Hodebunn solbrenthet: 17 behandlingsmetoder godkjent av hudleger

De fleste av oss har vært der - vi har avviklet ute i solen lenger enn forventet og glemt å bruke solkrem helt eller bare savnet hodebunnen. Fordi det vanligvis er dekket av hår, er det et av de enkleste stedene å savne, og på grunn av det er det et område som ofte blir forsømt, og dermed er et populært område for solbrenthet, og for noen, hudkreft, påpeker plastikkirurg Yannis Alexandrides, MD, FACS.

Selv når du søker SPF for å beskytte hodebunnen din , Det kan være lett å glemme å søke på nytt, og det er vanskelig å si når du begynner å brenne siden du faktisk ikke kan se dette området. Så mens forebygging - ledende SPF 30 eller høyere, hatter og UPF -klær - er nøkkelen, samlet vi noen råd fra ekspertene om enkle måter å behandle en solbrent hodebunn. Vi snakket med flere eksperter, inkludert hudleger og en sertifisert trikolog, som ga 17 tilgjengelige rettsmidler.

Møte ekspertene

• Kristina Collins , MD, FAAD, er en Harvard-trent dermatologisk kirurg og medgründer/administrerende direktør i Austin hud .
• Mara C. Weinstein -bevegelse , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og direktør for kosmetikk og laserkirurgi ved University of Rochester Medical Center , i New York.
• Marie Bright , MD, er styresertifisert medisinsk og kosmetisk hudlege med base i New York City.
• Penny James er en trikolog (en hår- og hodebunnsekspert) og grunnlegger av Penny James Trichology Center i New York City.
• Yannis Alexandrides , MD FACS, er en London-basert plastikkirurg og grunnlegger av Skincare-merket, 111skinn .

Hold deg utenfor solen og bruk beskyttende tiltak - alltid

Dermatologer vil alltid anbefale å søke skygge, bruke SPF 30 eller høyere (minst) og ha på seg beskyttelseshatter og UPF -klær Enten du er solbrent eller ikke. Men det er spesielt viktig å øve på disse tiltakene mens hodebunnen og hårfestet leges fra en nylig solbrenthet. Heldigvis har både solkremformler og beskyttelseshatter kommet langt - vår Favoritt solskjerm Inkluder lett å bruke penselformler som ikke vil forlate håret ditt fettete og redaktørene våre Favoritt solhatter er både effektive og stilige.

Dusj i kjølig vann

Den første tingen å gjøre i tilfelle en solbrenthet i hodebunnen eller hvor som helst på kroppen er å forsøke å stoppe den inflammatoriske prosessen som skjer på cellenivå, forklarer hudlege, Kristina Collins, MD,. Hun anbefaler at du kjøler ned det berørte området med kjølig vann, men unngå is, som faktisk kan forverre skaden fra en forbrenning. Hvis forbrenningen er i hodebunnen, la kjølig vann fra dusjen løpe over den til brodden er lettet (vanligvis omtrent 5 til 20 minutter, avhengig av alvorlighetsgrad). Dermatolog, Mara C. Weinstein Velez, MD, oppmuntrer også til en kul dusj for å berolige hodebunnen og hårfestet.

Ta medisiner med medisiner

Medisiner uten disk kan bidra til å behandle både smerter og betennelse i en solbrenthet. 'NSAIDs (ibuprofen) eller Tylenol (acetaminophen) kan bidra til å redusere smertene forbundet med solbrenthet, men typisk er orale medisiner ikke pålagt å få fart på helbredelsestiden, forklarer Dr. Weinstein Velez. Dr. Collins anbefaler også antiinflammatoriske medisiner uten disk. De fleste har disse medisinene hjemme, og de kan gjøre det mer behagelig å sove med en solbrenthet.

Prøv en kald melkedyp

Melk inneholder essensielle enzymer som kan binde seg til huden og fremskynde hudens evne til å leges. Vi anbefaler to prosent eller helhet for denne behandlingen fordi fett, protein og pH har betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å roe huden. Dermatolog, Marie Hayag, MD, godkjenner å bruke melk som en solbrenthetsbehandling hjemme, selv om noen eksperter peker på den kjølige temperaturen som den virkelige frelseren her og ikke nødvendigvis melken.

Å bruke de beroligende melkekreftene er ganske enkelt: Dypp en ren vaskeklut til kjølig melk, og trykk deretter den melkedrenerte kluten forsiktig mot hodebunnen i omtrent fem minutter. Du kan gjenta dette opptil tre ganger i en økt, men noe mer er overdreven.

Bruk kalde komprimeringer

Hjelp med å lindre smerten ved forbrenningen med kjølig komprimering et par ganger om dagen. Å bruke is direkte på huden kan gjøre mer skade enn godt, men kalde komprimeringer laget med isvann kan gi sterk lettelse. Dr. Collins legger til at du også kan spray på soyamelk ved hjelp av en sprayflaske, eller tilsette soyamelk til de kjølige komprimeringene for ekstra fordel.

For å lage en effektiv kul komprimering ga Dr. Collins følgende oppskrift:

1. Tilsett is, vann, og om ønskelig, aloe eller soyamelk i en stor bolle.
2. Legg flere myke kluter i bollen for å avkjøle og suge.
3. Påfør disse på huden i omtrent 20 minutter. Gjenta etter behov.

MYM skjønnhetstips

Soyaprotein kan hjelpe til å hydrere huden og har til og med blitt funnet Forbedre sårheling .

Behandle med aloe vera gel

Aloe Vera Gel er et must for forbrenninger over hele kroppen. Aloe Vera Gel er fuktighetsgivende og hjelper til med å redusere betennelse, forklarer Dr. Weinstein Velez. Kombinasjonen av hydrering og betennelsesdempende egenskaper gjør Aloe Vera Gel til den perfekte behandlingen for solbrenthet. Collins deler at Aloe Vera Gel, i motsetning til noen andre behandlinger, kan brukes flere ganger per dag etter en forbrenning.

Tricholog Penny James er enig, 'Jeg kan ikke si nok gode ting om Aloe Vera,' sier hun. 'Ikke bare hjelper det å helbrede forbrenning raskere, men planten har imponerende antioksidant og antibakterielle effekter som er perfekte for hodebunnen. For å påføre gelen, hvis du har mye hår, kan du dele håret der hodebunnen din er den mest møre. Påfør gelen på pekefingeren og gni den forsiktig på det berørte området i hodebunnen, og bruk til forholdene avtar. Hvis du ikke har mye hår, masserer du gelen over hele hodet - og bruk en hatt hver gang du går utenfor! '

I løpet av de første dagene etter en solbrenthet i hodebunnen og hårfestet, bør behandling av forbrenningen være din topp prioritet. Etter at hodebunnen din har hatt tid til å leges, kan du fortsette å bruke aloe vera gel etter å ha fortynnet den med vann for å unngå å veie håret ned. 'En rotete bolle eller hestehale med et pannebånd kan være en søt måte å style mens du skjuler mykgjøring,' anbefaler Dr. Collins.

Prøv en skylling av grønn te

Grønn te Naturlig og effektivt reduserer betennelse, noe som gjør den perfekt for å berolige en sint og kløende hodebunn. Når den påføres som en komprimering eller skylling, kan grønn te bidra til å helbrede irritert hud og fremskynde utvinning. Dr. Hayag godkjenner også denne metoden.

For en skylling må du først brygge grønn te. Hvis du aldri har gjort dette, hell kokende vann over en grønn tepose og la det bratt i omtrent 10 minutter. Deretter vil du fjerne posen og plassere te i kjøleskapet for å avkjøle den. Når du kommer i dusjen, kan du vaske håret som vanlig, og sørg for å rense og tilstand med en ultra-gentel-sjampo og balsam (vi liker Living Proof's Restaurere linje). Når du har håndklet tørket håret, hell den lunkne te over det og masserer det lett i hodebunnen. Ikke skyll, og la håret lufttørket.

Påfør hydrokortisonkrem

Dermatologer anbefaler å bruke 1% eller over-the-counter hydrokortison Krem en gang om dagen som et middel mot solbrenthet i hodebunnen og hårfestet. Hydrokortison brukes vanligvis til å behandle hevelse, kløe og irritasjon. Hydrokortison skal aldri brukes i mer enn syv dager uten å konsultere lege. Dr. Weinstein Velez sier at hvis du ikke ser en forbedring i forbrenningen din på 24–48 timer, kan du ringe en styresertifisert hudlege for et sterkere alternativ for reseptbehandling.

Dekke med okklusive topicals

Etter å ha påført hydrokortisonkrem, er det viktig å holde en mykgjørende På huden for hydrering og for å hjelpe til med bedring og reepitelialisering (sårheling), forklarer Dr. Collins. 'Gentle hudfuktighetskrem som Aquaphor Healing Salve eller Cerave Healing Salve kan bidra til å låse inn fuktighet hvis huden skreller, 'råder hun. Weinstein Velez er enig i begge disse forslagene: 'Bruk kremer som inneholder ceramider, og bruk om mulig i hodebunnen. Flere okklusive topikaler som Aquaphor (kommer nå i en spray som lett kan brukes i hodebunnen), og Vaseline Kan også brukes til å låse inn fuktigheten for å hjelpe huden din med å leges. ' Occlusives hjelper til i helbredelsesprosessen fordi de låser inn fuktighet, og fuktig hud leges bedre.

Ekspertene understreker også at skrellende solbrent hud bør unngås for enhver pris. Når huden er med tvangsskallet, kan den omkringliggende huden bli skadet og rå, og helbredende hud kan utsettes, forklarer Dr. Collins.

James legger til, 'Når forbrenningen begynner å leges, vil huden flasse. Ikke skrubbe hodebunnen eller bruk en anti-holdruff-sjampo. '

Unngå varmestyling

Det er viktig å unngå varmestyleverktøy mens hodebunnen din helbreder, inkludert varme ruller, krøllingsryts, rettetang og blåstørkere. Dr. Weinstein Velez sier også å unngå varme dusjer i løpet av denne tiden, da de vil øke ubehaget relatert til solbrenthet og potensielt forårsake ytterligere skade. Forsøk å unngå komplisert styling også, da du ved et uhell skreller eller irriterer den brente huden når du kammer eller pusser håret.

I stedet kan du prøve å jobbe en luft-tørr krem ​​gjennom fuktig hår for en lite vedlikeholdsstil. Vi elsker Kristin ess Weightless Shine Air Dry Cream .

Hold deg til milde rensemidler

Hold deg til milde rensemidler og hudpleieprodukter mens huden din leges. Dr. Weinstein Velez anbefaler at du unngår retinoider, syrer og eventuelle medisinerte aktuelle for kviser (for eksempel en benzoylperoksidvask eller spotbehandling). Hun anbefaler også å unngå svært duftende eller medisinerte sjampoer og permisjon av hårpleieprodukter, noe som potensielt kan føre til mer irritasjon. Det vanicream unscented milde ansiktsrenseren er et flott alternativ.

Øk vanninntaket ditt

MYM skjønnhetstips

U.S. National Academies of Sciences, Engineering and Medicine bestemte at et tilstrekkelig daglig væskeinntak er omtrent 15,5 kopper (3,7 liter) om dagen for menn og omtrent 11,5 kopper (2,7 liter) om dagen for kvinner.

Huden leges fra innsiden og ut, så å rehydrere en solbrent hodebunn og hårfestet starter med å fuktige kroppen din. Hele kroppen blir dehydrert under en forbrenning, så du må drikke ekstra daglig vann og elektrolytter, forklarer Dr. Collins. Dr. Weinstein Velez oppfordrer også de som lider av solbrenthet til å øke det daglige vanninntaket.

Rosewater Spray

Akkurat som vi bruker en ansiktståke for å gi ansiktshuden en tilbakestilling, kan en rask spritz også gjøre hodebunnen noe bra. Spesielt hvis hodebunnen opplever en solbrenthet. Spesielt rosevann kan brukes til å berolige og depuffe, bemerker Dr. Alexandrides. Han anbefaler å lagre den i kjøleskapet for å opp de beroligende og depuffende egenskapene, og deretter ta den med deg på farten til Mist gjennom dagen.

Calendula Oil

Selv om olje kanskje ikke er øverst på listen over ting du vil bruke i hodebunnen og røttene, kan kalendulaolje ha en betennelsesdempende effekt, sier Dr. Alexandrides. Dette kan være en fin behandling for natt - sove med en dusjhette over oljebehandlingen og vaske om morgenen. Bonus: Det vil sannsynligvis la trådene dine føle seg jevnere og se lysere ut.

Termisk fjærvann

I likhet med en rosevannståke, kan en ansiktsspray med termisk fjærvann gi reparative fordeler til en solbrent hodebunn. Mineraler som selen, magnesium og kalsium hjelper til med å hydratere og berolige, som er nøyaktig hva tørt, betent og rødt, solbrent hud. Og det samme tipset gjelder for lagring av det i kjøleskapet for å få ned betennelse og gi lettelse.

Oatmeal skylling

På samme måte som et havregrynbad er foreskrevet for noen med vannkopper, kan en havremelskylling bidra til å roe en solbrent hodebunn. Spesielt kolloidal havregryn har beroligende egenskaper som kan bidra til å lindre kløe og betennelse i en solbrenthet. Prøv å slipe havre i et fint pulver og bland med lunkent vann før du påfører det berørte området. La den være på i 15-45 minutter for best resultat.

Heksa Hazel Compress

Du har sannsynligvis allerede dette i førstehjelpsutstyret eller medisinskapet ditt, og hvis du prøver å berolige hodebunnen mens du kjøler hjemme, kan det være akkurat det du trenger å lage en komprimering med heksa. Tanninene i heksehassel er ansvarlige for dens betennelsesdempende egenskaper som hjelper til med å redusere hevelse og ubehag. Hell bare litt på et papirhåndkle eller vask klut og tapp den i hodebunnen. Denne metoden vil også ha fordel av kjøling for å forsterke dens evne til å lindre ubehag og redusere hevelse.