- Simone Biles opplevde 'the twisties' før han trakk seg ut av laget og all-round-arrangementene ved OL i Tokyo i 2021.
- Vriene er følelsen av å være fortapt i luften, noe som gjør at en idrettsutøver ikke klarer å fullføre ferdigheter til sin vanlige evne. Det er et problem med mental ytelse som mange toppgymnaster også har opplevd, og det kan være farlig.
- Simone og teamet hennes trente hardt for å hjelpe henne med å overvinne vendingene for Paris-lekene.
Søkelyset er rettet mot OL G.O.A.T Simone Biles når hun skal ut i konkurranse ved de olympiske leker i Paris.
Simone, som er allment ansett som en av de beste gymnastene i historien, leder ikke bare laget av gymnaster som skal konkurrere i lekene i erfaring, men gjør også sitt eget comeback. Simone, 27, måtte droppe under sine siste olympiske leker i Toyko på grunn av en skummel komplikasjon som kalles twisties. Men med Tokyo i bakkant, er gymnasten laserfokusert på å hente gull hjem når hun kommer tilbake til verdensscenen.
Vi har alle mer å gi, delte Simone med Washington Post . Og Tokyo-prestasjonene våre var ikke de beste. Vi var heller ikke under de beste omstendighetene. Men jeg føler at vi har mye vekt på skuldrene våre for å gå ut og bevise at vi er bedre idrettsutøvere.
Men ... hva er vendingene, nøyaktig? Det er ikke en medisinsk diagnose, men vriene er et merkelig fenomen i gymnastikk der noen ikke lenger kan gjøre en vridningsferdighet de har gjort mange ganger tidligere. I en Q
Simone skrev at svingningene var de 'merkeligste'
Simone la til at selv om hun har opplevd vendinger tidligere, har følelsen aldri blitt overført til stråle
Med Simones ord er vendingene super foruroligende. Hun skrev at hun 'bokstavelig talt ikke kan si opp fra ned. Det er den galeste følelsen noensinne. Ikke ha en tomme kontroll over kroppen din. Det som er enda mer skummelt er siden jeg ikke aner hvor jeg er i luften, at jeg heller ikke aner hvordan jeg skal lande. Eller hva jeg skal lande på.'
Forståelig nok tok Simone seg tid til å få sin mentale og kroppslige helse i sjakk før hun returnerte til OL-gulvet.
Simone trente hardt for å forberede seg til Paris-kampene.
Selvfølgelig krever OL seriøst engasjement og forberedelser for enhver idrettsutøver, men Simone måtte i utgangspunktet starte fra start, fysisk og mentalt.
Da Simone, som allerede er en 32-gangers medaljevinner, innledningsvis fortalte trenerne sine at hun ønsket å returnere til OL i 2024, sa de begge nei.
De sa: «Nei, du har satt forventninger til deg selv så lenge,» fortalte Simone Ring henne pappa podcast. 'La oss bare gå tilbake i treningsstudioet, komme i form og se hva som skjer.'
Simone kom på jobb, trente periodisk i september 2022 etter et friår, og bygget opp til to-daglige treningsøkter i starten av 2023, pr. NBC . Selv om dette var fysisk krevende, tynget de mentale påvirkningene Simone også.
Å komme over de demonene, fordi det var så mange dager jeg ville komme tilbake til treningsstudioet, og det var som ett skritt frem, fem skritt tilbake, ett skritt frem, fem skritt tilbake, delte Simone med NBC . Simone sa at det var vanlig for henne på den tiden å gå seg vill i luften under en ferdighet, pakke kofferten og forlate treningen.
Hvorfor utsetter jeg meg selv gjennom dette? Neida, sa hun. Antallet ganger jeg gikk ut fordi jeg bare ville gå meg vill, eller antall ganger jeg satt der, og jeg bare gråt, fordi jeg er sånn: 'Det skjer.' Det skjer.'
Simone tok seg av sin mentale helse
Simone sier hun alltid har vært i terapi, ifølge et intervju med Vantiy Fair , og og talsmann for medisinering. Hun ble foreskrevet Lexapro, et antidepressivt middel, for mange år siden, fortalte hun til magasinet. Hvis du trenger en inhalator, ta den. Hvis du har angst, ta det. Jeg er ikke fremmed for medisin.
Simone øvde på sikre underlag i håp om å komme tilbake til konkurransen.
På spørsmål fra en følger om hvordan hun vil jobbe for å bli frisk, svarte Simone at hun vil 'gå tilbake til det grunnleggende' i tillegg til å øve på bevegelsene sine på myke overflater og skumgroper.
'Det er et sted her i Japan som har vært så søte å åpne dørene sine for at jeg kan trene siden de har disse ressursene,' skrev Simone.
Mens seerne håper å se Simone tilbake og konkurrere snart, sa gymnasten at lengden på svingene hennes varierer, og de har vanligvis vart i opptil to eller flere uker når hun har hatt dem før. Per nå er vendingene noe som ikke har noen tidsramme for Biles, og hun vil fortsette å ta skaden dag for dag.
Andre amerikanske olympiere og leger uttalte seg til støtte for Simone og bekreftet årsaken til smerten.
Vriene er supervanlige for gymnastikkutøvere på alle nivåer, og flere tidligere olympiere uttalte seg til støtte for Simones erfaring.
Rytmen er av, og hjernen din vil like stammetrinn i et halvt sekund, og det er nok til å kaste av seg hele ferdigheten, fortalte den tidligere olympiske gymnasten Laurie Hernandez Olympics.com . Og så skjer det, og det tar et sekund å komme over det.
«Vriningene skjer mer enn allmennheten kanskje er klar over, og er helt skremmende for idrettsutøvere i akrobatiske idretter,» Nicole Detling, PhD, CMPC, eier av HeadStrong Rådgivning , LLC, et sportspsykologisk selskap som fokuserer på ytelsesforbedring gjennom mental ferdighetstrening. 'Generelt er vendingene en mental ytelsessituasjon, IKKE et problem med psykisk helse.'
Getty
Simone Biles vrir seg i luften under hvelvet sitt på OL-lagarrangementet.Fem ganger olympisk medaljevinner Nastia Liukin snakket om vendingene NBC Tirsdag kveld, og sa at Simone gjorde det rette for å trekke seg fra konkurransen.
«Jeg tror at når du faktisk ser på hva som skjedde på det hvelvet — gikk hun seg vill. Og enhver gymnast vet - vi kaller det 'twisties' - og i utgangspunktet skulle hun gjøre en hel rotasjon til og ble helt borte i luften. Det er egentlig en mental feil som hver enkelt gymnast går gjennom. Hun la også dette skremmende til side: 'Hvis du ikke er 100% sikker på deg selv, og hvor du er i luften, kan det være veldig farlig.'
Den tidligere olympiske gymnasten Gabby Douglas opplevde noe lignende på 2011 amerikanske statsborgere , svekket da hun skulle fullføre en bakhåndfjærkombinasjon. Etter at en trener pekte henne til å gå tilbake til strålen, fullførte hun ferdigheten uten skade.
Se hele innlegget på YouTube «Sinnet og kroppen er bare ikke koblet fra hverandre – noen gang, forklarer Thea Gallagher, Psy.D., klinikkdirektør ved Senter for behandling og studier av angst ved University of Pennsylvanias Perlman School of Medicine. På et sted som OL er stimuli der astronomisk. Hjernen din behandler mange nye ting, og det er et enormt press. Når du er under press, blir sinnet og kroppen påvirket og fungerer kanskje ikke så godt sammen som de burde.' Det kan sette utøveren i fare fysisk.
Simone delte et innlegg om henne Instagram historier, som refererte til twisties:
Simone Biles / Instagram
«For ikke-gymnaster er det en stor sak at hun sviktet i luften og ved et uhell gjorde 1,5 på sitt første volt i stedet for 2,5. Det er skremmende. Hun kunne ha blitt alvorlig skadet å gå seg vill i luften på den måten. Så landet hun på en eller annen måte på beina viser hennes erfaring og er utrolig. Marginen for feil på en slik ferdighet er vanvittig lav. En veldig liten feil bevegelse, og karriereavslutning eller enda verre, livstruende skader kan oppstå.'
USA Gymnastics understreket deres støtte til Simone i en uttalelse onsdag: «Vi støtter helhjertet Simones beslutning og applauderer hennes tapperhet i å prioritere hennes velvære. Motet hennes viser nok en gang hvorfor hun er et forbilde for så mange.'
