Heidi Klum klappet tilbake etter at rapportene sa at hun bare spiser 900 kalorier per dag

Fitness
  • Heidi Klum kom under ild denne uken etter ' The Daily Mail' rapporterte at hun la ut en Instagram-historie om at hun bare spiste 900 kalorier per dag.
  • Heidi har siden tilbakevist påstanden og sagt at det ikke ville være et sunt kosthold.
  • Modellen har tidligere delt massevis av helse- og velværerutiner på Instagram.

Heidi Klums kosthold har vært under ganske intens gransking denne uken. Tirsdag 22. august Daily Mail rapporterte at modellen gjorde en Instagram Q

Faktisk onsdag, fortalte Heidi Mennesker , Folk bare dikter opp historier [...] Én person skriver det og så hopper alle på det. Hun fortalte også utsalgsstedet at en diett på 900 kalorier ikke er sunt - og bekymret for at rapportene kan inspirere folk til å følge den.



Samantha Cassetty , RD, en ernærings- og velværeekspert og medforfatter av Sukkersjokk , tidligere fortalt Meltyourmakeup.com at en lavkaloridiett vanligvis innebærer å spise 800 til 1200 kalorier per dag for å gå ned i vekt.' Imidlertid Kostholdsretningslinjer for amerikanere anbefaler at folk får i seg mellom 1600 og 3000 kalorier per dag. (Som Heidis påståtte telling faller vei under.)



Relatert historie
  • Kim Kardashian The 2022 Met Gala Celebrating Eksperter veier inn på Kim Kardashians Met Gala-diett

Ernæringsfysiolog Jessica Cording , RD, forfatter av The Little Book of Game-Changers , tidligere delt med Meltyourmakeup.com at å begrense kaloriene for mye kan ha negative bivirkninger. Hvis noen kronisk underforbruker kalorier, kan det føre til at stoffskiftet reduseres. Kroppen din tror du sulter og bremser stoffskiftet for å prøve å holde vekten.

Hvis du er nysgjerrig på å vite mer om Heidis helse- og velværerutiner, Meltyourmakeup.com er det rette stedet å se. For det første beveger Heidi alltid på kroppen (selv mens hun jobber!) Tilbake i juni, hun har delt en video på Instagram av seg selv å trene med manualer og ankelvekter mens på sett for Tysklands neste toppmodell .



instagram Se hele innlegget på Instagram

Heidi åpnet opp for OG! Nyheter tilbake i 2017 om hvordan hun ikke alltid har tid til å gå på treningsstudio. I stedet ville hun nøye seg med å 'ta trappene i stedet for å ta heisen, hoppe på trampolinen med barna mine ... være mer involvert i aktivitetene deres,' sa hun. «Og noen ganger kommer jeg meg inn på loftet hvor jeg har en tredemølle. I 30 eller 40 minutter skal jeg trene litt cardio.' (Men det er år siden hun snakket med utsalgsstedet, så det er uklart om vanene hennes har endret seg.)

I disse dager, svømming er en annen treningsøkt Heidi elsker å gjøre, og det er en flott kondisjonstrening med lav effekt som retter seg mot alle musklene i kroppen din. 'Jeg er så heldig å ha et basseng hjemme, og da pandemien startet, begynte jeg å svømme 20 runder om dagen,' fortalte hun DailyMail i 2020.

instagram Se hele innlegget på Instagram

Og om vinteren går Heidi i bakken for litt skikjøring .



instagram Se hele innlegget på Instagram

Dans er en annen måte Heidi liker å holde kroppen i bevegelse. Noen ganger betyr det at hun spikrer TikTok-dansen , eller rilling til singelen hennes 'Chai Tea with Heidi' med Snoop Dogg. Og treningsrepertoiret hennes er ikke bare cardio. Det har modellen delt yoga hjelper til med å holde kroppen fleksibel og sterk.

Relatert historie
  • 2023 Green Carpet Fashion AwardsHeidi Klum har megatonede magemuskler i bikini på IG

Bortsett fra uenighet om kalorier, legger Heidi ofte ut den deilige maten sin på IG, og hun gir plass til mye variasjon i kostholdet. Hun har nylig delt et knips av hagearbeid hun gjorde på en tur til Italia, hvor hun plukket vinfriske tomater og paprika , og delte også en annen snap fra turen hvor hun koste seg med litt rødvin og pizza.

instagram Se hele innlegget på Instagram

Høres absolutt deilig ut for meg!

Emily Shiffer har jobbet som forfatter i over 10 år, og dekket alt fra helse og velvære til underholdning og kjendiser. Hun har tidligere vært ansatt kl SUKSESS , Menns helse , og Forebygging magasiner. Frilansskrivingen hennes har vært omtalt i Meltyourmakeup.com , Runner's World , MENNESKER , og mer. Emily er utdannet ved Northwestern University, hvor hun tok hovedfag i magasinjournalistikk ved Medill School of Journalism og underviste i musikkvitenskap. For tiden bosatt i Charleston, South Carolina, liker Emily å instruere barre, surfe og lange turer på stranden med sin miniatyrdachshund, Gertrude.