Derm Diaries: 'Jeg er en hudlege med akne - her er hvordan jeg får klar hud'

Hudleger foreskriver produkter til pasientene sine hele dagen, men har du noen gang lurt på hvilke de personlig bruker? Velkommen til Derm Dagbøker , en ny serie hvor hudleger deler sine hudproblemer – og løsninger – slik at du kan stjele hemmeligheter fra hudpleierutinene deres.

Shari Marchbein, MD, styresertifisert hudlege og klinisk assisterende professor i dermatologi ved NYU, vet hvordan det er å håndtere problemhud. Jeg har både akne og eksem, så jeg har den kombinasjonen av sensitiv, men likevel utsatt hud, forklarer hun. Siden jeg har en full reseptbelagt behandlingsrutine for å holde huden min fri for utbrudd, må alle mine andre hudpleieprodukter være oljefrie, ikke-komedogene og skånsomme. Her er hudpleien reglene hun lever etter – og produktene hun sverger til – som ikke gjør huden sin sint.

Hun bruker en mild rengjøringsmiddel to ganger daglig.

Dr. Marchbein godkjenner rensing morgen og kveld, men veldig skånsomt. Jeg vasker ansiktet med en ultra skånsom rengjøringsmiddel to ganger daglig, sier hun. Å gjøre mer enn to ganger om dagen og bruke altfor sterke rensemidler kan faktisk føre til flere kviser. Dr. Marchbein foreslår å se etter rensemidler merket hypoallergenisk eller parfymefri for å sikre at du får det mest skånsomme alternativet. Se også etter fuktighetsgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre for å sikre at rensemidlet ikke fjerner huden for essensielt sunt fett som kan føre til irritasjon. 'Husk at squeaky clean betyr at du faktisk har overrenset og sannsynligvis bruker noe som er for hardt,' advarer Dr. Marchbein.

Enkel Water Boost Micellar Facial Gel Wash

St. Ives Calming Chamomile Daily Cleanser

CeraVe skummende ansiktsrens

Hun påfører et antioksidant serum hver morgen.

Jeg påfører et antioksidant-serum hver morgen, før fuktighetskrem og solkrem, for å beskytte og reparere skader fra frie radikaler, sier Dr. Marchbein. 'Jeg velger alltid en som bruker vitamin C fordi det hjelper lysne pigmentering og mørke flekker som akne kan etterlate.' Mens hun sier at hennes to favoritter (kjøp dem nedenfor) er gode for alle hudtyper, elsker hun dem spesielt for akne-utsatt hud fordi de ikke forårsaker kviser som noen kremete serumer kan.

SkinCeuticals Phloretin CF

Skinbetter Science Alto Defense Serum

Hun velger en solkremformel som virkelig er fuktighetsgivende.

Dette vil ikke bare spare deg for et skritt, men din uttørkede, akneutsatte hud vil også drikke det opp. Alle produktene mine er fokusert på å hydrere og fukte huden min siden så mange aknemedisiner etterlater huden min tørr og irritert, sier Dr. Marchbein. Hun anbefaler å se etter fuktighetskremer som er minst 30 SPF, oljefrie og ikke-komedogene. 'Solkrem er et viktig trinn i enhver hudpleierutine og kan hjelpe akne-utsatt hud ved at noen aknemedisiner (oralt og lokalt) kan gjøre huden mer følsom for solen, så det er spesielt viktig å sørge for at huden din er beskyttet,' legger Dr. Marchbein til. 'I tillegg vil soleksponering forverre eksisterende post-inflammatorisk hyperpigmentering fra akne, så daglig solbeskyttelse er avgjørende for de hvis akne etterlater dem med mørke merker.'

Ponds Clarant B3 SPF30 ansiktsfuktighetskrem

Neutrogena Healthy Defense Daily Face Moisturizer SPF 50

Elizabeth Arden Prevage City Smart

Alastin HydraTint Pro Mineral bredspektret solkrem SPF 36

Hun tar på seg en tyngre fuktighetskrem om natten.

'Om natten, etter skånsom rens, bruker jeg en reseptbelagt retinoid (jeg bruker Retin A micro) og deretter en superfuktende fuktighetskrem for å forhindre tørrhet fra retinoiden samt øke hydreringen,' forklarer Dr. Marchbein. 'Mange mennesker som lider av akne er redde for å fukte ansiktet sitt fordi de er bekymret for at det skal få dem til å bryte ut mer, men det er ikke sant!' Hun sier at nøkkelen er å se etter de som er merket 'ikke-komedogene', noe som betyr at det ikke vil tette porene dine.

CeraVe fuktighetskrem for ansikt og kropp

Neutrogena Hydro Boost Gel-krem

Simple Water Boost Hydrating Gel Cream Face Moisturizer

Hun eksfolierer minst tre ganger i uken.

Det er to måter å eksfoliere på - fysisk og kjemisk. Fysisk bruker en ingrediens som sukker eller salt for fysisk å fjerne død hud, mens kjemiske bruker syrer som salisylsyre eller glykolsyre for å løse opp døde hudceller. 'De med fet eller kombinert hud kan ofte tolerere å bruke begge typer peeling,' sier Dr. Marchbein. 'Salisylsyre er en oljeløselig betahydroksysyre som trenger dypere inn i porene enn alfahydroksysyrer (dvs. glykolsyre, melkesyre og sitronsyre), noe som gjør den ideell for å fjerne tilstopping og behandle mild akne.' Dr. Marchbein elsker også peeling pads for når hun er på reise, 'disse pads fra Skinbetter bruker en blanding av glykolsyre, melkesyre og salisylsyre, samt retinol for en kraftig eksfolierende punch.'

St. Ives strålende hud rosa sitron og mandarin appelsin ansiktsskrubb

Neutrogena Hydro Boost Exfoliating Cleanser

Skinbetter Science AlphaRet Exfoliating Peel Pads

Hun behandler kroppskviser med benzoylperoksid.

'Benzoylperoksid er antibakterielt og anti-inflammatorisk og behandler hudormer så vel som mer inflammatoriske kviser, så det er min foretrukne aktuelt for kroppskviser,' forklarer Dr. Marchbein. Fordi det tørker, anbefaler hun å bruke det etter din vanlige fuktighetsgivende kroppsvask og kun i de områdene du trenger det. 'Jeg bruker først et skånsomt rengjøringsmiddel som Dove, og vasker deretter raskt og skyller brystet og ryggen med benzoylperoksidrens før jeg går ut av dusjen.' Og ikke glem å skylle grundig for å unngå å bleke håndklærne dine!

CeraVe SA Kroppsvask for grov

PanOxyl Acne Foaming Wash 10% Benzoyl Peroxide

Hun prioriterer en solid kur med fem reseptbelagte medisiner mot akne.

«Jeg går på en monofasisk kombinasjonsp-pille, Spironolakton, og to orale medisiner som kontrollerer store cystiske (hormonelle) utbrudd. I tillegg til Retin A micro om natten, bruker jeg en aktuell benzoylperoksid/clindamycingel om morgenen og aktuell dapsongel om natten, sier Dr. Marchbein. Hun anbefaler å konsultere hudlegen din for å se hvilke reseptbelagte produkter som kan passe for deg.