Når det gjelder de fleste velværebehandlinger og trender, opprettholder jeg en sunn balanse mellom både skepsis og nysgjerrighet. Med andre ord, jeg vil prøve den supermatsmoothien eller meditasjonsregimet - men jeg tror ikke nødvendigvis noe av det vil bli en vanlig vane. Likevel er tankene mine alltid åpent. Jeg liker å prøve og lære om nye ting. Når det gjelder å få balansert chakraene mine, regner jeg: Hvorfor ikke? Så når Four Seasons Philadelphia Spa tilbød meg en sjanse til å oppleve deres Seasons of Chakra Behandling, jeg ga den en virvel.
Balansere chakraene dine
Behandlingen, som har syngende krystallskåler og urteaktig aromaterapi bruker massasjeteknikker som fokuserer på forskjellige områder av kroppen, som hver samsvarer med et spesifikt chakra. Vet ikke hva et chakra er? La oss komme inn på det.
Hva er et chakra?
Chakraer er energisystemer i hele kroppen din. I følge trossystemet kontrollerer de fysiske, psykologiske og åndelige funksjoner.
I følge medisinsk estetiker og åndelig healer Mashell Tabe er chakraer energisystemer i hele kroppen din. Det er tre hovedfunksjoner de kontrollerer: fysisk, psykologisk og åndelig, sier Tabe. Selv om det sies å være titusenvis av chakraer i kroppen, danner de store chakraene en rett linje i kroppen din, fra spissen av hodet (kronchakra) til magen og korsryggen (sakral og rot chakra). Historisk sett dukket chakraer opp i hinduismen, men de finnes også i buddhisttekster også, som Britannica påpeker.
Ordet ‘chakra’ betyr ‘plate’ eller ‘hjul’ på sanskrit. Disse platene eller hjulene er energisentre for din fysiske, emosjonelle og mentale velvære. Når det er forklart på denne måten, er det lettere å forstå hvorfor et blokkert eller ubalansert chakra da vil føre til negative effekter i kroppen. Tabe forklarer det på denne måten: 'Verden du aktivt eksisterer i er skapt av dine tanker og din tro rundt disse tankene. Chakras transformerer energi, og gir deg muligheten til å manifestere dine tanker, tro og ønsker (subtil, psykisk energi) til fysisk eksistens (sensorisk energi). '
Chakra -behandlingen
Så hvordan benytter du deg av disse chakraene og sørger for at de er sunne og jobber til din fordel? Hvis du googler hvordan du balanserer chakraene dine, finner du en rekke forslag, fra meditasjon til yoga til å puste. Hovedpoenget med hver teknikk er imidlertid ganske tydelig: å balansere chakraer krever fokus, et klart sinn og intensjon.
Da jeg først kom inn i behandlingsrommet for sesongene mine med Chakra -massasje, var jeg nysgjerrig på å lære om de små detaljene som visstnok ville balansere chakraet mitt (eller i det minste hjelpe meg å være mer i kontakt med dem). Det var krystaller innebygd i veggen, for eksempel hver og en på linje med et annet chakra. Selve behandlingen begynte med et mini lydbad (en annen ting som skal hjelpe chakra-balansering). Massasjen i seg selv var strålende, men det var fokuset på forskjellige områder av kroppen/forskjellige chakraer som var så interessant for meg. Under en liste over hvordan massasjen målrettet forskjellige chakraer:
- De ben og fot Massasje (Root Chakra)
- De korsrygg Massasje (Sacral Chakra)
- De Magemassasje (Solar Plexus Chakra)
- De brystmassasje (Heart Chakra)
- De panne- og hodebunnsmassasje (Third Eye Chakra)
- De Aromaterapi detaljer 'Åpne det inaktive hals chakraet.'
Hvordan jeg følte meg under behandlingen
Gjennom hele massasjen tenkte jeg ikke bare på hvor avslappende det føltes, men hvordan jeg følte meg følelsesmessig også. I motsetning til andre behandlinger jeg har hatt tidligere der jeg vanligvis driver i en halv søvn, var jeg i stedet helt innstilt på hvordan jeg holdt spenning i forskjellige områder av kroppen min-var de stramme, ømme, fylt av spenning? Hva sto bak denne spenningen? Stress, angst? Det var ikke slik at tankene mine racing, eller at jeg ikke var avslappet, men heller at jeg følte meg helt, fredelig nåværende .
Hvordan jeg følte etter behandlingen
Denne følelsen av rolig og fokusert intensjon om å oppdage hvordan jeg følte meg i kroppen min, ikke bare fysisk, men følelsesmessig, var den virkelige fordelen med denne behandlingen for meg. Det fikk meg til å innse at dette, og ikke en viss magisk følelse av transcendens, kanskje er hensikten med å strebe etter chakra -innretting i utgangspunktet.
De Bottom Line
Folk bruker massasjer eller andre 'unne deg selv' øyeblikk for å unnslippe litt, men kanskje den virkelige hemmeligheten bak å holde den følelsen av avslapning i gang lenger er det motsatte. Kanskje den virkelige nøkkelen er å prøve å være flere nåværende, flere i harmoni med din fysiske kropp.
De Complete Guide to Chakra Meditation
