20 beste leggings med rompeløft, ifølge trenere og tekstileksperter

Helt siden det ene paret med rumpeløftende leggings gikk viralt på TikTok, ser det ut til at hvert merke nå har sin egen versjon av en booty-booster. Det kan gjøre det vanskelig å bestemme hvilke leggings som bare er hype og hvilke som virkelig er verdt å kjøpe.

Så vi har gjort det harde arbeidet for deg. IcYDK, hemmeligheten ligger i sømmene, sier tekstilekspert og pedagog Deborah Young . 'Magien ligger i den strategiske plasseringen av sømmer, ruching og spandex,' forklarer hun. Mange rumpeløftende leggings har ruching for å skille booty-kinnene og skape en illusjon av en piggere bak.

Rumpeløftende leggings har vanligvis også en høy mengde spandex eller elastan, legger hun til. De fleste plagg inkluderer vanligvis to prosent spandex, som vanligvis er nok til å gi litt livlighet, sier Young. Men når det gjelder de fleste fritidsaktiviteter (inkludert leggings som løfter rumpe), ønsker merker å lage klær med en fireveis stretch, som krever alt fra 12 prosent til 30 prosent spandex, forklarer hun.

En annen funksjon som kan pakke rumpeløftende leggings er en bikakestrikket struktur - det tekniske begrepet er en 'veftstrikk' - 'som er et flott kamuflasjemiddel,' sier Young. Den hjelper til med å jevne ut alt, skjule eventuelle klumper eller ujevnheter du måtte ønske å skjule, og gir totalt sett et ganske flatterende utseende.

Med alt dette i bakhodet, gjorde vi vår forskning for å lage en liste over de beste leggings laget med rumpeløftende design, som ruching, og som har et høyt innhold av spandex. Nedenfor kan du handle de 20 beste rumpeløftende leggingsene, ifølge tips fra trenere og tekstileksperter.

AGROSTE Yogabukser med høy midje

TikTok kalte det først, men disse leggings er den virkelige avtalen. De fikk vår 'beste overall' plass fordi bakfolddesignet deres utmerker seg ved å gi utseendet til en fyldigere bunn, takket være dens rynkede rumpedetaljen. Rusjen skaper kompresjon og gir baksiden et tonet og løftet utseende. Men de presterer også utmerket på alle de andre områdene som aktive klær bør – de er gode til å transportere bort fuktighet, består knebøytesten og begrenser ikke bevegelsen, noe som gjør dem passende for alle typer treningsøkter.

Katie Dunlop , en Orange County-basert treningstrener og grunnlegger av Elsker Sweat Fitness , sier hun er en stor fan av disse leggings. Når det kommer til booty, ser jeg alltid etter litt scrunch, sier Dunlop. Denne kombinasjonen er den mest flatterende jeg har funnet, mens den fortsatt er helt praktisk [mens jeg] trener.

Les mer: Beste kompresjonshorts for kvinner

Alala Barre Seamless Tight

Smørmyk og superløftende, Alala Barre Seamless Legging holder støvlen din stram og fast. Laget av nylon og elastan, har denne babyen en luksuriøs følelse som forlenger bena dine og gir rumpa et mer spektakulært utseende. Den sømløse designen og den lette ribben hever utseendet ditt, samtidig som det er komfortabelt og praktisk. Tilgjengelig i 11 forskjellige farger, er disse leggings det ideelle hverdagsparet. Enten slitt for å fullføre vår Meltyourmakeup.com Glute Gains Challenge eller for å løpe ærend, denne tightsen vil bli din nye favoritt.

CSB Serenity Scrunch Leggings

Disse CSB-leggingsene, som er godkjent av Dunlop, er et skapstift for sin figurnære passform, ruching og smøraktig følelse. Jeg kjøper i grunnen alle farger i disse CSB-scranch-leggingsene, sier Dunlop. Scrunch and cut smigrer egentlig bare bootsen din og får deg til å føle deg så søt! I tillegg, uten frontsøm, kan du unngå potensielle kamel-tå-uhell.

Gymshark Flex Leggings med høy midje

Gymsharks Flex High-Waisted Legging er kontur for din derriere. Med nyskapende kroppsformende skyggelegging, får utformingen av denne bunnen umiddelbart baksiden din til å se rundere, fyldigere og hevet ut. Nylon- og elastanstoffet gjør den lett og pustende, samtidig som den holder deg inne og former bena. Ideell for vektløftere, leggingen er slitesterk og tåler knebøy, utfall og mer.

Alo Yoga High-waist Airlift Legging

Det er en grunn til at denne leggingen har 'luftløft' i tittelen. Takket være det komprimerende og støttende stoffet og de strategisk plasserte sømmene, klemmer og løfter denne tette fersken din på den mest flatterende måten. Luksusen til denne babyen kommer imidlertid ned til mer enn dens evne til å løfte støvlene. Den har også en vakker glans som hever designen og gir den et elegant utseende. Det er virkelig crème de la crème av leggings.

Lululemon Wunder Train High-Rise Crop

Lululemon er kjent for sine høyytende leggings og evnen til å få noens setemuskler til å se bra ut. Dette paret er intet unntak. Konstruert av Everlux, stabiliserer denne yogabuksen bevegelsen din samtidig som den holder deg kjølig. Midjebåndet er laget med en innvendig snøring som lar deg rive i midjen og fremheve rumpa-kurvene. Den perfekte blandingen av funksjon og mote, du kommer til din neste treningsøkt og føler deg mer selvsikker og løftet enn noen gang.

Redqenting sømløse leggings med høy midje

Denne leggingen har et innrammingsmønster som etterligner kroppens naturlige kroppsbygning, og smigrer silhuetten din samtidig som den gir nok støtte til å komme deg gjennom knebøysettet. Designmønsteret skaper en skyggeeffekt som konturer og optisk forbedrer formen på rumpa. Dessuten er den ikke gjennomsiktig, så du trenger ikke å bekymre deg for å begrense hvor lavt du går.

Beyond Yoga Spacedye Out Of Pocket Midi-legging med høy midje

Denne leggingen kommer sterkt anbefalt av Chelsea Rose , en Los Angeles-basert treningstrener og vert for podcasten Strength to Build. Til tross for midi-lengden klarer leggingen fortsatt å forlenge bena og få setemusklene til å se oppkvikkede ut – delvis på grunn av den tette sømmen som skiller rumpekinnene. Den høye linningen er ikke-begrensende, og det smøraktige materialet bidrar til komforten. Jeg bor i leggingsene mine fra 06:00 til 18:00, sier Rose. Selv om de er rettet mot yoga, holder de deg på en så flatterende måte, samtidig som de lar deg bevege deg.

QUEENIEKE nettingfargeblokkerende yogabukser

Hvis du misliker den svette følelsen av yogabukser, må du prøve disse. Med innebygd mesh-ventilasjon vil denne glute-klemmende leggingen holde deg tørr og kjølig gjennom hele bruken. Sømmene er plassert på en måte de støtter midtpartiet mens de løfter opp bytten. Pustende, sikker og stilig, den har også en hemmelig lomme som er ideell for kredittkort og nøkkel.

FITTOO Scrunch Yogabukser

Denne elegante leggingen har minimal design, men ikke la deg lure av det. Den ruching detaljen på rumpa skaper en fantastisk illusjon av en større, mer løftet derriere. Hva er mer? Denne spesifikke leggingen kommer i 18 forskjellige farger og et stort størrelsesområde, så det er garantert noe for enhver smak. I tillegg er den tilgjengelig til en god pris.

Spacedye At Your Leisure Midi-legging med høy midje

Beyond Yogas Spacedye ytelsesmateriale innkapsler ideen om komfort, samtidig som det gir kroppen din subtile skulpturer. Den ultramyke følelsen sikrer at du kan tilbringe timevis i den uten å føle deg for begrenset. Den virkelige kickeren er den overlappende linningen, som skaper en myk V-form langs midtlinjen som perfekt forbedrer kurvene dine og klemmer kroppen på alle de riktige stedene.

Gymshark Vital Seamless 2.0 Leggings

Leter du etter underdeler som sitter som hånd i hanske og fungerer bra? Gymshark Vital Seamless Leggings er sannsynligvis de trangeste leggingene jeg bruker, men de er fortsatt veldig pustende og lar meg gjøre fulle knebøy uten å føle meg begrenset eller å måtte justere leggings etterpå, sier Rose. [De] bruker en subtil design...som gir setemusklene en flott form. Et annet søkelys er det ribbede høye båndet, som holder figuren inne uten å føles for innsnevret.

CROSS1946 Scrunch Butt-Lifting Sømløs Legging

Når du leter etter leggings som løfter baken, er det én ting som kommer til tankene: leggings med knekk. Denne underdelen er den ultimate booty lifter. Materialet holder deg inne uten å grave seg inn i huden din, og de krympede utsmykningene skaper umiddelbart en større og mer oppfinnsomme rumpe. Enten du bruker den for å løpe ærend eller din neste barre-time, vil den bli en stift i hverdagsgarderoben din.

Seasum High Waist Scrunched Booty Leggings

Honeycomb-stoffet på denne leggingen bidrar umiddelbart til å fremheve de naturlige kurvene dine, og gir setemusklene en rundere effekt. Trykket bidrar også til å jevne ut midtpartiet og rumpa hvis det er det du leter etter. Disse leggings er et hemmelig romløft i en bukse. Det er ikke noe sjokkerende at de ble så virale på TikTok.

Svette Betty Supermyk ⅞ Yoga Leggings

Denne printede leggingen fra Sweaty Betty vil garantert fange øynene. Tilgjengelig i dristige utskrifter som tie-dye og leopard og vakre nyanser som blågrønn og lilla, er denne buksen morsom og lunefull. Kommer i to forskjellige lengdealternativer og over 40 forskjellige farger og mønstre, kan du finne et trykk personlig til din stil. I tillegg er den designet med ultra-flatrende sømlinjer for å forme bunnen og forlenge bena.

Alo Yoga Lounge Legging med høy midje

Leggings er like gode for å slappe av som de er til enhver treningsøkt. Så hvorfor ikke se tonet og skulpturert ut mens du gjør det? Denne leggingen er designet med Alosoft-stoff, som føles luksuriøst glatt på huden samtidig som den beholder formen og strekningen. Enda bedre? Den V-lignende sømmen i ryggen konturerer bydelen for å få den til å virke fyldigere enn den er.

Girlfriend Collective Black FLOAT Ultralight Legging

Den perfekte sommerleggingen gjør eksistere. Denne ultralette leggingen vil holde deg rask på beina, samtidig som den hjelper deg å slå sommervarmen. Konstruert av resirkulerte plastflasker og spandex, er det det letteste alternativet Girlfriend tilbyr, og det føles virkelig som en ny hud. Til tross for det supertynne stoffet er leggingen helt knebøysikker. Det føles litt komprimerende, men kompresjonen bidrar til å jevne ut og løfte rumpa for et mer skulpturert utseende.

Higorun sømløse leggings

HIGORUNs leggings er designet med flatterende mesh-konturer rundt bakdelene som gir form til setemusklene og bena. Det kraftige stoffet er på den tykkere siden, noe som gjør det til et flott alternativ for sårt tiltrengt varme på kaldere dager. I tillegg kommer den i 34 forskjellige farger, så alternativene dine er uendelige.

CFR Legging med høy midje rumpeløft

Takket være den ruched designen og mesh-detaljene under kinnene, gir denne høyt rangerte leggingen fra CFR rumpeløftende kraft samtidig som den gir stretch på neste nivå. Med 43 forskjellige farger og en god pris, kan du vurdere å ta deg et par par.

AUROLA Intensify Workout Leggings

Denne skulpturelle leggingen fra AUROLA er en fan-favoritt fordi dens minimale ruching gir baksiden et fint løft uten å overdrive det på grunn av overdreven skraping som ofte er mer tydelig i andre rumpeløftende leggings. I tillegg gir det ultra-stretch stoffet pusteevne og fleksibilitet i bevegelse, slik at du kan bruke det til å løpe ærend eller til din favoritt HIIT-trening.

Møt ekspertene

• Deborah Young er tekstilekspert, forfatter og tekstilkonsulent.
• Katie Dunlop er en Orange County-basert treningstrener, sportsernæringsfysiolog og grunnlegger av Elsker Sweat Fitness .
• Chelsea Rose er en Los Angeles-basert treningstrener og vert for podcasten Strength to Build.

Hva bør jeg se etter i en rumpeløftende legging?

Størrelse

Leggings er ofte ment å passe som en annen hud. Dunlop anbefaler på det sterkeste å dimensjonere ned. Jeg har oppdaget (i de fleste leggings) at midje-til-sko-forholdet er litt dårligere, noe som gjør dem strammere på lårene og rumpa og løse rundt midjen, sier Dunlop. Dette kan føre til at de glir ned under treningsøktene. Dine ideelle leggings skal sitte stramt og holde deg sugd inn uten å føles for snærende eller tett at de flater ut buksen.

Materiale

Leggings kommer ofte i en rekke forskjellige materialer som nylon, spandex, bomull, polyester og mer. Jeg personlig elsker et tynnere, smørmykt eller sømløst stoff fremfor de tykkere stoffene, sier Dunlop. Jeg vil føle at de klemmer kroppen min og holder meg inne uten å føle meg helt sammensnøret eller svette før jeg i det hele tatt begynner å trene. Hvis du, som henne, vil velge et lett alternativ, er nylon, polyester og spandex de mest pustende, elastiske og komfortable. Bomullsstoffer er litt tyngre og er ikke akkurat hurtigtørkende eller fukttransporterende, men de har størst pusteevne.

Stige

Rose anbefaler høysittende leggings, da de er de beste for å gi setemusklene et ekstra løft og forlenge bena. Merk: Bare pass på at de ikke er for sammentrekkende, spesielt rundt den nedre magen, sier Rose. Det kan gjøre leggingen for ubehagelig for deg.

Lengde og innersøm

Mange merker tilbyr ulike alternativer for innerben, noe som sikrer at det er noe for enhver smak. Valg av passende lengde eller innerben avhenger av høyden din. De kan ikke være for lange fordi det ekstra stoffet begynner å samle seg, noe som får deg til å hele tiden trekke og justere leggings, sier Rose. Hennes beste valg er vanligvis en 7/8 lengde, siden en legging i den høyden vanligvis vil lande like over anklene hennes.

Handle flere av de beste leggings for kvinner

Beste leggings på Amazon | Beste bomull leggings | Beste sømløse leggings | Beste leggings med lommer | Beste kompresjonsleggings med høy midje | Beste kompresjonsleggings

*Ytterligere rapportering av Lindsay Geller, Sabrina Talbert og Naydeline Mejia

Amanda Rosenthal er en frilansskribent som dekker mote- og skjønnhetshandelshistorier.

Jasmine Gomez er livsstils- og handelsredaktør på Meltyourmakeup.com, hvor hun tester og skriver om de beste produktene i hjemmet, søvn, reiser og mer. Hun har en MA i digital journalistikk og har bidratt til andre utsalgssteder, inkludert Seventeen, Teen Vogue, MamásLatinas, Bustle og mer. Når hun ikke handler på nettet, liker hun å lage mat, danse kondisjonstrening, karaoke og reise til steder med palmer.