På reality-datingprogrammer handler ekte kjærlighet om den såkalte gnisten. Enten det er å finne en match i belgene til Kjærlighet er blind eller å motta førsteinntrykket steg videre Bacheloren , deltakere har ofte bare begrenset tid til å danne en solid forbindelse, og i noen tilfeller bli forlovet. Styrken til et forhold måles ofte ved hvor raskt to personer kan komme dit. De som ikke kan matche tempoet, drar ofte uten kjærlighet – mens de som har en uanstrengt, rask, virvelvind av en kjærlighetshistorie går videre til neste fase av forholdet etter bare noen få korte uker eller datoer. Tross alt, når de vet, vet de.
Men ikke alle kjærlighetshistorier utspiller seg slik. I Love Island USA sesong 6 så seerne en annen virkelighet da vinnerne Serena Page og Kordell Beckham tok seg tid til å gå fra et 'vennskapspar' til amerikanske kjærester. De viste ikke bare for millioner at sakte og jevne virkelig vinner løpet, men viste også den ofte oversett styrken til den langsomme forbrenningen.
Et sakteforbrennende forhold tar en lengre periode å utvikle seg følelsesmessig, relasjonelt eller seksuelt, sier Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professor i relasjonell og seksuell kommunikasjon ved California State University, Fullerton. (Verdt å merke seg: Den forlengede tiden vil fortsatt variere fra person til person, basert på faktorer som alder, personlighetstype eller partner, legger hun til.)
Noen saktebrennende forhold oppstår fordi to personer begynner som venner og ikke har et innledende element av lidenskap, forelskelse eller fysisk kjemi. Andre ganger kan eksterne situasjonsfaktorer føre til at en romantikk tar måneder eller til og med år å blomstre. For eksempel, kanskje du går på date med noen, men jobben eller en familiesituasjon flytter dem i noen måneder, og du har ikke sjansen til å se hvor forholdet ditt kunne blitt av hvis det hadde hatt tid til å utvikle seg. På samme måte kan du møte en venn av en venn mens dere begge er i forhold, og det som starter som en rent platonisk forbindelse blir romantisk år senere når dere begge er singel.
Sakte brennende forhold har en tendens til å være forankret i tre ting: vennskap, et sterkt grunnlag av tillit og opplevelsen av kjærlighet som blir dypere etter hvert som forbindelsen utvikler seg, sier Molly Burrett , PhD, en terapeut og adjunkt ved University of South California. Det kan føles mer som et vennskap med en liten gnist av tiltrekning eller lidenskap, snarere enn en stor flamme av tiltrekning og lidenskap med en liten bit av vennskap, sier hun. Selv om et saktebrennende forhold kanskje ikke har det prangende fyrverkeriet av kjærlighet ved første blikk, er det vanligvis verdt ventetiden når den lille gnisten vokser til en flamme.
Feeding The Flame
Din personlighetstype spiller en stor rolle i å bestemme tempoet du beveger deg i forhold. Sakte brennende forhold er vanlig blant introverte, da de har en tendens til å være mer forsiktige i sin generelle tilnærming til livet, sier Burrets. Mens ekstroverte har en tendens til å bære hjertet på ermene, trenger introverte mer tid til å dele dypere deler av seg selv.
Tilknytningsstilen din kan også påvirke om du trekker mot en langsom forbrenning eller umiddelbar tiltrekning. Personer med en usikker tilknytningsstil er mer sannsynlig å foretrekke et dypt lidenskapelig, umiddelbar tiltrekningsforhold, ifølge Burrets, fordi de har en tendens til å bekymre seg for nærheten til forbindelsen deres med en partner. Følgelig kan en 'kjærlighet-ved-første-blikk'-forbindelse føles tryggere eller mer givende fordi den gir trygghet om forholdets intensitet eller bane, sier hun. De med en sikrere tilknytningsstil velger imidlertid ofte en saktebrennende tilnærming, en som er forankret i kontinuerlig, målt utvikling over tid. De har en tendens til å være mer komfortable med sunn avstand eller separasjon i begynnelsen av forholdet, sier Burrets.
Tidligere erfaringer kan også forme hvordan du nærmer deg dating, og kan påvirke hvordan datingstilen din utvikler seg over tid. Kanskje du har blitt lurt når du har falt fort og hardt tidligere, eller kanskje det forrige sakteforbrenningsforholdet ditt manglet noen form for seksuell kjemi. Å ha erfaringer der en bestemt forholdstilnærming ikke fungerte for noen, kan føre til at de tar et bevisst valg om å gjøre noe annerledes neste gang, sier Burrets.
Relaterte historier
Kulturelle normer kan også spille en rolle i hva du prioriterer, sier Suwinyattichaiporn. For eksempel, i kulturer der arrangerte ekteskap er vanlig, utvikles ofte tiltrekning og tilknytning over tid. Hvis du vokste opp med å se det blant familiemedlemmer og jevnaldrende, vil du kanskje ikke prioritere den samme typen øyeblikkelig kjemi som venner fra andre kulturer gjør. Men selv på tvers av kulturer har alle sine egne prioriteringer - noen kan prioritere lojalitet, sikkerhet og sikkerhet, mens andre kan verdsette ubestridelig tiltrekning.
Og til slutt, leksjonene som ble innpodet i deg i barndommen kan påvirke ideene dine om hvordan kjærlighet skal være, selv ubevisst. Media forherliger virkelig umiddelbare forbindelser, intens lidenskap og ideen om å finne 'The One' umiddelbart, sier Burrets. For eksempel er Disney-filmene som har en tendens til å være allestedsnærværende i barndommen, ofte avhengig av kjærlighet ved første blikk – og den typen kjærlighet som overvinner alt. Det er nødvendig for en lykkelig alle sine dager, som skaper en mal som kan få langsommere forhold til å virke mindre tiltalende, spennende eller ønskelig, sier hun.
Den tregeste flammen brenner den varmeste
Utover Disney-filmer og reality-datingprogrammer, har mange klassiske rom-coms og dramaer oss også lengtet etter det kjærligheten ved første blikk-øyeblikket – når du låser øynene i rommet og kjenner en gnist så kraftig, vet du umiddelbart at de er The One. Men det er ikke slik et forhold utspiller seg eller manifesterer seg i det virkelige liv, sier Elisabeth Crain , PsyD, en lisensiert psykoterapeut basert i Sør-California. Det er dette presset på kvinner at det kommer til å være automatisk, men det tar tid å bli kjent med noen og å bygge en forbindelse.
I tillegg er Hollywood-bildet om at saktebrennende forhold ikke er like lidenskapelige som kjærlighet ved første blikk en feilaktig misforståelse. Filmer skildrer sjelden et forhold som er i midten eller nærmere slutten, så vi har denne forsterkede sansen og visuelle inn i begynnelsen av forholdet, sier Burrets. Men media dokumenterer og viser oss ikke realitetene i et langsiktig forhold, så vi får ikke se hvordan disse sakte-brennende forholdene kan være og hvordan de kan utvikle seg over tid.
Relatert historie
-
Alle tegn på et sunt forhold, forklart
Og selv om sakte-brennende forhold kanskje mangler den første rom-com-lidenskapen, er de ikke uten fordelene sine. Disse relasjonene lar to personer bygge et sterkt grunnlag, noe som øker sjansene for langsiktig suksess, sier Burrets. Følelser av seksuell tiltrekning og lidenskap avtar over tid, og de må ha et sterkt grunnlag for at forholdet skal fortsette.
Hvis du velger å tilbringe et liv med noen, er det garantert hindringer på veien. Men fordi langsomme relasjoner ofte er bygget på tillit, vennskap og gjensidig respekt, er de mer stabile og motstandsdyktige i møte med livets uunngåelige motgang, legger Burrets til. (Å ville rive av partnerens klær så snart de går inn i et rom, hjelper deg ikke akkurat med å betale boliglånet.)
Det grunnlaget kan gjøre en langsom forbrenning sterkere enn en spontan gnist fordi oksytocin-virvelvinden til en kjærlighet-ved-første-blikk-romantikk ikke alltid er utholdenhet for et [langsiktig] forhold, sier Crain. Det er bare den tidlige fasen, ikke det som kommer til å holde et forhold sterkt over tid. Det betyr ikke at en lidenskapelig bryllupsreisefase ikke kan føre til et vellykket forhold, men den spenningen alene er ikke nok til å holde en sunn romantikk i gang.
Relatert historie
-
Hvordan bygge tillit i forholdet ditt
Selv om du ikke leter etter noe seriøst, ta en saktebrennende tilnærming til uformell dating kan være til din fordel. Alle setter sin beste fot frem med en gang, sier Crain, og å bevege seg i et lavere tempo bidrar til å sikre at du får den mest autentiske versjonen av noen. Over tid, ettersom forholdet blir dypere og mer tillit bygges, er folk villige til å avsløre ulike deler av seg selv, legger hun til. Si at du dater flere mennesker: Hvis du raskt blir investert i noen med en rask og rasende gnist, kan du overse noen som kunne ha passet bedre på lang sikt, men som bare trengte mer tid til å varme opp.
Blir brent
Sakte brennere kan traff noen hindringer i datingscenen, ifølge Crain. Selv om de finner en god match, kan de ubevisst sabotere seg selv fordi de ikke er villige til å ta de nødvendige skrittene for å åpne seg. Hvis de er så bevoktet og så redde for sårbarhet, vil de kanskje ikke engang tillate seg å potensielt føle de tingene som ville vært naturlig hvis de likte noen, sier hun.
Du må også ta den andre personens følelser i betraktning. Hvis du møter noen som er helt for deg og du trenger mer tid, kan det signalisere at du er uinteressert eller ikke liker dem nok og kan føre til at de ikke fortsetter forholdet, sier Suwinyattichaiporn.
Relatert historie
- De beste andre date-ideene
For å forhindre en tapt forbindelse, kommuniser at dette er din måte å date fra hoppet – deg er interessert, det tar deg bare mer tid. Selv om du er en saktebrenner, er det viktig at du avslører deler av deg selv som bidrar til å skape intimitet, for hvis du ikke gjør det, vil du sannsynligvis gå glipp av noen, sier Burrets.
Eksempel: Elsker øya 's Serena og Kordell. Kordell følte kjærlighet ved første blikk med Serena, og ønsket å matche henne fra dag én, mens Serena – som anså seg selv som en saktebrenner – måtte være venner først før hun utviklet romantiske følelser for Kordell. Likevel møtte de noen hindringer gitt frem-og-tilbake-svingningen mellom å være et platonisk og romantisk par. Serenas ønske om å ta ting sakte utilsiktet fikk Kordell til å stille spørsmål ved styrken i forbindelsen deres, og han følte seg i konflikt da en annen deltaker, Daia, var klar til å gå all in med en gang i Casa Amor.
For å hindre at tendensene dine til langsomme brenninger holder tilbake datinglivet ditt, kan du ta små skritt utenfor komfortsonen din med målte risikoer, samtidig som du holder deg tro mot deg selv, foreslår Crain. Hadde Serena ikke presset seg selv til å fortsette å åpne opp for Kordell gjennom hele tiden deres på showet, og hadde han ikke vært tålmodig med tempoet hun satte, hadde de kanskje ikke funnet veien tilbake til hverandre.
All røyk, ingen brann
Alle forhold krever kompatibilitet for å lykkes, men det kan være et spesielt viktig element i et sakteforbrennende forhold fordi noen som vanligvis er en saktebrenner kanskje ikke passer godt for noen som krever den umiddelbare, raske tiltrekningen, sier Burrets. Hvis en person trenger den umiddelbare valideringen og intimiteten, vil de sannsynligvis ikke få den tryggheten de ønsker fra noen som tar seg tid til å åpne seg fordi de sannsynligvis ikke er kompatible tidsmessig.
Akkurat som flammer trenger oksygen for å holde dem i live, trenger forhold momentum. Et saktebrennende forhold kan bare lykkes hvis en gnist av lidenskap tennes på et tidspunkt, sier Burrets. Og mens lidenskap kan utvikle seg over tid, du vil ikke forveksle et sakte-forbrennende forhold med et forhold rett og slett uten lyst og tiltrekning. Mens mange mennesker kan suse ut en gnist etter dato tre, hvis du er noen som vanligvis trenger mer tid, kan du prøve fem-date-regelen, sier Suwinyattichaiporn. Etter fem dater, hvis du virkelig ikke føler noen seksuell spenning, noen form for tiltrekning i personen, eller noen form for ekstra romantisk tiltrekning som du ikke har for venner, er det ganske klart at det ikke er en romantisk kompatibel person.
Relatert historie
-
Hva er Pebbling?
Noen ganger er det bare ikke der, og du må dechiffrere om et sakteforbrennende forhold er verdt å fortsette å utforske eller avslutte. Hvis du ikke har et sug etter å være fysisk nær noen etter noen få dater - enten det bare er å holde hender eller en fullverdig makeout-sesh - kan det avsløre at du ser dem mer som en venn, sier Burrets. Selvfølgelig er det noen unntak. Hvis du er noen som generelt sliter med fysisk intimitet, kan du fortsatt ønske deg følelsesmessig intimitet med denne personen. Men hvis du ikke søker noen form for intimitet i dette forholdet, er sjansen stor for at forbindelsen har gått sin gang.
En annen forteller: Hvis ingen av personene føler seg tvunget til å legge planer for fremtiden – neste date, introduksjon til venner, et cetera – er det kanskje ikke noe sted for forholdet å vokse, legger Suwinyattichaiporn til.
For det meste vil du vite at det er potensial hvis du føler en visceral følelse av kjærlighet og hengivenhet for den andre personen, sier Suwinyattichaiporn. Og selv om det kanskje tok litt lengre tid før du innså det, stemmer den logikken med kjærlighet ved første blikk: Når du vet, vet du det.
Til syvende og sist kan et sakteforbrennende forhold være givende, så lenge du er oppmerksom og bevisst på det og ikke bare for romantiserer situasjonen, sier Suwinyattichaiporn. Mens det er fristende å lengte etter en Meg Ryan-stil Da Harry møtte Sally lykkelig slutt, noen ganger er det best bare å slukke flammen.
Møt ekspertene: Tara Suwinyattichaiporn , PhD, er professor i relasjonell og seksuell kommunikasjon ved California State University, Fullerton. Molly Burrett , PhD, er terapeut og adjunkt ved University of South California. Elisabeth Crain , PsyD, er en lisensiert psykoterapeut basert i Sør-California.
Jordana Comiter (hun/henne) er en frilansskribent fra Sør-Florida og utdannet ved Tulane University og Northwestern Universitys Medill School of Journalism. Hun elsker å dekke alt som har med livsstil å gjøre, inkludert dating, underholdningspopkultur, helse velvære, reiser og mer. Når hun ikke skriver, liker hun gruppetreningstimer, sunne romantiske romaner og levende musikk.
