Den kuttede abs. Det intense blikket. Det ildrøde håret. Å se på Hannah Eden er å se en kvinne som nyter å skille seg ut. Men innfødte i London-området insisterer på at hun kunne ha tatt hovedfag i å blande seg inn. Hun brukte collegeårene sine på å prøve å være som de kule barna i Miamis klubbmiljø, og mistet seg selv i en dis av narkotika, festing og overspising.
Så, for litt over fem år siden, fant hun en annen klubb: CrossFit . 'Kroppen min var så svak at jeg slet meg gjennom den første klassen,' minnes Hannah, nå 26. 'Men jeg følte denne enorme, hele kroppen høy etterpå som ikke engang kom i nærheten av effekten fra noen grusomme ting jeg hadde gjort mot meg selv.'
Relatert historie
-
De beste benøvelsene for seriøse resultater
Hannah droppet raskt sine dårlige vaner og tok opp vekter i stedet, og erstattet søvnløse benders med solide øyne og full mat. 'Jeg begynte å føle meg som en person igjen, og før jeg visste ordet av det, var jeg innstilt på å bli denne ustoppelige versjonen av meg selv.' I løpet av et år gikk Hannah fra å lære om fitness til å konkurrere, og i løpet av et år til å undervise (hun er en sertifisert CrossFit-trener). 'Jeg fikk så mye styrke, fysisk og følelsesmessig at jeg ikke lenger ønsket å blande meg inn. Jeg ønsket å vise utad hva jeg følte innvendig.' (Så hei, dristige røde låser!)
Se hele innlegget på Instagram Noe som bringer oss til ballet av lidenskap som ser inn i sjelen din på høyre side, nå grunnleggeren av sitt eget treningsstudio, PumpFit Club i Fort Lauderdale, og hjernen bak våre nyeste videotreningsprogrammer, The 28-Day Fat Torch og 15-minutters Ab Torch .
Høflighet
Den 28-dagers fete fakkelen
Hannahs 28-dagers tilnærming er revolusjonerende i sin realisme: Den bruker vitenskapelig støttede prinsipper på livets oppturer og nedturer. Hver av de fem treningsøktene hennes legemliggjør en hybrid stil med høyintensiv intervalltrening (HIIT), som kombinerer atletiske øvelser og dyriske bevegelser (tenk hopp og kryp) og eksplosive øvelser – ingen vektstang, ingen olympiske løft. Dette er virkelighet og alt, du kan skalere dem ned eller pumpe dem opp basert på hvordan du føler deg den dagen eller hvor godt du har kommet. Og de er alle klokkebaserte (ikke rep-baserte), slik at du kan bevege deg i ditt eget trygge, men likevel utfordrende, tempo. 'Du vil ikke bare smelte fett,' sier Hannah, 'du vil også forbedre styrke, utholdenhet, bevegelsesområde, fleksibilitet og stabilitet ... og det beste er at du vil ha det gøy selv om du blir utfordret. Fordi jeg tror at hvis sinnet ditt kjeder seg, er sjansen stor for at musklene dine også er det.'
Se hele innlegget på Instagram Engasjement er en sentral del av Hannahs trenings-MO. Hun har utnyttet en tilhengerskare på 229 000 på Insta ( @hannaheden_fitness ) og tusenvis av abonnenter på nettstedet hennes HannahEdenFitness.com og hennes private Facebook-gruppe, et sted hvor klienter deler sine kamper og triumfer. «Jeg leser den hver kveld før jeg legger meg og gråter øynene mine ut. Å se alle disse fremmede komme sammen med ett mål – å forbedre seg gjennom kondisjon – har forandret livet mitt. De har skapt et så trygt rom hvor de ikke skammer seg; de deler de virkelige, rå sannhetene bak deres drive for fitness, enten de søker støtte eller ønsker å hjelpe andre.'
Denne artikkelen dukket opprinnelig opp i januar/februar 2018-utgaven av Meltyourmakeup.com. For flere gode råd, hent en kopi av utgaven i kiosker nå!
Marissa Gainsburg er tidligere funksjonsdirektør hos Meltyourmakeup.com og har hatt tidligere roller i Cosmopolitan, SELF og Allure, og dekker fitness, helse, mental helse, forhold, livsstil og reiseinnhold. Etter 10 år i NYC ble hun med i det kreative teamet hos Nike, hvor hun ledet historiefortelling, produktmarkedsføring og tjenestejournalistikk på tvers av flere kanaler og hjalp til med å lansere Nike Well Collective, en helhetlig velværeplattform. Hun bor for tiden i Portland, Oregon, med sin søte og frekke Aussie som heter Miley og er redaksjonssjef i Arc'teryx.
