Hudleger foreskriver produkter til pasientene sine hele dagen, men har du noen gang lurt på hvilke de personlig bruker? Velkommen til Derm Dagbøker , en serie hvor hudleger deler sine hudproblemer – og løsninger – slik at du kan stjele hemmeligheter fra hudpleierutinene deres.

Sheila Farhang, MD, en styresertifisert hudlege i Tuscon, Arizona har jobbet med pasienter for å takle hudproblemene deres i årevis, men det var ikke før hun utviklet en eksem- og kontaktdermatittallergi mot smykker og vaskemidler senere i livet at hun kunne relatere seg. 'Jeg ser pasienter hver dag med dette, men jeg har aldri virkelig forstått hvordan det kan påvirke ens livskvalitet før jeg begynte å oppleve det selv!,' sier Dr. Farhang.

Relaterte historier

• Hvordan en hudlege med akne behandler sin egen hud
• Inne i en Derms anti-aldrende hudpleierutine

Heldigvis, som hudlege, visste hun nøyaktig hvordan hun skulle behandle det og sier at hun med noen livsstilsendringer klarer å holde det under kontroll uten medisiner. 'Kontaktallergi kan utvikle seg når som helst i noens levetid og kan være vanskelig å finne nøyaktig hvilken ingrediens eller materiale som forårsaker det,' forklarer Dr. Farhang. Hvis du tror du kan oppleve en kontakteksemallergi (små, røde, betente kuler som nesten ser ut som et utbrudd), anbefaler hun å se hudlegen din som kan tilby lapptesting (ikke-nål) for å evaluere noen av de vanligste allergenene. Her er nøyaktig hva Dr. Farhang gjør for å holde huden glad og rolig.

Livsstilsendringer:

• Velg alle ting som er merket med sensitiv hud, inkludert vaskemiddel, håndsåpe, etc.
• Velg bomullsklær når du kan.
• Vær selektiv med smykkene dine og bare der det når du må.
• Unngå varme dusjer og velg badekar når det er mulig.
• Fukter kraftig fra topp til tå innen et minutt etter bading for å låse inn fuktigheten.

Dr. Farhangs favorittprodukter:

Sheila Farhang

Hun holder rengjøringsmidlet enkelt.

«Jeg elsker å starte morgenen min med et enkelt rensemiddel som f.eks Cetaphil eller Cerave . Vi trenger vanligvis ikke noe for aktivt eller aggressivt om morgenen (forutsatt at PM hudpleierutinen ble utført og ikke sov med sminke på!). Et tips er å ikke vaske ansiktet med varmt vann. Mange tror at varmt vann fungerer bedre eller kvitter seg med bakterier som forårsaker akne, men det er ikke sant. Faktisk fjerner den mye av våre naturlige oljer. Å vaske ansiktet med lunkent eller kjøligere vann har faktisk fordeler, inkludert avpust, og det er en god måte å våkne på!'

Cetaphil daglig ansiktsrens

CeraVe Hydrating Facial Cleanser

Hun er avhengig av reseptbelagte produkter for akne og rosacea.

Siden jeg er utsatt for akne og har litt rosacea (synlige kar og store porer rundt det sentrale ansiktet mitt), prøver jeg å bruke aktive ingredienser for å målrette dette både om morgenen og ettermiddagen. Om morgenen bruker jeg vanligvis reseptbelagte Azelaic Acid gel eller Epiduoforte (adapalene benzoyl peroxide). Adapalene er faktisk retinoid som ikke deaktiveres når det utsettes for sollys i motsetning til andre retinol, Retin-A osv. Jeg elsker også at Epiduo har glyserin, som teknisk sett er en primer. Hver gang jeg kan redusere antall trinn i hudpleierutinen min er en vinn!'

Sheila Farhang

Hun bruker alltid et vitamin C-serum.

AM-hudpleierutinen er et flott tidspunkt å innlemme et vitamin C av noe slag. Det er et lysende middel så vel som den mest potente antioksidanten som vil bidra til å bekjempe alle de frie radikalene huden vår blir utsatt for i løpet av dagen. For en splurge-mange hudleger bruker og anbefaler Skinceuticals CE Ferulic . Dette produktet støttes av mye vitenskap som er betryggende fordi vitamin C er så ustabilt overfor lys, temperatur osv. Du vil være sikker på at produktet du bruker faktisk fungerer!

Hvis du har akne-utsatt hud anbefaler jeg faktisk samme versjon, men den Phloretin CF . Jeg roterer alltid produktene mine slik at huden min ikke blir vant til den samme formuleringen og fordi jeg liker å prøve dem før jeg anbefaler dem til pasientene mine. Jeg bruker for øyeblikket Revisjon C Korrigeringskompleks 30 fordi jeg elsker at det ikke er et serum. Et annet godt alternativ til en god pris er Den vanlige .'

C E Ferulic® med 15 % L-askorbinsyre

SkinCeuticals Phloretin CF

Revision Skincare C Correcting Complex 30 %

Den vanlige vitamin C-suspensjonen 23 % HA-sfærer 2 %

Hun velger en farget solkrem.

Når vi snakker om kombinerte/multifunksjonelle produkter, velger jeg vanligvis en farget SPF-fuktighetskrem. Jeg minner alltid pasienten min på å velge produkter som har en solfaktor over 30. Alle disse synker godt inn i huden.'

Revisjon Hudpleie Intellishade TruPhysical

EltaMD UV Elements Tinted Broad-Spectrum SPF 44

La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Mineral Face Sunscreen SPF 50 Tinted

Hun smører øyekrem morgen og kveld.

«Det er alltid en god idé å bruke en øyekrem både AM og PM – selv om jeg også noen ganger hopper over dette trinnet når jeg har det travelt! Underøyekrem er et sted hvor jeg foreslår å spre deg ut hvis du kan også – huden er så tynn at du vil forsikre deg om at produktet er trygt, men også effektivt! Jeg velger noe som er fuktighetsgivende og hjelper med hudens integritet, da 'mørke sirkler' bare kan være den blå fargen fra karene under den tynne huden.'

SENTÉ Illuminated Eye Cream

Hun dobbeltrenser for å fjerne sminke.

«Hvis jeg har på meg sminke – dobbeltrenser jeg. Først med en Neutrogena-sminketørk (skånsomt!) og deretter med den samme milde rengjøringen jeg bruker om morgenen.'

Neutrogena Makeup Remover Rensehåndkle

Hun sverger til retinol.

'Jeg bruker Epiduo ganske religiøst (skånsom nok retinoid som også lysner), men jeg roterer den også med en sterkere retinoid som reseptbelagt styrke Tretinoin 0,05% og Feel Bio Complete Serum .'

Feel Bio Complete Serum

Hun bruker en eksfolierende rens noen ganger i uken.

'Jeg tror folk overdriver eksfoliering som fjerner alle de naturlige oljene og forstyrrer hudbarrieren. Eksfoliering noen ganger i uken er nok. Jeg kan ikke leve uten min SkinMedica AHA BHA eksfolierende rens .'

SkinMedica AHA/BHA Exfoliating Cleanser

Hun bruker en tung, ceramid fuktighetskrem om natten.

'Jeg liker vanligvis å fukte mye om natten ved å bruke noe med ceramider som etterligner hudens naturlige fuktighet.'

La Roche-Posay Lipikar Eczema Soothing Relief Cream

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2