HVORDAN FUNGERER REIKI -HELBREDELSE? HER ER VITENSKAPEN BAK DET

Som noen som uendelig er nysgjerrige på velvære-og tilfeldigvis er bosatt i alt-går-grensen som er Los Angeles-finner jeg meg ofte på en linje mellom et åpent sinn og behovet for vitenskapelig bevis. Jeg har sunget rosene for floatasjonsterapi og Lydbad , for eksempel, men etterlot nylig en kromoterapi -behandlingsfølelse ganske misfornøyd med at jeg nettopp hadde brukt 45 dollar på det som viste seg å være en ganske umerkelig lur.

Når det er sagt, synes jeg også at jeg føler meg beskyttende over de alternative behandlingene som jeg personlig har funnet å være ganske effektiv, men mangler generell aksept fra det vitenskapelige samfunnet - som ikke er nødvendigvis En refleksjon over effektiviteten av disse behandlingene, men det har noen ganger å gjøre med mangel på forskning i utgangspunktet på grunn av stigma, deres abstrakte natur eller mange årsaker. For meg fungerer Reiki som det perfekte eksemplet: den japanske energihelingsteknikken har vært en kilde til stor katarsis selv i den begrensede opplevelsen jeg har med det, men det har en tendens til å heve noen øyenbryn - spesielt utover marginene til L.A.s berømte velværefellesskap.

Det hele stiller spørsmålet: Hvordan reagerer du som utøver på den uunngåelige skepsisen mot arbeidet ditt? 'Jeg vil fortelle dem at jeg får det!' sier Kelsey Patel, Reiki Master, meditasjonslærer og yogainstruktør, som du kanskje kjenner igjen fra noen få episoder av Vanderpump regler . 'Jeg jobbet i USAs senat og for et stort Fortune 500 -selskap i nesten et tiår totalt. Da jeg først begynte å motta Reiki, var jeg også ganske skeptisk. '

Men mens hun fortsatte sine økter, sier hun, begynte hennes mening å endre seg. Jeg visste aldri hva som skjedde i øktene, men jeg visste at jeg følte meg mer avslappet, husker hun. Og den abstrakte naturen til det, sier hun, er et slags poeng med det hele: Fordi tankene våre er unikt sammensatte, er vårt eget overtakelse av Reiki sterkt individualisert som standard og kan ofte trosse logisk forklaring. Når du tenker på det i så måte, er det ikke så forskjellig fra tradisjonell psykoterapi eller meditasjon - fremgang er ikke alltid lineært, og det er ingen forutsigende når gjennombruddene kan skje. Fremfor alt annet er selvskillsy nøkkelen.

Og for å være tydelig, skjule woo-woo-konnotasjoner av energihelbredelse det faktum at der er Noe vitenskap for å sikkerhetskopiere fordelene med Reiki. Men vi kommer til alt det om et sekund.

Finn alle svarene på dine brennende spørsmål om Reiki -helbredelse nedenfor.

Hva er Reiki?

Reiki er en japansk energihelingsteknikk som innebærer overføring av Qi (eller chi) gjennom en utøveres håndflater, vanligvis gjennom direkte berøring eller 'legging av hender'. (I østlig medisin, Qi er the energy life force that flows through all of us, and the intent er always to balance Qi For å oppnå optimal helse.)

På mange måter kan Reiki sees på som en form for guidet meditasjon - og vi vet at meditasjon kan adressere et mylder av fysiske og emosjonelle ubalanser. For alle som er nysgjerrige på å prøve det eller som har angst eller smerte eller bare søker en følelse av balanse og harmoni, vil jeg si at det absolutt er verdt investeringen, sier Patel. 'Det kan ikke ende opp med å være modaliteten som er riktig for deg, men det kan også være en fantastisk opplevelse som bringer deg til en ny tilstand av avslapning og fysisk, mental og emosjonell balanse.'

Hva du kan forvente av en Reiki -økt

Igjen, hver person er annerledes, så nøkkelen er å ikke ha noen konkrete forventninger. Hvis du bestemmer deg for å prøve det, må du sørge for å gå inn med et åpent sinn, sier Patel. 'Reiki fungerer alltid, og fordi det er energi, jo mer du åpner for det, jo lettere kan du motta de fulle fordelene under behandlingen.

Når det er sagt, kan du føle en rekke ting. De to gangene jeg mottok Reiki i en gruppeinnstilling (begge fra Patel, som skjebnen ville ha det), fløt begge meg fordi jeg følte en fysisk sensasjon som jeg aldri forventet: Selv om øynene mine var lukket, kjente jeg en faktisk vibrasjon som gikk gjennom kroppen min i sekundene før Patel hadde til og med rørt meg, som pinner og nåler, som om jeg forventet at hun administrerte behandlingen (selv om jeg ikke hadde noen måte å vite at hun var i ferd med å ta på meg).

Patel sier at denne kriblende sensasjonen er vanlig. Imidlertid føler 'folk ofte mange forskjellige ting under en behandling,' legger hun til. 'Ingen er bedre enn en annen. Det er din måte å koble til energien på. Noen ganger er det en utgivelse, en åpning, dyp helbredelse eller bare flyte og bevegelse tilbake i kroppen. Vi er alle unike i vår helbredelse, så hvordan vi mottar det blir en del av det unike også. Ikke en klient eller student jeg noen gang har jobbet med har hatt nøyaktig samme opplevelse, og det er en del av magien. '

Fordelene med Reiki

'Så mange!' sier Patel. 'Jeg har personlig sett at det hjelper meg med ekstrem ryggsmerter og angst. Jeg har vært vitne til enorme skift hos studentene og klientene mine også gjennom årene. '

Som tilfellet er med mange komplementære og alternative metoder, er det vitenskapelige samfunnet ofte trege med å betrakte Reiki som en legitim behandling, men den begrensede forskningen som er tilgjengelige er likevel lovende. En forskningsgjennomgang fra 2014 antyder at Reiki kan hjelpe med smerter og angst. En studie fra 2012 som overvåker virkningen av Reiki som ble administrert på cellegiftpasienter, fant at behandlingen forbedret deres velvære. Det nasjonale senteret for komplementære og integrerende helsemessige bemerker at en av de største hindringene for å finne kvantifiserbare bevis for Reiki er at de fleste studier bare utfører en liten gruppe mennesker og antyder at strengere studier er nødvendige.

Men hvis vi nærmer oss Reiki mindre som en form for mystikk og mer som en effektiv måte å oppnå en meditativ tilstand, er disse resultatene mer konkrete: forskere gjøre Vet for eksempel hvordan meditasjon kan endre hjernen vår betydelig, og hjelpe i spørsmål som spenner fra avhengighet til kroniske smerter til søvnløshet. Reiki, sier Patel, kan sees på som et potensielt middel for å oppnå disse målene.

Reiki handler om å bringe balanse og harmoni, så det kan hjelpe med et utall symptomer fra smerter, mental tretthet, overvelde, stress og depresjon til vekttap, å overvinne frykt, helbrede tidligere traumer, en forhøyet følelse av forbindelse og mye mer, 'sier hun. 'Mer enn noe, har jeg funnet ut at Reiki gir mennesker en dyp følelse av fred og en fornyet følelse av tillit for deres vei.' Med andre ord: Så vidt vi er opptatt av, er ethvert forsøk på å stille inn deg selv og dine behov svært produktivt - selv om det til slutt ikke viser seg å være metoden for deg.

Jeg møtte en mester healer for Reiki, og opplevelsen ga meg gåsehud Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.