Hvordan lage en graviditetssikker hudpleierutine, ifølge hudleger

Du har sikkert hørt om graviditetsgløden som ofte oppstår i løpet av andre trimester - rosa kinn, duggvåt hud. Dessverre er det ikke den eneste fasen din hudfarge vil gå gjennom når du venter – og noen av de andre effektene er ikke fullt så rosenrøde. Alle opplever disse endringene forskjellig, men du kan også oppleve flere kviser (takk, fetere hud), eller du kan begynne å se en økning i mørke flekker eller til og med brune flekker dukker opp langs kinnene og pannen – kjent som melasma, svangerskapets maske.' Noen kvinner opplever tørre hudflekker .

Hva ligger bak alle disse skiftene? Takket være de hormonelle endringene som oppstår under graviditet og en økning i blodvolum, endrer en kvinnes hud seg konstant og reagerer når hun venter, sier Alexandra Bowles , DO, en styresertifisert hudlege ved MONA Dermatologi . Det er derfor riktig hudpleie kan være mer kritisk enn noen gang når du er gravid.

Det kan også være forvirrende.

Det er velkjent at det er visse ingredienser som ikke er trygge å bruke på grunn av deres potensielle effekter på et foster i utvikling. Hvordan vet du hvilken? Det er her hudleger kommer inn. Her deler tre proffer hudpleieingrediensene du bør unngå mens du er gravid, samt de trygge, skånsomme og effektive alternativene du kan bruk look and feel ditt beste.

Møt ekspertene: Alexandra Bowles , DO, er en styresertifisert hudlege ved MONA Dermatologi . Tiina Meder , MD, er hudlege og grunnlegger av Meder Beauty . Ava Shamban , MD, er en styresertifisert hudlege, eier av Ava MD , og grunnlegger av Althaea hud .

Hudpleieingredienser som bør unngås under graviditet

Selv om vi har anbefalinger, er det ikke mange kliniske studier på de sanne effektene enkelte ingredienser kan ha på både den som venter og det utviklende fosteret, sier Dr. Bowles. Det er derfor du vil være forsiktig ved å unngå disse produktene og ingrediensene.

1. Retinoider: 'Bruk av retinol under graviditet er assosiert med Føtalt retinoid syndrom (FRS), sier Tiina Meder , MD, hudlege og grunnlegger av Meder Beauty . Det er i hovedsak en misdannelse av embryoutviklingen, som forårsaker en rekke fysiske og mentale utviklingsproblemer som kan variere fra mild til alvorlig. Eksempler inkluderer vekstforsinkelser, hodeskalle og ansiktsmisdannelser, utviklingsforsinkelser og potensielle hjerteavvik. Mens de ovennevnte problemene vanligvis har oppstått ved oral bruk av retinoid, anbefaler dermer fortsatt å unngå aktuelle retinoider, sier Dr. Meder. Det samme gjelder tazarotene og Accutane, som begge er vitamin A-derivater, og dermed retinoider. Vanligvis er tazaroten foreskrevet som en krem ​​for å behandle psoriasis og akne, mens Accutane er medisiner tatt oralt for akne. Accutane er svært teratogent og kan forårsake alvorlige fødselsskader, sier Ava Shamban , MD, en styresertifisert hudlege, eier av Ava MD , og skaperen av Althaea hud . Tazaroten, en annen aktuell retinoid, har lignende risikoer og bør unngås.
2. Salisylsyre : Graviditet er kanskje ikke tiden for å bruke denne kvisebekjempende ingrediensen i din hudpleierutine hjemme for akne. Mens lave konsentrasjoner kan være trygge, kan høyere konsentrasjoner, som de som finnes i peeling eller sterke behandlinger, absorberes systemisk og ha potensielle risikoer, spesielt i første trimester, sier Dr. Shamban. Dr. Bowles er enig: Salisylsyre kan påvirke fosterutviklingen, så det er best å unngå sterke formler som dette, sier hun.
3. Kjemisk solkrem : Det sies ofte at den beste solkremen er den du bruker – men det er ikke tilfelle under graviditet. Det er viktig å se på etiketter og velge et mineral eller fysisk solkrem over en kjemisk, siden sistnevnte kan absorberes i huden. Ingredienser som oksybenzon og oktinoksat forstyrrer hormoner og har vært knyttet til reproduksjonstoksisitet, sier Dr. Shamban. Mineralske solkremer (med sinkoksid eller titandioksid) anbefales ofte som sikrere alternativer.
4. Benzoylperoksid : Som Dr. Meder bemerker, finnes det ingen publiserte studier av denne akne-bekjemperen på gravide pasienter. Av den grunn - og det faktum at benzoylperoksid har en tendens til å være hardt for huden generelt - synes hun fortsatt det er best å hoppe over denne ingrediensen. Selv om lave konsentrasjoner kan anses som relativt trygge, kan høyere konsentrasjoner absorberes og kan utgjøre risiko, spesielt i første trimester, legger Dr. Shamban til.
5. Hydrokinon: Dette hudlysende middelet kan absorberes gjennom huden og er forbundet med potensiell risiko for fosterutvikling, så det er best å unngå under graviditet, sier Dr. Shamban. Hvis du ønsker å lysne mørke flekker, er det mange graviditetssikre og effektive alternativer på markedet som ikke bruker hydrokinon.
6. Eteriske oljer: Du vil gjerne legge ned aromaterapimassasjene mens du venter, da Dr. Meder sier at essensielle oljer alle er forskjellige, flyktige, svært absorberende og ikke godt studert individuelt eller som gruppe. Hvis det ikke var grunn nok, sies disse stoffene også å potensielt stimulere uønskede sammentrekninger. Noen essensielle oljer, som rosmarin eller salvie, kan utløse sammentrekninger eller andre uheldige effekter, sier Dr. Shamban. Så det er alltid best å konsultere en helsepersonell om sikker bruk.
7. Hårfarge: Hårfarge kan forårsake noen potensielle bekymringer under graviditet, selv om det vanligvis er ganske trygt hvis du tar noen forholdsregler og gjør din forskning, sier Dr. Bowles. Hvis du vil være ekstra forsiktig, bør du vurdere å bruke en semi-permanent eller naturlig hårfarge. Når det gjelder hårfargingsteknikker, er highlights eller balayage et flott alternativ, siden ingen fargestoffer faktisk berører hodebunnen din.' Hvis du bestemmer deg for å gå til en stylist, legger Dr. Bowles til at du til og med kan be om skånsomme og kjemikaliefrie produkter. Botaniske fargestoffer og plantebaserte formler er sannsynligvis det beste alternativet her.

Relatert historie

• Naturlige hårfarger er sjeldne, men her er noen få

Ser du ikke en hudpleieingrediens på denne listen som du elsker? Dessverre er det ikke en lisens for å bruke den. Sannelig, listen over graviditetssikre ingredienser er kort, og 'ikke bruk'-listen er enorm, så sørg for at du sjekker med OBGYN når du stiller spørsmål ved noen spesiell hudpleie, medisinering eller mat, sier Dr. Bowles.

Det er også viktig å vite at Botox og andre injiserbare behandlinger - så vel som laserbehandlinger - ikke bør være en del av hudpleieregimet ditt, verken når du prøver å bli gravid eller venter. Botox og fillers inneholder giftstoffer som muligens kan påvirke fosteret, så jeg anbefaler å unngå dem helt, sier Dr. Bowles. Kjemisk peeling er også usikre, siden de bruker sterke syrer som virkelig kan irritere huden og til slutt kan bli absorbert i systemet ditt. Laserbehandlinger kan føre til en økning i pigmentering og hudfølsomhet, og det er ikke nok forskning på dette til å avgjøre om det er trygt under graviditet, derfor anbefaler vi vanligvis ikke dette.

Produkter med ingredienser som er graviditetssikre

Du kan fortsatt gi huden din litt kjærlighet under graviditeten. Det handler om enkle trinn og fuktighetsgivende formler. For å holde huden sunn og hydrert er det viktig å bruke duftfrie fuktighetskremer, påføre solkrem og praktisere skånsom rensing, sier Dr. Bowles. Et balansert kosthold rikt på vitaminer og antioksidanter kan også støtte hudens helse. Selv om følgende vesentlige ting generelt kan brukes uten bekymringer, er det alltid en god idé å kontakte hudlegen og OBGYN bare slik at de er klar over din spesifikke rutine.

Milde fuktighetskremer og rensemidler

Pass på at du bruker en mild og duftfri fuktighetskrem for å unngå irritasjon, sier Dr Bowles. Også milde og milde rensemidler er et flott alternativ. Weledas Deep Cleansing Gel pakker en fuktighetsgivende kraft med aloe, en graviditetsvennlig ingrediens som Dr. Bowles sier kan bidra til å forynge huden din. Honning og naturlige oljer, som kokos og jojoba, er andre helteingredienser Dr. Bowles foreslår å se etter i fuktighetskremer og masker.

Weleda Deep Cleansing Gel

Kreditt: weleda.com

Mineral solkrem

En graviditetssikker solkrem bør være et av de grunnleggende hudpleieproduktene dine mens du venter. Dr. Shamban liker EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 . [Det er] en lett, mineralbasert solkrem egnet for sensitiv hud og effektiv mot UV-stråler, sier hun. Enhver mineral solkrem bør imidlertid gjøre; hele poenget er at disse formlene beskytter uten absorpsjon.

EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Kreditt: amazon.com

Vitamin C og Niacinamid

Ifølge Dr. Meder er disse lysende og mørkeflekkkorrigerende ingrediensene helt trygge å bruke uansett hvilket trimester du er i. De sirkulerer naturlig i kroppen vår og kan ikke overdoseres, siden de er vannløselige vitaminer, sier Dr. Meder. For ventende mødre som ønsker et vitamin C i rutinen, Phloretin og SkinCeuticals CE Ferulic er gode alternativer, anbefaler Dr. Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic med 15 % L-askorbinsyre vitamin C-serum

Kreditt: dermstore.com

Bakuchiol

Hvis du leter etter et retinolalternativ, kan serum med bakuchiol, et plantebasert alternativ, løse lignende antialdringsproblemer. Dr. Meder liker ISDIN Melatonik nattserum , som inneholder bakuchiol sammen med andre kraftsenter, men trygge ingredienser. [Det er] en original formulering beriket med melatonin, en antioksidantform av vitamin C og hudidentisk squalan som er flott for alle som opplever aldersrelaterte hudforandringer og søvnmangel, sier hun.

ISDIN Melatonik Overnight Recovery Serum

Kreditt: amazon.com

Azelainsyre

Azelainsyre er verdsatt for sine anti-inflammatoriske egenskaper og effektivitet mot akne og rosacea, sier Dr. Shamban. Reseptbelagt azelainsyre anses også vanligvis som trygt å bruke, sier Dr. Bowles. Et over-the-counter alternativ? The Ordinary Azelaic Acid 10% Suspension Brightening Cream , som er budsjettvennlig og kan hjelpe mot svangerskapsmelasma også, hvis du tilfeldigvis opplever det.

Den vanlige azelainsyresuspensjonen 10 %

Kreditt: ulta.com