- Kjære, 75, Tvitret nylig hele treningsrutinen hennes.
- Popikonet delte favorittgymtimene hennes og treningskombinasjonene hun sverger til.
- Tidligere har Cher også vært åpen om sin kjærlighet til Zumba (og hennes talent for å holde planker!).
Du vet allerede at Cher er et ikon – og nå gir hun sin visdom til sine Twitter-følgere. Sangerinnen og skuespillerinnen, 75, droppet nettopp sin fulle treningsrutine. Det viser seg at hun er med fitness for hele kroppen, og hun elsker å bytte ting på treningsstudioet.
Relatert historie
-
Cher, 75, forklarer hvorfor hun aldri blir grå
«Kom nettopp opp fra Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits,» Cher Tvitret . «Tomm. Min trinnklasse, yoga, forskjellige magemuskler. . Meltyourmakeup.comOA.'
Fansen hadde mye å si som svar, natch. ' Cher ‼️ Jeg er så glad for at du trente!! Jeg også!! ,' skrev en bruker. «Vent, men hvem hører du på? (TBH? Greit spørsmål. Spill treningsspillelisten neste, Cher?).
«Du gjorde meg utslitt bare av å lese dette, og jeg trente ikke engang! ,' la en annen til:
Se hele innlegget på X Dette er ikke første gang Cher har forstått sitt engasjement for trening. På Billboard Music Awards 2017 avslørte sangeren tilfeldig at 'jeg kan gjøre en fem-minutters planke, ok? Bare si,' pr meltyourmakeup.com.
John Phillips//Getty bilder
Cher, som alltid har vært opptatt av alt som har med fitness å gjøre, liker å trene hele kroppen – i tillegg til noen bevegelser som er rettet mot kjernen hennes.Og hun lekket hennes hemmelighet til en perfekt tonet booty på Ellen DeGeneres-showet. Det er i bunn og grunn en brannhydrant, forklarte sangeren: «Så du går ned på alle fire og legger benet opp og du lager en L med beinet ditt og gjør det slik, sa Cher. Tre sett med 25. Hun er også en fan av 'gammeldagse' bevegelser, som knebøy.
Se hele innlegget på YouTube Når det gjelder kostholdet hennes, holder Cher seg til å spise mat hun vet at kroppen liker. Jeg liker ikke kjøtt, så det meste jeg liker er sunt for deg, bortsett fra desserter, sa hun Hallo! tilbake i 2013.
Hun delte også sine tanker om meieri i sin bok fra 1991, Cher Forever Fit. Jeg prøver å unngå mat med høyt fettinnhold fordi de gjør meg treg og holder vekten oppe, skrev hun. Jeg avvente meg fra helmelk til fettfri melk - hvis jeg i det hele tatt har melk. Jeg synes ost er noe av det verste for kroppen. Den fordøyes dårlig, og de fleste oster er for høye i fett. (Bemerket.)
Relatert historie
-
Slik ser Chers rumpe ut når han er 72
Chers go-tos inkluderer pasta og mye frukt. Pasta gir meg mye energi, og det samme gjør frukt som bananer, papaya og nektariner, fordi de har mye sukker, men det er ikke raffinert, la hun til.
Og hun sparer cocktailer til spesielle anledninger: Jeg vil bare drikke tre eller fire ganger i året også, forklarte hun til Nærmere i 2013, for God rengjøring.
Uansett, det er det definitivt jobber for henne!
