Jeg møtte en mester healer for Reiki, og opplevelsen ga meg gåsehud

Note

Dette handler om en forfatters personlige, anekdotiske erfaring og bør ikke erstatte medisinsk råd. Hvis du har helseproblemer av noe slag, oppfordrer vi deg til å snakke med en helsepersonell.

Da jeg mottok en e-post der jeg spurte om jeg ville prøve en Reiki-økt med en av Sydneys mest etterspurte mesterhelgere, tenkte jeg, tenkte jeg, Hvorfor ikke ? Jeg vil ikke kalle meg åndelig, men samtidig er jeg ikke imot det. (Jeg mener, jeg har dyppet med meditasjon, og det teller, ikke sant?). De første tankene mine var at kanskje krystallstykker ville være balansert langs ryggraden, og jeg vil til og med få litt lys massasje . Men jeg tok feil. Riktignok har jeg ikke engang Google 'Reiki' på forhånd, og jeg tror jeg er glad for at jeg ikke gjorde det.

For å gi en liten kontekst, er jeg i 20 -årene og jobber i digital publisering (kaptein åpenbart, jeg vet). Jeg jobber lange timer, men jeg elsker jobben min og får så mye glede og oppfyllelse av den. Jeg spiser godt, trener regelmessig, har en fantastisk familie og bor i vakre Australia. Livet mitt er virkelig spesielt; Dette vet jeg. På tidspunktet for avtalen min hadde jeg hatt en stressende uke (regninger og bøter, for å si det sløvt), men jeg trodde ikke jeg hadde dårlig energi. Det ser ut til at jeg tok feil-eller begravet det, så å si. Når jeg gjennomgikk en Reiki-økt, avviklet den veldig personlig, så mye at jeg gjettet på andreplass om det. Men jeg tror at mange mennesker som har vært nysgjerrige på Reiki, vil sette pris på min førstehånds konto, så her går vi.

Fortsett å bla for å lese om min erfaring med Reiki.

Hva er Reiki?

Hva er Reiki?

En helbredende teknikk som dateres tilbake til det gamle Japan der en utøver overfører energi gjennom hendene - Touch er ofte en del av den, men ikke påkrevd - å la Qi, eller livskraft, flyte mer naturlig gjennom mottakerens kropp.

Før han kom i gang med min Reiki -økt, forklarte mesterheler Tania Dobbie for meg at Reiki er en gammel japansk helbredende praksis bygd på den tanken at den lader kroppen med positiv energi, på sin side, rydding og helbredelse av våre egne energiveier og lar vår 'livskraft' strømme på en sunn, naturlig måte. Hun forklarte at selv om tankene våre ofte blokkerer visse følelser eller opplevelser som en mestringsmekanisme, husker kroppen det hele. Jeg ble fortalt at jeg kanskje føler meg veldig varm, iskaldt kald eller som om jeg ikke kan puste, eller oppleve minnet blinker (blant annet) - alle de forskjellige måtene kroppen din kan svare på.

Fordelene med Reiki

• Hjelper med avslapning
• Kan være gunstig for å redusere smertenivået

Mens mer forskning må gjøres, antas Reiki å hjelpe deg med å sentrere deg - noe som gir deg tid til å fokusere på deg selv og følelsene dine. A 2017 studere fant at Reiki fungerte bedre enn en placebo når det gjelder å håndtere helsemessige forhold og viste løfte om bruk som en postoperativ terapi. (Det brukes for tiden av visse sykehus eller for de som trenger kreftstøtte eller rus- og alkoholrehabilitering). Dessuten bemerket studien at Reiki 'aktiverer det parasympatiske nervesystemet for å helbrede kropp og sinn.'

Andre studier har funnet at Reiki også har innvirkning på mental helse og smerte, spesielt blant eldre voksne som lider av depresjon . Deltakerne i den studien fant at praksisen var avslappende og beroligende, med Reiki -intervensjon 'betydelig [forbedring av] mål for smerte, depresjon og angst sammenlignet med de som ikke fikk intervensjonen.'

Hvordan forberede seg på en Reiki -økt

Reiki -utøvere anbefaler at du avstår fra å drikke alkohol, kaffe og sukkerholdige drikker minst tre timer før økten. Det er også en god idé å dekomprimere litt før økt - du kan ta en kort spasertur, øve på dype pusteøvelser eller gjøre en meditasjonsøkt omtrent en time til 30 minutter før avtalen. Og viktigst av alt, husk å ha på deg komfortable, lette klær. Yogabukser og en bomulls-t-skjorte er gode alternativer.

Hva du kan forvente under en Reiki -økt

Økten min ble holdt på Face Plus Medispa I Bondi Beach nær Sydney, og nå som det hele er sagt og gjort, kan jeg ikke anbefale Master Healer Tania Dobbie nok. For å begynne med gikk jeg inn i et mørkt rom og lagt på sengen. Bortsett fra noen få varme varmepakker og Tanias hender plassert lett på ryggen, magen, ørene og nakken, er ikke en hel del faktisk involvert.

Jeg fokuserte på å puste og rydde tankene mine, og jeg fant ut at jeg etter en stund sonet ut til det punktet hvor jeg ikke var sikker på om Tania hadde hendene på meg i det hele tatt. Jeg hadde ikke livlige blink i tankene mine, men jeg hadde noen rare øyeblikk der jeg ikke var sikker på om jeg var våken eller sov og jeg kjente at hjertefrekvensen gikk opp.

Når vi var ferdige, ba Dobbie meg om å åpne øynene mine forsiktig før hun begynte å forklare alt hun følte. Et av de første spørsmålene hun stilte meg var om jeg var nær bestefaren min. Jeg svarte at jeg var nær bestefedrene mine på begge sider, men faren til moren min hadde gått i løpet av de siste årene. Hun fortsatte med å fortelle meg at hun kjente ham ved høyre øre (hun beskrev det som en varm følelse). Jeg trodde dette var litt bisarr, da bestefaren min hadde hjerneslag på venstre side av kroppen hans, så han hadde bare bruk av høyre side. Min 'guide,' var ordet hun brukte for å forklare det. Hun la også til at jeg holdt fast på mye sorg, angst og negativ energi relatert til noe traumatisk som skjedde med meg som barn.

Dette slo meg, siden jeg bare noen gang har besøkt en psykiker en gang før, som også fortalte at jeg hadde tålt noe veldig traumatisk som barn. Jeg har alltid trodd at det var B.S. (Jeg hadde en lykkelig barndom, så vidt jeg er bekymret), men akkurat i morges foreslo en venn av meg (etter at jeg debriefet henne om min Reiki -opplevelse) foreslo at jeg spurte mamma om fødselen min, da en traumatisk fødsel vil bli hos deg for livet. Jeg trengte ikke engang å ringe mamma - jeg visste at jeg ble trukket ut med tang, noe som resulterte i ryggproblemer som har plaget meg i den største delen av livet mitt. Jeg vil gjerne merke at Dobbie også gjorde et poeng av å kalle ut at fysiske problemer med ryggen min fikk meg til ikke å puste dypt. Dette ga virkelig mye mening og var et slags lyspære -øyeblikk for meg.

Dobbie fortalte meg at resten av lesingen hennes - mye relatert til stress, for mye skjermtid og et behov for å bakke meg selv - og foreslo noen områder for meg å fokusere på for å skifte noe av den negative energien og følelsene. Tilsynelatende er det meningen at saltlamper og krystaller på skrivebordet ditt skal være gode til å forhindre at skjermstråling tukler med energien din.

Potensielle bivirkninger

Jeg forlot Reiki -økten min og følte meg litt tung og veldig berørt, hvis det er fornuftig. I tillegg bar jeg alt hun sa med meg resten av dagen (og til og med nå mens jeg skriver denne historien). Avhengig av økten din, kan du føle deg utrolig euforisk og oppleve et betydelig stemningsøkning, eller du kan føle deg trøtt og kanskje blitt litt drenert og trøtt. Det anbefales at du rydder litt tid på timeplanen din (til og med bare 20 minutter) etter økten for å hjelpe deg med å behandle følelser og humør.

Kostnadene

Gjennomsnittlig kostnad for en enkelt Reiki-økt er hvor som helst mellom $ 60- $ 90. Som alltid kan denne kostnaden variere etter ditt sted, behandlingssenteret og utøveren din. Kostnadene dine vil også variere basert på lengden på behandlingen din, som kan variere hvor som helst fra 30 minutter til halvannen time.

Ettervern

Etter en Reiki -økt kan du føle deg litt trist, eller til og med litt overveldet. Det er helt normalt. Du vil sørge for å planlegge litt egenomsorgstid etter behandlingen-det kan bety å lese en bok, meditere, drikke litt te og gjøre et kryssord, gjøre litt journalføring og refleksjon, ta en lang tur eller ringe en venn. Reiki -utøvere anbefaler deg også å unngå alkohol og røyke i 24 timer etter økten og drikke rikelig med vann etterpå.

Den endelige takeaway

Totalt sett synes jeg det var utrolig, og jeg skal tilbake (kanskje etter at jeg har jobbet med fokus -områdene mine for å se om Dobbie merker noe annet). Jeg synes det er best å gå inn med et åpent sinn, som jeg gjorde, men det var fantastisk å ha en person så dedikert og i samsvar med det jeg følte internt - både bevisst og underbevisst. Dobbie brakte frem mange problemer jeg ikke en gang visste at jeg hadde å gjøre med. Hvis du føler deg lav, stresset, beseiret eller generelt nede, kan jeg virkelig ikke anbefale Reiki nok. På samme måte, hvis du leter etter en samlet avgiftningsopplevelse, er det 100 prosent verdt å bestille. Dobbie sier at det er mer avgiftende enn noen massasjer.

1. Anjana Kundu, Rebecca Dolan-Oves, Martha A. Dimmers, Cara B. Towle, Ardith Z. Doorenbos,

   Reiki -trening for omsorgspersoner av sykehusinnlagte pediatriske pasienter: et pilotprogram,

   Komplementære terapier i klinisk praksis,

   Volum 19, utgave 1,

   2013,

   Sider 50-54,

   ISSN 1744-3881,

   https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2012.08.001.

   (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s1744388112000655)

2. Sitere

   Vitale, Anne T. MSN, APRN, BC; O'Connor, Priscilla C. PhD, APRN, BC Effekten av Reiki på smerte og angst hos kvinner med abdominal hysterektomier, helhetlig sykepleierpraksis: november 2006 - Volum 20 - utgave 6 - P 263-272