getty bilder
For noen mennesker er dusjrutinen deres beslektet med et meditativt øyeblikk av egenomsorg. De hengir seg glad – og flittig – til det TikTokers kaller 'alt-dusjen', ved å bruke en cocktail av kroppsskrubb, elegante barsåper og de best luktende lotionene for å bli rene, polerte og fuktede mens de ser stresset sirkle rundt i avløpet.
Jeg på den annen side har en tendens til å glemme at jeg har hud under nakken.
Ja, jeg dusjer daglig, men bortsett fra det forblir epidermis som dekker omtrent nitti prosent av Brian Underwood sørgelig ignorert. Mens jeg skriver dette, kunne jeg ikke fortelle deg sist gang jeg min fuktighetskrem reiste sør for kragebeinet mitt. Jeg har vært skjønnhetsredaktør i mer enn tjue år, så jeg burde vite bedre. Men min uaktsomhet er neppe unik. Vi er alle hyperfokuserte på ansiktshud, så den får det beste ut av vår innsats og oppmerksomhet, sier Mona Gohara , MD, førsteamanuensis i dermatologi ved Yale University School of Medicine. Du trenger en rutine for kroppen din også.
Derfor, når jeg får et valg, vil jeg alltid velge en kroppsbehandling når jeg besøker et spa. Jeg føler det er det minste jeg kan gjøre for huden sør for ansiktet mitt. Enten det er en lymfedrenasjemassasje, en luksuriøs innpakning eller en skrubb, er jeg alltid leken. Så jeg ble begeistret da jeg fikk muligheten til å prøve en hamman ritual under et nylig besøk til Sense, et Rosewood Spa ved Rosewood Villa Magna hotell under et nylig opphold i Madrid.
Da jeg kom ut av rommet etter behandling, var huden min så myk og så glatt at jeg sverget der og da å ta bedre vare på kroppen min. Her er hvordan det hele gikk – og hvordan jeg gjenskaper opplevelsen hjemme.
Relaterte historier
-
Hvordan dusjrutinen min hjalp meg til å elske kroppen min -
Indonesias Skinimalism What You Need RN -
Møt vinnerne av Meltyourmakeup.com Travel Awards 2024
Det ultimate innen peeling
Hamman refererer til både et sted for offentlig bading som er populært i den islamske verden (noen ganger også kalt et tyrkisk bad) og det faktiske mozarabiske ritualet som kombinerer rensing av kroppen (vanligvis ved bruk av svart såpe) med å fjerne død hud med tillatelse av en peelingvott kalt en inni . Noen ganger følger en helkroppsmassasje eller kroppsmaske.
Hammam har dype åndelige røtter, men moderne behandlinger innebærer vanligvis en progresjon fra et kaldt rom til gradvis varmere omgivelser, avhengig av spaet du besøker. Og innstillingen er avgjørende – rommet hvor jeg fikk min behandling på Sense ble bygget i 2018 av de tidligere tyrkiske eierne og er fullstendig dekket travertinmarmor, som vanlig, inkludert bordet der all magien gikk ned. Som en passende varmeleder bidrar marmoren til å opprettholde den ideelle temperaturen for hamamet, forklarer Estelle Podadera, spa-veileder ved Rosewood Villa Magna.
Hva du kan forvente av behandlingen din
Først vil du bytte til et par undertøy eller en tynn klut – tradisjonelle tyrkiske bad er delt inn etter kjønnslinjer – og dra til et kjølerom for å forberede kroppen din på behandlingen. På Sense slappet jeg av i hydroterapisalongen mens jeg ventet på terapeuten min.
Når du først er i behandlingsrommet, vil du legge deg på et marmorbord for å øke sirkulasjonen og forberede huden for rensing, sier Nur Ercan, driftssjef i Marmara Park Avenue , som også tilbyr en Tyrkisk hamam opplevelse . Rommet mitt var ganske varmt - temperaturen varierer ofte fra 80 grader Fahrenheit til nær 100 grader, så du vil bli ganske toasty (jeg måtte ta flere nedkjølingspauser under behandlingen min).
Med tillatelse fra Rosewood Villa Magna
Opplevelsen hos Sense begynte med rens med marokkansk svart såpe kalt belte , som er laget av olivenolje og masererte oliven, noe som gir den sin signaturfarge. Såpen som ble brukt på huden min ble også infundert med eukalyptus, som Podadera sier kan hjelpe til med å rense bihulene og skape en enda mer innbydende spa-aktig følelse. Kraftig, men komfortabelt massert inn i huden min ved hjelp av kessa-votten, såpen renset og fuktet, og etterlater hver tomme av meg myk. All din døde hud vil bli borte, sier Ercan. Du vil føle deg så lett og ren.
Jeg gjorde det.
Da hun var ferdig med å eksfoliere armene, bena, ryggen og brystet, brukte terapeuten min en maske av Rhassoul-leire for å rense porene mine. Dette bidrar til å både hydrere og lysne huden, forklarer Podadera. Det var, med et ord, himmelsk. Det er også verdt å merke seg at, som noen som har uttalt setningen at det var som å sove på en stein som et nedsettende middel, kan jeg fortelle deg at en timelang behandling på en marmorseng ikke er så ubehagelig som du skulle tro.
Den glatteste huden i livet ditt
Da jeg gikk ut av hammamrommet og fikk en salig eksplosjon av kjøligere luft ( nevnte jeg at det var varmt der inne? ) Jeg tok på huden min. Jeg vil ikke si at jeg var det overrasket (det er litt for hjemmebutikkvert for meg), men jeg ble imponert. Den var så myk som den noen gang har følt, og til og med hardnakket grøssede områder - mine knær, albuer - føltes forfriskende smidige.
Og selv om det er mange måter å eksfoliere huden på i disse dager, er Dr. Gohara rask med å fremheve en av de unike egenskapene til en hammambehandling som gjør den unik effektiv: fuktighet. I hovedsak gjør varmen og høye fuktighetsnivåer i behandlingsrommet selve huden din til et kraftig fuktighetsbevarende middel, sier hun. Det løsner også millioner av døde hudceller, slik at når massasjedelen begynner, blir de lett fjernet. Det er en masseeksfolieringshendelse.
Dr. Gohara sier at du ikke vil glemme de kraftige fordelene ved å bare slappe av i et spa. Podadera er enig: Hammam akselererer blodsirkulasjonen og stimulerer nervesystemet, noe som kan hjelpe deg til å slappe dypt av.
Du kan ta det med deg
Min erfaring hos Sense inspirerte meg til å gjøre noen endringer hjemme. Som Dr. Gohara foreslår, har jeg nå en rutine for kroppshuden min – kall det hamman-light. Du tror kanskje at behandlingen, fra det luksuriøse marmorrommet til de eksotiske ingrediensene, ville være vanskelig å tilpasse til hjemmerutinen din, men det er ikke tilfelle.
Når det gjelder innstillingen, kan du tenke deg et sted i huset ditt med høy varme og luftfuktighet? Jeg gir deg et sekund. Ok, tiden er ute: Det er dusjen din. Jeg skru på kranen (vær så snill, ikke skåld deg selv) for å lage en dampende sitch på badet mitt. Deretter bruker jeg en olivenoljebasert såpe for å skumme opp og gi meg selv en selvmassasje med en kessa jeg kjøpte på Amazon. Når jeg er ferdig, bruker jeg min hemmelige våpenskinn glattere: den SheaMoisture African Black Soap Soothing Body Mask , som inneholder kaolin- og bentonittleire for å rense og kolloidalt havregryn—a forskningsdokumentert smokker .
Det er en liten bit av Sense-spaet på mitt eget bad.
Men det kan være lurt å gjøre den virkelige tingen, og etter hvert som hamams popularitet vokser, vil du ikke ha mangel på alternativer hvis du vil kose deg hjemme eller når du er på ferie. Bare sørg for at du besøker et spa med en forpliktelse til å skape et sanitærmiljø, oppfordrer Gohara. Huden er vårt mest utsatte organ for infeksjon, og spabehandlinger involverer verktøy, bad og hender som kan være grobunn for mikrober, sier hun. Ikke gå hvis du har kutt eller åpne sår, og husk: Dette er ikke en dermatologisk praksis. Råd om inflammatoriske hudtilstander bør alltid overlates til en styresertifisert hudlege.
Jeg er sikker på at min hjemmeløsning vil hjelpe meg til jeg kan bestille en ny spa-time, noe jeg planlegger å gjøre snart. Feriekostnader er en liten pris å betale for hud som er som silke.
Brian Underwood er skjønnhetsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåker innholdsstrategien for merkevaren på tvers av alle plattformer, inkludert digital, print og sosial. Underwood fungerte tidligere som skjønnhets- og velværedirektør i Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. I løpet av hans periode som ledende skjønnhetsinnhold for Oprah-merket på Hearst, ble historier Underwood bestilte tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans andre). Han var lanseringsskjønnhetsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE, og har hatt flere redaksjonelle stillinger i Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life
