Den perfekte hudpleierutinen for tørr hud, anbefalt av hudleger

Hvis du har kommet inn i en tørrhud-syklus som du ikke ser ut til å gå ut, har du kommet til rett sted. Enten det forverres av tørt klima og kaldere måneder eller en tilstedeværelse året rundt, kan tørr hud ofte føles som en tett, dehydrert maske som sitter på toppen av dermis. Men den rette hudpleierutinen kan løfte masken og avsløre den hydratiserte, glødende huden under. Vi ba tre hudleger om å bryte ned den perfekte hudpleierutinen for tørr hud til lett å følge trinn. Fortsett å lese for å få råd om hva som utgjør den beste hudpleierutinen for tørr hud, fra de beste hudpleie ingrediensene til ting du kan unngå.

Møte ekspertene

• Corey L. Hartman , MD er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Skin Wellness Dermatology i Birmingham, AL.
• Joshua tegner , MD, er førsteamanuensis i dermatologi og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
• Lian Mack , MD, er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Glamderm.
  

Hva er tørr hud?

' Tørr hud Betyr at ansiktet ditt ikke kan beskytte seg selv så godt som det skal fra miljøet. Når huden er tørr, utvikler den bittesmå sprekker i det ytre laget, og forstyrrer dens evne til å opprettholde hydrering riktig, sier hudlegen Joshua Zeichner, MD. Spesielt hvis du har tørr hud, er morgenpreparasjonen din viktig for å gjøre huden din klar for dagen.

Dry hudingredienser å se etter

'Den beste fuktighetsgivende kremen for tørr hud vil ha en kombinasjon av mykgjørende midler, fuktighetsmidler og okklusiver,' sier hudlege Corey Hartman, MD. ' Mykgjørende midler er ingredienser som påføres huden som gir fuktighet til hudbarrieren. Noen vanlige mykgjørende midler er petrolatum, sheasmør , og kakaosmør. Occlusives tilfører fuktighet til huden og tilsett en fysisk barriere mellom huden for å forhindre at transepidermalt vanntap, låser inn hydrasjonen som er lagt til huden. Vanlige okklusiver inkluderer bivoks, Argan olje , Jojoba olje og mineralolje. Humektanter fungerer ved å tiltrekke vann fra luften eller dypere inn i huden for å tilføre fuktigheten til hudbarrieren. Hyaluronsyre og glyserin er to av de mest populære fuktighetsstedene. '

Morgen hudpleierutine

Trinn en: Ikke-skummende rensemiddel

Når det gjelder å vaske ansiktet, er den typen rensemiddel du velger nøkkelen. Å forberede huden din til å møte dagen når den har en tendens til å være tørr, bør innebære å bruke en skånsom, ikke-skummende rensemiddel, 'råder hudlege Lian Mack, MD. Se etter en spesielt laget med fuktighetsgivende ingredienser. 'Disse produktene fjerner skitt og olje uten å forstyrre det ytre hudlaget slik noen skummende rensemidler gjør,' sier Dr. Zeichner.

Trinn to: Vitamin C -serum

Etter rensing foreslår Dr. Mack å øke fuktighetsspillet ditt enda lenger med et vitamin C -serum - det har kraften til å hjelpe huden med å beholde fuktigheten. Jeg anbefaler å tilsette et vitamin C -serum og lagdeling av hyaluronsyre på toppen for en ekstra bølge av fuktighet, sier hun. 'Hyaluronsyre er et kjent fuktighetsmiddel for huden, trekker vann til den og til slutt reduserer utseendet på fine linjer og rynker.'

MYM skjønnhetstips

Som et valgfritt trinn, kan du prøve å legge en arkmaske i morgenrutinen mellom C -vitaminserum og fuktighetskrem en gang per uke. Våre redaktører er enorme fans av SK-II Pitera ansiktsbehandlingsmaske , som gir huden en øyeblikkelig glød.

Trinn tre: Fuktighetskrem

For noen kan en fuktighetsgivende SPF være nok hydrering for dagen, men 'Hvis noen virkelig er tørr, kan du vurdere å bruke en fuktighetskrem før en SPF på 30 eller høyere,' sier Dr. Mack. Når det gjelder fuktighetskremshopping, 'Se etter lette fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kan myke opp grove celler, trekke inn hydrering og danne en beskyttende tetning over overflaten av huden, sier Dr. Zeichner. 'Hydrering av hudolje og hud er to separate problemer, og du kan faktisk være fet om sommeren, men også mangler hydrering, han forklarer.dr. Zeichner er tilhenger av Neutrogenas hydro Boost Water Gel . Dette er syltetøy med hyaluronsyre, som er som en svamp som trekker inn vann ... for å hydrere og fastsette huden, sier han.

Trinn fire: SPF

Hver hudtype skal bruke SPF, og tørr hud er intet unntak. 'UV -lys og forurensning forårsaker frie radikale skader som fører til for tidlig aldring,' sier Dr. Zeichner. De med tørr hud bør se etter solkremer som selvfølgelig hjelper huden med å låse inn fuktighet. I stedet for en rett solkrem som du vil bruke til stranden hvis du har tørr hud, kan du se etter en fuktighetskrem/solkremkombo, sier Dr. Zeichner.

For å sikre at du får riktig dekning, se etter en SPF som er 30 eller høyere ( sminke med SPF kommer ikke til å kutte den ), og sørg for å søke på nytt annenhver time.

Hudpleiens rutine for nattetid

Trinn en: Rensende balsam for å fjerne sminke og SPF

Det første trinnet i kveldsrutinen skal være en rensende balsam eller micellar vann for å fjerne sminke og SPF fra dagtid.

Trinn to: Hydratiserende rensemiddel

Etter å ha renset, bruk hydratiserende serum og aktuelle som kan hjelpe deg med å låse inn fuktigheten ytterligere - og unngå de som kan undergrave innsatsen. Hvis noen er ekstremt tørre, unngå bruk av vitamin A -derivater som retinoider og retinol, og nå ditt hyaluronsyreserum, sier Dr. Mack. 'Par det med en fuktighetsgivende fuktighetskrem.'

MYM skjønnhetstips

Ikke over-Exfoliate. Hvis du ser flakete hud, kan peeling være tarmreaksjonen din, men i stedet få huden din hva den trenger - hydrering, sier Dr. Zeichner. Hvis du må eksfoliere, bruk en lett peeling, som Tatchas risenzympulver .

Trinn tre: Målrettet behandling

Hvis du bruker en 'aktiv' ingrediens som retinol eller en benzoylperoksydspotbehandling for utbrudd, kan du bruke dette som ditt første trinn etter rensing. Ideelt sett, for å unngå irritasjon, vent minst 20 minutter etter rensing og tørking før du bruker behandlingen. Dette vil sikre at huden er helt tørr når du bruker de aktive ingrediensene, noe som reduserer tørrhet og irritasjon.

Trinn fire: Hydratiserende serum

Mens du ikke nødvendigvis behov Å bruke et fuktighetsgivende serum anbefales av hudleger hvis huden din er kronisk tørr og dehydrert. Etter påføring av retinol eller annen målrettet aktiv, bruk et fuktighetsgivende serum som hyaluronsyre for å hydrere huden. Og profftips: Mens det er ideelt å bruke retinol på tørr hud, er hyaluronsyre mer effektiv når det brukes på fuktig hud. Så vi anbefaler å tåke ansiktet ditt etter at du har brukt retinol og før du bruker HA -serumet ditt. Hvis det føles for komplisert, kan du hoppe over dette trinnet helt eller bare bruke HA -serumet ditt på tørr hud - du vil fortsatt høste noen fuktighetsgivende fordeler.

Trinn fem: fuktighetskrem

Hvis du har tørr hud, bør du aldri hoppe over fuktighetskrem i AM- eller PM -rutinen, men det er spesielt viktig å bruke den om natten fordi det er når huden din kommer inn i hvile- og restitusjonsfasen. For alle med tørr hud, anbefaler jeg å bruke en tyngre fuktighetskremkrem kontra en lotion, sier Dr. Hartman. 'En tykkere krem ​​har en tendens til å ha flere okklusiver, som er den mest essensielle ingrediensen å se etter hvis du har tørr hud. En tykkere krem ​​vil også vare lenger i huden, mens en lotion kan tørke ut før. '

Trinn seks (valgfritt): Ansiktsolje

Eventuelt kan du velge å legge til en ansiktsolje som det siste trinnet i kveldsrutinen. (Hopp over dette trinnet hvis hudtypen din er tørr og Akneutsatt.) 'Å låse inn fuktighetskremen din med ansiktsolje er ikke alltid nødvendig, men kan være et fint ekstra skritt på slutten av hudpleierutinen din for å sikre at fuktighetskremen din holder seg i huden der den trengs mest,' sier Dr. Hartman. 'Jeg anbefaler bare å låse inn en ansiktsolje hvis du tidligere har brukt en fuktighetskrem - huden din trenger kombinasjonen av et produkt som vil legge hydrering til huden. En ansiktsolje vil bare hjelpe med å beholde vanninnholdet i huden din. '

Tørrhud rutinemessige tips

Unngå varmt vann: Mens en dampende dusj eller varmt bad kan berolige musklene, kan de ødelegge for tørr hud. I motsetning til de fuktighetsgivende fordelene du kanskje tror du får, kan varmt vann faktisk fjerne huden på dets naturlige oljer, og ytterligere forverre tørr eller sensibilisert hud. Vask i stedet med varmt vann og påfør fuktighetsgivende produkter mens huden fremdeles er fuktig. Lagre okklusive ingredienser til sist, da disse ikke vil tillate noe annet å trenge gjennom hudbarrieren. Bruk fuktighetskrem mens huden din fremdeles er fuktig: Påføring av en fuktighetskrem mens huden din fremdeles er litt fuktig, vil bidra til å låse inn vanninnholdet, og deretter fuktighetsgivende huden mer effektivt. Legg til en arkmaske en gang i uken: Bruke en fuktighetsarkmaske som 111 hud Cryo De-Puffing Mask En gang i uken kan det gjøre underverker for å fuktige huden. Vær forsiktig med Retinol: Dr. Hartman anbefaler at de med tørr hud begynner sakte når det kommer til Retinol. 'Bruk et retinolprodukt 1-2 ganger i uken de første ukene for å gi huden din tid til å tilpasse seg,' sier han. 'Forsikre deg om at du bruker et fuktighetsgivende produkt i både morgenrutinen (når du ikke bruker Retinol) og om natten, i forbindelse med retinol. ' Retinol Sandwich 'Metoden kan være bra for å øke hudens fuktighetsnivå og begrense noe av irritasjonen du kan oppleve fra Retinol, men det vil også redusere effekten av retinol.' Hvis du vil høste de fulle fordelene med Retinol uten å irritere huden din, anbefaler Dr. Hartman å søke på helt tørr hud (vent minst 20 minutter etter at ansiktet påføres). Unngå produkter som inneholder alkohol: ' Unngå noe med alkohol, som Alcohol L tørker ut huden, sier Dr. Hartman. 'Jeg anbefaler heller ikke snøremidler som Heksa Hazel i fuktighetskremsere heller, da de også kan tørke ut huden. '

Den endelige takeaway

Akkurat som en pisket kropp, trenger tørr hud fuktighet for å bli ammet tilbake til livet. En hudpleierutine fullpakket med fuktighetsgivende for å absorbere vann, mykgjørende midler for å tilsette fuktighet og okklusiver for å låse det hele i, vil gi huden den høye drikken med vann den fortjener. Unngå å strippe ingredienser som alkohol og produkter som peeling som kan være for tøffe og fjerne huden på hydrering ytterligere - selv om du tror det er hva de flakete lappene må gjenopplives. Det viktigste er å unngå å vaske ansiktet med varmt vann. Selv om dette kan roe nervesystemet ditt, vil det bare plyndre huden på de naturlige oljene som holder den sunn og glødende i utgangspunktet.