodårene dine, og etterlater deg mer utsatt for blåmerker. Disse blåmerkene fra solskader forårsaker vanligvis ikke smerter eller sårhet.

Leukemi

Blant de mer alvorlige årsakene til blåmerker er leukemi - en kreft i blodcellene. Vanligvis hjelper blodplater kroppen din med å minimere blødningen, men du vil være mer utsatt for blåmerker hvis blodplatetallet er lavt på grunn av leukemi. Bare en lege kan diagnostisere leukemi, så sett opp en avtale hvis du har bekymringer.

Leversykdom

Liver disease is another serious health issue (that can only be diagnosed by a doctor) that can lead you to bruise easily. Leveren produserer viktige proteiner som hjelper kroppene våre med å minimere blødningen, så hvis du opplever helseproblemer med leveren din, kan du lettere blåmerker enn vanlig.

Enhver forstyrrelse av den normale leverfunksjonen senker disse proteinnivåene, sier Dr. Ehsan Ali , en Los Angeles-basert styresertifisert lege.

Noen ganger er blåmerker ingenting å bekymre seg for, men andre ganger er det et tegn på at noe skjer i kroppen din. Hvis du har blåmert mer enn vanlig og har noen bekymringer for helsen din, er det alltid en god idé å snakke med legen din. De er ekspertene på å finne ut hva som skjer i kroppen din og vet hvilke tegn du skal se etter for å avgjøre om blåmerkeren din er ganske normalt eller noe å være bekymret for.

Diabetes

Det er viktig å merke seg at diabetes i seg selv ikke er en direkte årsak til blåmerker. Imidlertid kan det gjøre en mer utsatt for blåmerker. 'Diabetes er en tilstand der blodsukkernivået er høyt, og hvis ikke håndteres godt, kan vedvarende forhøyet blodsukker skade blodkarene dine når det beveger seg gjennom venene og arteriene,' sier Dr. Posnia. 'Som et resultat er [individer] mer utsatt for blåmerker lett og dårlig sårheling, gitt deres dårlige sirkulasjon.'

Ehlers-Danlos syndrom

'Ehlers-Danlos syndrom er kjent som en gruppe av genetiske bindevevssykdommer som er preget av delikate og skjøre hudvev, hypermobilledd og overdreven utvidelse av huden, sier Coppola. 'Som et resultat av manifestasjonen av EDS, er individer som lider av denne genetiske lidelsen mer utsatt for lett blåmerker på grunn av deres delikate hudvev og bindevevsforstyrrelse.'

Hun anbefaler personer som lider av ED-er, tar forholdsregler i det daglige livet for å beskytte huden og leddene mot skader. Forsiktighetstiltak kan omfatte å delta i et muskelforsterkende program med lav innvirkning, delta i felles sparende aktiviteter som svømming, og bruke beskyttelsesputer eller bandasjer over lett kontaktet og utsatte områder som albuer og knær. Personer med EDS bør unngå medisiner som øker risikoen for blåmerker som aspirin eller NSAIDs med mindre de er spesifikt instruert av helsepersonell. '

Cushing syndrom

Ulike medisiner gjør mennesker mer følsomme for blåmerker. I følge Dr. Anthony Kouri⁠ - en ortopedisk kirurg ved Johns Hopkins⁠⁠ - aspirin og andre blodfortynnende som warfarin, heparin, rivaroxaban og dabigatran forstyrrer blodpropp og kan føre deg til blåmerke (som kan Herbal -tilskudd som ginkgo bilob og gerins. I tillegg kan steroider som prednison og hydrokortison tynne huden din og kan føre deg lett til blåmerke. Hvis du er bekymret for at medisinene dine bidrar til blåmerker, er det lurt å snakke med legen din.

Forskning indikerer at cushing -syndrom er forårsaket av langvarig eksponering for høye sirkulerende nivåer av kortisol. 'Overskytende kortisol kan føre til økt blåmerker,' sier Dr. Posnia.

For lite vitamin C

C -vitamin hjelper ikke bare til å øke immunforsvaret, men det øker kollagenproduksjonen i huden. Kollagen er ikke bare nyttig for å holde huden din lubben og smidig, men den er også ansvarlig for å holde blodkarene dine sterke. Hvis du legger merke til at du blåmer deg enkelt og ikke har noen underliggende helseproblemer, kan mangel på C -vitamin være grunnen - blåmering er en av hovedindikatorene for en vitamin C -mangel .

1. Centers for Disease Control and Prevention. Von Willebrand Disease (VWD) . Oppdatert 1. april 2021.

2. MyHealth.alberta.ca. Lære om solpurpura . Oppdatert 2. juli 2020.

3. Chaudhry HS, Singh G. Cushing Syndrome. I: Statpearls. Statpearls Publishing; 2021.

4. Fraser IM, Dean M. Omfattende blåmerker sekundært til vitamin C -mangel . BMJ Case Rep . 2009; 2009: BCR08.2008.0750.