Riktig hudpleierutgave, ifølge en hudlege

Med så mange serum, kremer, kremer og toner som blir lagt inn i hudpleierutinene våre, sitter mange av oss med et stort spørsmål: Hvordan legger vi alle disse tingene? Det viser seg at det er en metode. Faktisk, rekkefølgen du søker i hudpleie Gjør en reell og betydelig forskjell for huden din, og hvis du ikke følger den ordren, kan det kompromittere den generelle effekten av rutinen din. I et forsøk på å bestemme riktig rekkefølge for å bruke hudpleieprodukter, henvendte vi oss til styresertifiserte hudleger og estetikere-hold lesing for deres innsikt.

Møte ekspertene

• Craig Kraffert , MD, er styresertifisert hudlege og presidenten for Amarte hudpleie .
• Shani Darden er en kjendis ansiktsbehandling og estetiker, og grunnleggeren av en Eponymt hudpleielinje .
• Alexandra Accardo er en estetiker og grunnleggeren av Alexandra Accardo Studio .
• David Kim , MD, er styresertifisert hudlege på Idriss Dermatology i New York City.

Hva er den riktige hudpleierutinen?

'Ordren du plasserer hudpleieproduktene dine betyr noe,' sier kjendis ansiktsbehandling og estetiker Shani Darden. 'Generelt sett vil du bruke produkter tynneste på tykkeste.' Dette sikrer at alt produktet får tid i direkte kontakt med huden din, og at ingen potente ingredienser er bortkastet.

Morgenrutinen

Rens

Første ting først. Rensing har alltid forrang. Det høres åpenbart ut, men noen insisterer på å gå uten rensemiddel hver morgen. Deres resonnement er at de vasker ansiktet hver natt. Det er ingen sminke eller skitt som kommer i kontakt med huden deres mens de sover, slik at de bare spruter vann i ansiktet. Dette kan være en feil, ifølge Craig Kraffert, MD, en styresertifisert hudlege og president i Amarte Skincare. 'Hvorfor ikke bare sprute vann i ansiktet ditt i A.M.? Fordi selv de beste produktene ikke vil fungere hvis rusk eller olje er på huden. Du vil få ganske mye fra rensing, i motsetning til bare å sprute vann i ansiktet om morgenen, fordi produktene du bruker fungerer best og absorberer mest effektivt på ruskfri hud. ' Dette er fornuftig, med tanke på at huden din fremdeles kan produsere olje og komme i kontakt med miljøforurensning om natten.

Tone

Etter rensing skal huden din være glatt, frisk og ren. Det er da du rekker toner, som er et tynt slør av hydrering som alltid skal gå foran fuktighetskrem. 'Toner er fantastiske produkter å bruke, og selv om ikke alle trenger å bruke dem, alle kan Bruk dem. De beroliger og gir et ekstra lag med hydrering for å forberede huden for sminke, sier Dr. Kraffert. Personer som har kviser og/eller fet hud vil ha mest nytte av å bruke toner siden 'de er formulert for å fjerne talg, olje og skitt fra porene.'

Imidlertid, hvis du bruker tonerputer med aktive ingredienser, kan det være lurt å være forsiktig. 'Jeg har lagt merke til at folk overforebærer over med tonerputer,' sier styresertifisert hudlege, David Kim, MD. 'Jeg anbefaler å bruke toner tre ganger per uke for å unngå å fjerne huden din. Hvis du har sensitiv hudbegrens den til bare en til to ganger per uke. '

MYM skjønnhetstips

Hold en toner i størrelse i treningsvesken din, i vesken og en på kontoret for godt mål. Det gir et øyeblikkelig fuktighetsgivende hudfarge som sparer deg fra å ta fem (eller flere) minutter for å friske opp huden din.

Hvis du ikke har fet eller akneisk hud, sier Dr. Kraffert å behandle toner som du ville gjort Face Mist eller ansiktstørke. 'De kan være spesielt praktiske for bruk mens du reiser eller forfriskende hud på en varm dag uten å ødelegge sminken din.' 'For sistnevnte liker vi å bruke Tower 28s SOS Daily Rescue Facial Spray med hypoklorsyre, som er kompakt nok til å bære i vesken og har hver kvalitet du kan ønske deg i toner.

Behandle

Neste er serum. Darden foretrekker å bruke en C -vitamin -serum Hver morgen siden det gir hudbeskyttelse og anti-aging antioksidanter. C -vitamin glatter hudens tekstur og behandler og forhindrer aldringstegn.

Dr. Kraffert, derimot, anbefaler å bruke et vannbasert serum som Amartes Aqua Veil Pure Hydration Serum. Serumet ditt skal være fullt av botaniske ekstrakter og antioksidanter og lette, men likevel kraftige hydreringsegenskaper som en primær fordel, sier han. Den potente blandingen av god-for-hud ingredienser er deretter hvorfor serum vanligvis er den dyreste delen av en hudpleierutine.

Klikk på Play for å lære hvordan du bygger en hudpleierutine

Fuktighet

Etter serum, bruk fuktighetskrem for å holde huden balansert, hydrert og lubben. For personer med tørr hud, nå en tykk fuktighetsgivende krem ​​- vi liker Tatchas duggfrie hudkrem. For de med fet hud, kan du prøve en lettere gel fuktighetskrem som Neutrogenas hydroboost vanngel. Sistnevnte er en av våre favoritt apotek fuktighetskrem for øyeblikket. Dr. Kraffert anbefaler å bruke fuktighetskrem som en annen mulighet til å behandle huden din. 'Du vil at lotion eller fuktighetsgivende krem ​​skal ha noen lysende egenskaper, og følg den med en lys formulering av SPF -dekning.'

Påfør øyekrem

Det endelige fuktighetsgivende/behandlingstrinnet i hudpleierutinen din skal være Øyekrem , som skal hydrere det delikate under-øyet, mens du holder fine linjer og rynker i sjakk. Dr. Kraffert sier at det alltid skal være 'det siste trinnet i din vanlige rutine.' Han anbefaler å bruke det to ganger om dagen. Ole Henriksen's Banana Bright Eye Cream er vår nåværende favoritt morgenøykrem. Det lover å støtte hudens naturlige kollagenproduksjon mens du lyser ut utseendet til mørke sirkler takket være det potente vitamin C.

Spred på solkrem

Det siste trinnet til en velordnet hudpleierutine er solkrem (duh!). Det er det beste verktøyet for å forhindre aldringstegn - nemlig hyperpigmentering, fine linjer og rynker. 'Solkrem skal gå etter hudpleie og før sminke. Det ville ikke være ideelt å sette SPF under en lotion eller kremfuktighetskrem fordi SPF -produkter av naturen blokkerer solstråler (og noe annet) fra å absorbere i huden, sier Dr. Kraffert. Bare ikke gi avkall på solkrem for en SPF BB- eller CC -krem. Dr. Kraffert forklarer at den anbefalte mengden SPF for daglig slitasje er 50, og de fleste BB -kremer gir mye mindre dekning enn det. Vi liker Algenists Ultra Lightweight UV Defense Fluid SPF 50, som er lett og ikke-fettete, laget for å ha på seg hver dag under sminke.

Nattrutinen

Hudpleie om dagen og natten kan og burde Se veldig annerledes ut. Her er de nødvendige trinnene å følge for PM Skincare .

Rens

Perfeksjon starter fra rensing, forteller estetiker, Alexandra Accardo. 'Jeg tror at vi alltid skal rense ikke bare ansiktet vårt, men hele kroppen før vi legger oss. Å ta en dusj om natten har så mange fordeler. Sengen vår skal aldri være i kontakt med klærne våre som vi hadde på oss, eller huden vår dekket med alt fra å være utenfor (dvs. støv, bakterier og frie radikaler). Før du sover, ta en kjølig dusj som vil senke kroppstemperaturen - det kan til og med gjøre det lettere å døs av i en lydslumber. '

Når det gjelder ansiktet, tror Accardo på et melkeaktig rensemiddel for alle hudtyper. 'Det striper ikke huden vår, og den fjerner urenheter uten å rote opp hydrolipidisk lag. Fet hud vil faktisk få beskjeden om at det er nok lipider og at den ikke vil gi mer. Som når vi striper huden vår fra den, sender den feil melding, og huden prøver å gjøre opp for det som er borte, og overproduksjonen begynner å forårsake oljen. ' Hun anbefaler Biologique Recherche Lait U.

'Mens du renser, kan du definitivt bruke massasjekraften. Bruk hendene i en bevegelse oppover, og sørg for at du løfter, løfter, løfter, 'oppmuntrer hun.

Tone

Det er et must å holde huden din balansert, proklamerer Accardo. Det er en vitenskap til det. 'Hudens normale pH -nivå er mellom 4,6 og 6,4, noe som gjør det litt surt. Jeg elsker Biologique Recherche Lotion P50. Dette er virkelig et magisk produkt som jeg kaller 'ansikts i flasken.' Det er mer en behandling - det renser, avgifter og balanserer hudens pH. Å bringe huden din dit den er sterkest og føles mest behagelig. Det er en mikroeksfoliant som bruker aktive ingredienser. ' Hun anbefaler at du ser en estetiker for å finne ut hvilken lotion P50 som er best for deg, ettersom både den originale og fornyede formelen har sine egne forskjellige egenskaper.

P50 er imidlertid ikke det eneste trikset Accardo har opp ermet. 'Mikro-nål er også en god idé. Det er nøkkelen til bedre penetrering av et produkt (til og med opptil 80%.) Dette instrumentet ble designet for å forbedre perfusjonen av ingrediensene i produktene. Ved å rulle nålene på huden lager vi kanalene, som hjelper produktet med raskere absorpsjon og bedre penetrering av huden vår. ' Som alltid bør du ta kontakt med en lege om det er trygt for huden din, da mikronedling hjemme kan øke risikoen for infeksjon og arrdannelse.

Peeling

Neste opp er en peeling, som slenger av død hud og pore-t-klogging urenheter, slik at andre hudpleieprodukter kan synke inn og arbeide sin magi. 'Både rensing og peeling er avgjørende for å holde huden ungdommelig og frisk, men i mange tilfeller kan du kombinere rensing/peeling til ett trinn,' sier Dr. Kraffert. Spar tid ved å bruke en daglig peeling som Amarte Daily Exfolipowder, som bruker ultra-fin maisstivelse for bare et snev av mild manuell peeling mens du også renser og fjerner sminke.

Dr. Kraffert sier at en skånsom peeling, som Amarte's, er skånsom nok til daglig bruk. 'Den' gamle skolen 'måte å tenke var å ikke eksfoliere mer enn noen få ganger i uken , Men disse typer peeling rensemidler kan brukes hver dag og eliminere behovet for å bruke både et rensemiddel og en peeling behandling separat. ' Imidlertid, hvis du bruker en mer intens peeling, kan du gå gammel skole og spenne den ut til noen få ganger i uken.

Behandle

Nå skal huden din være klar til å motta en behandling. Accardo delte en formel for beslutninger om behandling, 'Vi starter alltid fra serumene (mindre molekyler går først - for å forenkle tynnere til tykkere.) Dette er når vi adresserer bekymringsområder.' Tilsvarende om natten vil Darden under morgenens vitamin C -serum ut for en Retinol -serum Som hennes Retinol -reform.

Men et serum er ikke den eneste behandlingen du bør bruke for å hjelpe huden din, og Accardos personlige rutine gjenspeiler det. 'Om nettene der jeg har mer tid, legger jeg definitivt til en arkmaske (Hvis du bruker en krem, må du sørge for at du gjør det før du bruker serumet ditt, siden du ikke vil vaske serumet av, eller bare bruke på nytt.) 'For arkmasken-gevinst, er multimaskering et alternativ:' Du kan også velge mellom forskjellige typer som retter seg mot en bestemt hudproblem. Hudproblemer som aldring, fine linjer, overflødig olje, dehydrering, hyperpigmentering og rødhet. Du kan til og med bruke masker for å målrette underområdet ditt, øyelokkene og leppene. '

Fuktighet

Du kan holde den samme fuktighetskremen for morgenen og natten, men du kan også bruke denne muligheten til å målrette to separate forhold. Bare du vet hvilken fuktighetskrem du trenger-anti-aldring, lysende, ekstra fuktighetsgivende. Og bare du vet om du vil bruke en krem, gel eller et sted i mellom.

Noen av de mest populære nattkremene der ute er anti-aldring, som Accardo går i detalj om: 'Anti-aging kremer hjelper til med å bekjempe synlige aldringstegn, for eksempel fine linjer, rynker og solflekker. De har fuktighetsgivende egenskaper og inkluderer ingredienser som glatter og lyser opp huden for et mer ungdommelig utseende. Alfa -hydroksysyrer og beta -hydroksysyrer hjelper for eksempel å eksfoliere døde celler og stimulere kollagenproduksjonen slik at huden din ser fastere ut. Andre anti-aging kremer inneholder retinol som hjelper til med å fremskynde celleomsetningen og øke kollagenproduksjonen. '

Når det gjelder krem ​​vil jeg absolutt foreslå å justere kremen din til sesongen, råder hun. '[For] vinter Bruk en tyngre, mer beskyttende krem. Om sommeren kan du bruke en lettere versjon eller til og med en gelform. '

Bruker du ansiktsolje? Dette skal være det aller siste trinnet for å forsegle huden din for å holde huden din hydrert over natten, sier Dr. Kim. 'Olje anbefales ikke for alle. Hvis du har kviserutsatt hud, bør ikke olje brukes. '

Til slutt bør du også bruke en øyekrem etter påføring av fuktighetskrem.

Sove

Nøkkelen til den beste hudpleierutinen om natten? Sove. Men det er absolutt noen måter du kan få enda å sove mer effektiv. 'Ikke glem å sove på en satengputetrekk . Det er hypoallergen, kul og superkomfortabel, understreker Accardo. 'Dessuten vil det ikke absorbere produktene som vi nettopp brukte i ansiktet.'

Få ganger-en-uke-rutinen

Høydrevne verktøy

Accardo foreslår 'ved bruk av LED -lys og en ansiktsmassasje noen ganger i uken.' Hun anbefaler Joanna Czechs ansiktsmasseverktøy og sier at det er noe 'alle skal ha hjemme.' Hun utvider fordelene med det, og forteller oss om hvordan massering av huden fremskynder sirkulasjonen, og bringer mer oksygen til vevet, noe som resulterer i lysere, sunnere hud. Det er som et treningsstudio for ansiktsmusklene dine. ' Protip: Hold den i kjøleskapet.

Kjemisk peeling

Kjemisk peeling er en flott rute til glatt, lys hud - men de skal ikke brukes for ofte. Kjemikalier kan være aggressive og å bruke dem for ofte kan føre til rød, irritert hud. Så start med en eller to ganger i uken, og bygges opp til annenhver natt hvis du tåler det.

Masker

Ansiktsmasker er et flott en gang i uken til hudpleierutinen din. Mens masker vanligvis ikke fører til transformative resultater på den måten et daglig produkt kan, kan de tilby en midlertidig lysende effekt (så prøv dem før en stor begivenhet for å høste flest fordeler).

1. Telang Ps. Vitamin C i dermatologi . Indian Dermatol Online J . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593