Fungerer Saw Palmetto for hårtap? Vi undersøker

Saw Palmetto, som opprinnelig ble oppdaget og etterspurt av indianerne fra Seminole -stammen, har blitt brukt til å behandle utallige problemer i generasjoner. Det brukes populært som en form for alternativ medisin for urin- og reproduktive problemer, men det antas også å påvirke hormonnivået hos både menn og kvinner. Faktisk mange populære hårveksttilskudd og tykne produkter Inneholder Saw Palmetto.

Testosteronnivåer er en ledende bidragsyter til hårtap hos både menn og kvinner. Spesielt kan testosteron deles inn i et hormon som kalles dihydrotestosteron, eller DHT, som har blitt knyttet til en spesifikk form for hårtap, mannlig mønster eller hunnmønster hårtap (aka androgen alopecia). Det antas at Saw Palmetto kan forhindre blokkering av absorpsjonen av DHT, og dermed reduserer håravfallet. Vi ba ekspertene om mer informasjon om tillegget.

Møte ekspertene

• Joshua tegner , MD, er hudlege og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City.
• Gretchen Frisisk er en Bosleymd -sertifisert trikolog i Denver, co.

Fortsett å lese for å se om Saw Palmetto er svaret på det tynne håret ditt.

Så palmetto for hår

Type ingrediens: Supplement (tilgjengelig muntlig eller topisk)

Hovedfordeler: Forhindrer hårtap, Fremmer hårvekst, og reduserer betennelse.

Hvem skal bruke den: Generelt sett alle som opplever tynnende hår. Saw Palmetto kan gi fordeler på tvers av alle hårtyper, ettersom den fremmer hodebunnshelse. Gravide og ammende kvinner bør unngå sagpalmetto.

Hvor ofte kan du bruke den: Hvis du tar et muntlig supplement, kan du kontakte legen din for passende doseringsinformasjon. Standarddosen er 320 mg tatt med mat for å unngå ubehag i fordøyelsen. Hvis du bruker aktuelt, kan den brukes to ganger ukentlig som en del av hårpleierutinen.

Fungerer bra med: Gresskarfrøolje og niacin.

Ikke bruk med: Det kan forstyrre medisiner som prevensjon og antikoagulantia. Kontakt legen din før du begynner på nye kosttilskudd.

Hva er sag palmetto?

Saw Palmetto er et busk-størrelse medlem av Palm-familien som har sin opprinnelse i det sørøstlige USA. Når folk refererer til Palmetto som et supplement, refererer de vanligvis til pulveret som er laget av bærene, som ofte finnes i kapsel og flytende form, så vel som i mange teer og produkter designet for å hjelpe med hårtap.

Fungerer Saw Palmetto for hårtap?

Den viktigste motivatoren for mange som oppsøker Saw Palmetto er håravfall. Friese forklarer at Saw Palmetto påvirker 5-alfa-reduktaseenzymet. Dette er enzymet som er ansvarlig for å konvertere testosteron til DHT, hormonet som er ansvarlig for hårtap i mann og kvinnelig mønster. Zeichner er enig, og legger til at 'Saw Palmetto er et botanisk ekstrakt som har vist seg å blokkere effekten av androgenhormoner. Vi vet at høye nivåer av disse hormonene er assosiert med tynning av hår, så å blokkere dem kan teoretisk forbedre hårveksten. '

Det er viktig å merke seg at de fleste studier på Saw Palmetto har vært fokusert på dens effekter på menn. Mer storskala forskning er nødvendig på mennesker for å forstå effekten på kvinner. Kvinner som er sykepleier eller gravide, bør ikke ta sagpalmetto.

Fordelene med sag palmetto på håret

Saw Palmetto har mange fordeler på håret og hodebunnen, inkludert følgende:

Forhindrer hårtap: Ved å potensielt forhindre at kroppen konverterer testosteron til DHT, kan sag palmetto forhindre hårtap.Kjemper betennelse: Frisisk shares that saw palmetto has anti-inflammatory properties on the scalp. Inflammation is the cause of many scalp-related issues and hair growth problems. Ved å redusere betennelse er ideen at Saw Palmetto kan forbedre den generelle helsen i hodebunnen.Fremmer hårvekst: En reduksjon av betennelse i hodebunnen kan også bidra til ny hårvekst. En sunn hodebunn er nøkkelen til ny vekst og Friese -deler at mindre betennelse kan føre til forbedring av hårvekst og forebygging av hårtap hos både menn og kvinner. Styrker hårsekken: De fleste studier på Saw Palmetto har vært fokusert på dens evne til å behandle hår fra kilden. Men det kan være ytterligere fordeler med de faktiske hårsekkene. 'Det har vært få studier om hva det faktisk gjør med selve håret. Alt som styrker hårsekken vil imidlertid hjelpe håret til å bli sterkere og tykkere, legger Friese til.Regulerer testosteronnivåer : Forskere mener at Saw Palmetto kan redusere hårtap ved å forhindre konvertering av testosteron til DHT og forhindre binding av DHT i kroppen.

Hvordan du bruker sag palmetto til hår

Sagpalmetto -tilskudd kan tas i kapsel, væske eller teform. Det finnes vanligvis kombinert med andre naturlige hårveksttilskudd, som gresskarfrøolje. Du kan også finne Saw Palmetto Powder, som kan påføres lokalt i hodebunnen og håret. Det er mulig å finne hårpleieprodukter som allerede inneholder sag palmetto. Zeichner påpeker at det er en ingrediens du kan finne i Sjampoer rettet mot tynt hår .

Ta et sag palmetto -supplement: Saw Palmetto kan tas oralt som en kapsel. Friese forklarer at 'kapsler kan gi bedre resultater enn en aktuell behandling fordi med mindre du bruker en permisjon, kan mye av ingrediensen vaskes bort. Det er flere medisiner, som prevensjon og antikoagulantia, som kan påvirkes av Saw Palmetto, så en lege bør alltid konsulteres før bruk. Det anbefales vanligvis at du tar dette tilskuddet med mat, da sag palmetto kan forårsake ubehag i mage -tarmkanalen.Bruk en sjampo til tynning av hår: Mange sjampoer designet for å behandle tynnende hår inneholder sag palmetto. 'Bruk en normal mengde av hvert produkt og følg instruksjonene på emballasjen. De vil begge skylles ut før de styler håret, sier Friese. 'Bosleymd fortykningsbehandling er en stor permisjonsbehandling som inneholder sag palmetto.'Lag en behandling: Du kan lage en behandling av hårfortynningsforebygging ved å tilsette sagpalmettpulver til sjampoen din. Zeichner anbefaler å endre sjampo -rutinen når du gjør det. For at de skal brukes som en hodebunnsbehandling, er det viktig å gni produktet i hodebunnen og la det sitte der i fem minutter før du skyller ut. Dette sikrer nok kontakttid. Hvis målet bare er å behandle hodebunnen, trenger ikke behandlingen 'sjampo' ikke nødvendigvis påføres lengden på håret. Når det gjelder å forbedre hårveksten, er det viktig å behandle hodebunnen, i stedet for håret. Imidlertid ønsker du å beholde håret som du har så sterk og hydrert som mulig, forklarer han.

Mulige bivirkninger

Saw Palmetto antas å være trygg når den brukes som anvist, med bivirkninger som er sjeldne. Hvis du tilfeldigvis opplever kvalme, hodepine eller svimmelhet, er det imidlertid en god idé å oppsøke lege.

Fungerer Saw Palmetto på alle hårtyper?

Saw Palmetto kan brukes på tvers av alle forskjellige hårtyper og teksturer. Fordelene vil bli mest verdsatt av de som opplever hårtap eller tynning, da det først og fremst brukes for å forhindre håravfall. Friese slutter seg til, og legger til at all hårtype og tekstur kan dra nytte av forbedret hodehelse. Det er viktig å konsultere en lege hvis du opplever hårtap, da det kan være forårsaket av en rekke hormonelle ubalanser og helseproblemer. Saw Palmetto brukes vanligvis til behandling av hårtap i mann og kvinnelig mønster på grunn av DHT.

• Hvor lang tid tar det før Saw Palmetto fungerer for håravfall?

  Nutrafol -kosttilskudd med Saw Palmetto rapporterer at du vil se resultater når du blir tatt konsekvent innen tre til seks måneder. Når det brukes lokalt, kan resultatene variere. BoselyMD rapporterer at du bør begynne å se resultater i løpet av fire måneder, med full hårvekst som tar rundt 12 måneder.

• Blokkerer aktual sag palmetto DHT?

  Saw Palmetto antas å forhindre at testosteron blir omdannet til DHT, som er hormonet som er knyttet til hårtap. Studier på effektene er lovende, og viser at aktuell anvendelse økte hårtettheten med 35 prosent på tre måneder.

• Er Saw Palmetto trygg å ta?

  Saw Palmetto anses som trygt, med noen milde bivirkninger rapportert, inkludert kvalme, svimmelhet, forstoppelse og hodepine. Det anbefales å ta den med mat. Snakk med legen din før du starter dette tillegget, og de som er gravide eller sykepleie, bør ikke ta det.

1. Murugusundram S. Serenoa Repens: Har det noen rolle i behandlingen av androgenetisk alopecia? . J Cutan Aesthet Srug . 2009; 2 (1): 31-32. doi: 10.4103/0974-2077.53097

2. Zrysiak-Czubatka I, Kmieć ML, Broniarczyk-Dyła G. Vurdering av nytten av dihydrotestosteron hos diagnostikk av pasienter med androgenetisk alopecia . Postpy dermatol alergol . 2014; 31 (4): 207-215. TO: 10.5114/PDIA.2014.40925

3. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hodebunnstilstand påvirker hårvekst og oppbevaring via oksidativt stress . Int J Trichology . 2018; 10 (6): 262-270. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_57_18

4. Michigan Medicine. Saw Palmetto . Oppdatert 15. august 2015.

5. Rossi A, Mari E, Scarno M, et al. Sammenlignende effektivitet av finasterid vs Serenoa repens hos mannlige androgenetiske alopecia: en to-årig studie. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012; 25 (4): 1167-1173.

6. Wessagowit V, Tangjaturosamee C, Kootiratrakarn T, et al. Behandling av mannlig androgenetisk alopecia med aktuelle produkter som inneholder Serenoa repens -ekstrakt. Australas J Dermatol. 2016; 57 (3): E76-82.

7. Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effekt av gresskarfrøolje på hårvekst hos menn med androgenetisk alopecia: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie . Evid basert komplement Alternat Med . 2014; 2014: 549721. doi: 10.1155/2014/549721

8. Cleveland Clinic. Hårtap hos kvinner . Oppdatert 10. februar 2021.

9. Avins AL, Bent S, Staccone S, et al. En detaljert sikkerhetsvurdering av et Saw Palmetto -ekstrakt. Komplement til det med. 2008; 16 (3): 147-154.