7 ting å gjøre etter sex for å holde skjeden glad

Du elsker sex...men skjeden din? Ikke så mye. UVI, vaginal irritasjon, fungerer.

Den gode nyheten er at det er noen ganske enkle ting å gjøre etter sex for å holde skjeden og libido like glade.

Prøv noen av disse etter din neste O.

1. Tiss etter sex hvis du er utsatt for urinveisinfeksjon

Getty bilder

Relatert historie

• 3 ting du må gjøre etter å ha brukt et sexleketøy

Selv om naturen ikke etterlyser sex, bør kvinner som lider av regelmessige urinveisinfeksjoner bruke badet, anbefaler Alyssa Dweck, M.D., en ob-gyn fra Westchester, N.Y., og forfatter av Den komplette A til Å for V-en din . Når du har samleie, kan bakterier fra endetarmen – som er i svært nærhet til urinrøret og skjeden – komme nær urinrøret og kan forårsake en infeksjon, spesielt hos kvinner som er utsatt for UVI, sier Dweck. 'Urinen vasker ut bakteriene som er mekanisk tilstede i enden av urinrøret.'

2. Pop en tranebær supplement

Getty bilder

Her er en annen for kvinner som har en tendens til å ha en UVI etter hver sexsesh. (Altså. Irriterende.) Et tranebærkonsentrat én gang om dagen, i form av en tranebærpille eller en gummy tilgjengelig over disk, kan bidra til å forhindre UVI, sier Dweck. Men hun advarer mot å nedta sukkerholdige tranebærcocktailjuicer.

3. Tørk ned

Hvis glidemiddel, spytt, you name it, føler deg mindre enn frisk der nede etter sex, bør du vurdere å gjøre en kjapp tørking. 'Smøremiddel og bakterier fra fingrene, munnen og endetarmen kan øke sjansen for å utvikle en sopp- eller bakterieinfeksjon,' sier Sherry Ross , M.D., ob-gyn og kvinnehelseekspert i Santa Monica, California.

Hun anbefaler å bruke en ikke-duftende såpe rundt damedelene dine etter sex. Bare ta en varm vaskeklut og dupp skjeden forsiktig med såpe og vann (eller bare varmt vann), og flytt fra forsiden til baksiden. Hopp over interiøret ditt: Skjeden har sin egen indre vaskesyklus som holder den ren og balansert, legger hun til. Med andre ord, ingen dusjer tillatt.

4. Bløtlegg i badekaret

Føl deg som den bortskjemte sexdronningen du er ved å unne deg en fin, post-sex-soak. Profftips: Vurder å tilsette ekstra virgin kokosolje til det varme badet for å bidra til å hydrere huden i den ytre skjeden og lindre eventuell hevelse eller irritasjon i skjeden som oppstår etter å ha gjort gjerningen, sier Ross. Selv om det ikke er et hygienekrav, kan dette hyggelige ritualet bidra til å redusere risikoen for infeksjon, sier hun.

Relatert historie

• 16 beste naturlige smøremidler, ifølge gynekologer

Men ikke gå over bord på badeoljene, blomstrende bobledrikker og duftende balsamer, sier Mary Jane Minkin, M.D., klinisk professor ved avdelingen for obstetrikk, gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale School of Medicine. For mye kan være irriterende for skjeden. Minkin sier at hun alltid ser en økning i irritasjon knyttet til badeprodukter etter høytiden når pasienter bruker gaver de har mottatt.

5. Gå kommando

Når du er så frisk og så ren, avverg urinveisinfeksjoner og andre infeksjoner ved å bruke bomullsundertøy og løstsittende PJs for å holde dine menige tørre – eller enda bedre, gå på kommando for optimal luftsirkulasjon. Unngå i det minste nylonundertøy og tettsittende nattøy, som kan fange opp fuktighet og hjelpe bakterier til å vokse, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer .

6. Nipp til litt vann

Relatert historie

• Kan du ha sex med en UVI?

Hvis du nettopp ble supersvett mellom lakenet (forstå det, jente) kan det være lurt å vurdere å nippe til litt H2O, sier Nicole Scott, M.D., ob-gyn ved Indiana University Health. Fordi BTW påvirker dehydrering hele kroppen din - inkludert skjeden din. (Å føle seg som sandpapir der nede kan sette en demper på runde to.) I tillegg kan det å holde seg hydrert hjelpe til med å skylle ut irriterende UVI-fremkallende bakterier fra blæren din.

7. Spis probiotikarik mat

Snacks etter sex er det beste, så se etter noe som vil holde deg glad i skjeden mens du holder på. 'Yoghurt, kimchi, kombucha og annen fermentert mat har de samme gode bakteriene som finnes i skjeden,' sier Kelly Kasper , M.D., ob-gyn ved Indiana University Health. Å få en vane med å spise disse matvarene etter sex kan bidra til å fylle opp kroppens gode bakterier, og bidra til å redusere risikoen for en soppinfeksjon.

Tross alt vil du ikke ha noe som holder deg tilbake fra din neste varme boltre.