Kanskje du har lagt på deg noen kilo i ansiktet ditt. Eller kanskje du har gått ned i vekt, men ansiktet ditt har ikke fått notatet. Hva er bak plutselige rundere kinn?
Generelt sett, når vi går opp eller ned i vekt, øker eller reduserer vi ikke antall fettceller, kalt adipocytter, sier Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., president for American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery . I stedet forstørrer eller krymper cellene selv. Det er derfor noen mennesker vil rapportere at de alltid har et problemområde, uavhengig av vekt. De har flere fettceller i det området enn andre mennesker har.
Relatert: 15 seire i vekttap som IKKE ER tallet på vekten
Dessuten kan andre født-med-dem-egenskaper, som beinstrukturen din og størrelsen på strukturer som ligger i ansiktet ditt (som spyttkjertlene), få et ansikt til å se fyldigere ut, sier Park. Og selv om det ikke er noe du kan gjøre for å endre genetikken din eller punktredusere fett, er det noen måter du kan hjelpe til med å tynne ut et ballongdannende ansikt:
1. Bekjemp vannretensjon
Overflødig alkohol, sukker og saltinntak er alle knyttet til fyldigere ansikter, sier medisinsk vekttapekspert Sue Decotias , M.D. De kan alle føre til at kroppens vev – inkludert de i ansiktet ditt – holder seg på vann. Kutt ned på forbruket av disse ansiktsoppblåsningene, og øk inntaket av vann. Når du er dehydrert, er kroppen din mer tilbøyelig til å holde tilbake vann som strømmer gjennom den.
Her er noen andre måter det kan gjøres på drikker mer vann kan hjelpe deg å gå ned i vekt . Og hvis du vil være sikker på at du får i deg nok H2O i løpet av dagen, sjekk ut denne kule vannflaske-hakket:
Relatert: 8 matvarer som reduserer betennelse og hjelper deg å gå ned i vekt
2. Behandle eventuelle matintoleranser
Personer med matallergier eller intoleranser som glutenfølsomhet og irritabel tarm-syndrom klager ofte over fyldigere ansikter, sier hun. (Slik ser du om du har IBS eller bare en sensitiv mage.) Oppblåsthet er et vanlig symptom på at noe ikke stemmer med fordøyelsesprosessen din. I følge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders er det uklart hvorfor IBS (som påvirker opptil 15 prosent av amerikanske voksne) forårsaker oppblåsthet, men gass i tarmen ser ut til å ikke ha noe med det å gjøre. Å se legen din kan hjelpe deg med å løse eventuelle underliggende problemer som fører til hevelser.
Relatert: Forskjellen mellom faktisk vektøkning - og normale svingninger
3. Hormonene dine stiger
Hvis ansiktet ditt hovner opp i løpet av den tiden av måneden, kan du ha nytte av å snakke med gynoen din om å stabilisere hormonene dine. Rett før mensen rammer, opplever kroppen en økning i hormonet progesteron, som er å takke for de fleste PMS-symptomer, inkludert hevelse i ansiktet, sier Decotiis. Hvis du også opplever hetetokter og menstruasjonen din er uregelmessig, kan det hende du går inn i overgangsalderen, som fører til overgangsalder og kan vare i årevis. Tror du det er en eldre kvinnes problem? Tenk om igjen. Hos noen kvinner starter perimenopausen allerede i midten av trettiårene. (Her er noen tidlige tegn på at perimenopause kan være i fremtiden din.)
