4 måter timing kan gjøre hudpleien din bedre, ifølge eksperter

Hudpleie har blitt et samlingspunkt i våre daglige rutiner. Enten du er en nybegynner, minimalistisk eller ni-trinns hudpleie-hengiven, er du sannsynligvis investert på en eller annen måte. Tid og penger er dyrebare ressurser, spesielt med kostnadene for noen hudpleieprodukter, så hvorfor ikke få det største løftet for pengene dine? Vi konsulterte ekspertene som styresertifiserte hudleger og estetikere for å få sine beste tips om å få mest mulig ut av hudpleierutinen din. Fra en tre-sekunders regel til å se på klokken, les videre for hvordan du får optimale resultater fra hudpleierutinen din.

Møte ekspertene

• Debbie Thomas er en hudpleieekspert med over 20 års erfaring. Hun er grunnleggeren av D. Thomas Clinic i London.
• Rabbia Aslam er den kliniske behandlingsdirektøren for England-baserte HC Medspa.
• Dr. David Jack , MBCHB, spesialiserer seg på estetisk medisin og anti-aldringsbehandlinger på hans London-baserte klinikker. Han er også grunnleggeren av Dr. David Jack Skincare.
• Dr. David Kim er styresertifisert hudlege ved Idriss Dermatology i New York City. Han er også grunnleggeren av Lightsaver .

Hvordan kan jeg få hudpleien til å absorbere bedre?

Bruk produkter på fuktig hud

I Korea er det noe som heter det tre sekunders regelen når det gjelder å bruke serumene og fuktighetskremene dine: Dette er et vindu på tre sekunder etter rensing når noen skal bruke sitt første hudpleieprodukt. Tanken er det fuktig hud er mer mottakelig til de aktive ingrediensene som ligger i den dyre flasken med serum eller krem ​​enn tørr hud. 'Når du bruker en fuktighetskrem på fuktig hud, låser den den fuktigheten og holder huden din hydrert. Dette er spesielt nyttig for personer med tørr eller eksemutsatt hud, sier styresertifisert hudlege Dr. David Kim.

Fuktig hud er mer permeabel enn tørr hud, legger Debbie Thomas til. Så teknisk sett bør du få bedre absorpsjon av produktene dine hvis du blir brukt direkte etter rensing. Du vil ikke at det skal være vått, men mitt råd er å bruke produktene dine innen et minutt etter rensing eller vaske huden.

Rabbia Aslam foreslår å bruke en fuktig ansiktsklut for å fjerne overflødig rensemiddel og vann fra ansiktet før du bruker produktene dine på den dempet huden. I likhet med en svamp, vil tørr hud holde litt fuktighet, men hvis svampen (eller i dette tilfellet huden din) er fuktig, vil den absorbere og beholde enda mer væske.

Eksfolier først

Hvis fuktig hud er mer mottakelig for hudpleie ingredienser, ville det være fornuftig det Eksfoliert hud ville også være mer åpen. En peeling vil fjerne barrieren og oppbygging av døde hudceller, derfor vil enhver hudpleie påført overflaten trenge dypere inn i lagene enn om en peeling ikke ble brukt, sier Aslam.

For å høste fordelene daglig, anbefaler Thomas at du bruker en ansiktsvask med glykolisk, mandel , eller Salisylsyrer . Årsaken til at jeg foretrekker denne typen peeling er fordi den er mer kontrollert og mildere enn en typisk ‘kratt’ med perler eller korn som kan klø på huden, noe som betyr at du kan bruke den daglig.

Men det er ikke bare at peelingene rydder veien; Det kan faktisk endre huden for å gjøre den mer mottakelig for visse hudforsterkende ingredienser. Mye som Thomas, Dr. David Jack , MBCHB, anbefaler en syrebasert peeling. Men han går også et skritt videre, og sier en lav konsentrasjon av syre, for eksempel som melk , vil redusere pH i huden og gi mye bedre tilgang til de dypere lagene i huden ved aktive produkter. Den ekstra fordelen med å senke hudens pH-pH-pH-pH-penetrering av en hvilken som helst syre-ph-ingrediens, så som C-vitamin (askorbinsyre), hyaluronsyre og vitamin A (retinol).

Forstå hudens indre klokke

I årevis har forskere forstått at kroppene våre styres av tid, 24-timers døgnrytmer som får oss til å sove og våkne med solens bevegelser. Men det ser ut til at i stedet for at det bare er en mesterklokke, holdes kroppene våre synkronisert av flere klokkesystemer i de fleste av cellene våre i hele kroppen. Når dette systemet blir forstyrret, resulterer det i for tidlig vevs aldring, samt en større disposisjon for å utvikle hudsvulster, forklarer Aslam.

Kroppen vår regenererer til forskjellige tider gjennom det 24-timers vinduet: det er velkjent at spredningsprosessen finner sted på dagtid på forskjellige tidspunkter, mange av oss føler at huden vår kan føles litt stram og dehydrert rundt kl. Face Mist , hevder Aslam. Men ikke bruk penger på en aktiv rik tåke for å sitte på skrivebordet ditt. Ja, du kan bruke en tåke enkelt i løpet av dagen, men hvis du har sminke på, får du ikke full fordel av tåken, legger Thomas til. Med andre ord, spar pengene dine til morgen- og kveldsprodukter.

Celleomsetningen er på det høyeste om natten. 'Dirkadiske rytmer i huden påvirker biologien til utseende og har også en dyp effekt på absorpsjonen av anvendte behandlingsprodukter, Notes ASlam. 'Det er viktig å effektivt fjerne alle urenheter før du påfører hudpleieproduktene på natten; Vi anbefaler aktive ingredienser som for eksempel Retinol . '

Kortisol (stresshormonet) nivåer har en tendens til å være høyest når vi våkner om morgenen (spesielt rundt klokka 7), Så generelt kan nivåene av potensiell hudbetennelse være høyere på dette tidspunktet. 'Jeg foreslår alltid å bruke produkter som inneholder ting som C-vitamin og E på dette stadiet, som har betennelsesdempende og sterk antioksidantaktivitet, sier Jack.

Lag riktig, men strategisk

Uansett antall trinn i hudpleierutinen din, kan sekvensen av applikasjonen deres gjøre eller bryte hvor effektive de er. Nok en gang kommer alt sammen til absorpsjon. Lagering ingredienser i rekkefølge fra letteste til tykkeste vil sikre at hvert molekyl kan trenge gjennom hudbarrieren og levere resultater. Riktig rekkefølge er å følge rensemiddelet ditt med toner, deretter bruke serum, øyekremer, spotbehandling, fuktighetskrem og retinoler i den rekkefølgen. (Selvfølgelig kan du eliminere alle trinn som ikke tjener deg.)

Selv om det er viktig å lag 'riktig, kan du ikke tro at du trenger å ha en 10-trinns rutine for å se resultater. 'Forenkle rutinen din,' sier Kim. Hvis du har de riktige produktene som fungerer for huden din, bør du ikke trenge å bruke mer enn tre eller fire produkter, og ikke trenger å slå dem opp så ofte.

I følge Kim anbefaler han å styre fri for trender og gimmicks og velge kvalitetsformuleringer og ingredienser. 'Finn produkter som har god tekstur som absorberer godt og faktisk vil levere resultater for huden din.'

MYM skjønnhetstips

Occlusives som oljer og petrolatumprodukter som vaselin eller akvafhor bør påføres sist når de danner en barriere som tetter i noe under.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Døgnrytme og huden: en gjennomgang av litteraturen . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.

2. University of Michigan Health Michigan Medicine. Kortisol i blodprøve . Oppdatert 31. mars 2020.