Hvordan behandle fet flass ved kilden, ifølge hudleger

Tørr, flassende flass påvirker mange av oss - men det gjør det ikke mindre til plage. En endring i været, en ny sjampo eller tap av fuktighet kan alle resultere i de små hvite flakene som virker nesten umulig å bli kvitt. Men ifølge ekspertene er det rettsmidler - du må bare finne ut roten til problemet først - ordspill ment. Den vanligste typen tørr flass er hvit, som kaster fra hodebunnen. Men det er også fet flass, som vanligvis ser ut til å være gul og fester seg til hodebunnen, sier styresertifisert hudlege Sumayah Jamal, MD. 'Det er forårsaket av en gjær som heter Malassezia furfur som er en del av den normale hudfloraen,' sier hun.

Fortsett å lese for ekspertråd om hvordan du kan bli kvitt fet flass.

Møte ekspertene

• Sumayah Jamal, MD, er styresertifisert hudlege på Schweiger Dermatology Group i New York City.
• Bradley Glodny , MD, er styresertifisert hudlege og eier av Park Avenue Dermatology i New York City.
• William Gaunitz , WTS, er en sertifisert trikolog og grunnleggeren av Advanced Trichology.

Hvorfor er min flass gul og fet?

'En av de viktigste årsakene til flass antas å skyldes en gjengroing av en gjær kalt Malassezia,' hudlege Bradley Glodny, MD, gjentar. 'Denne gjæren, som vokser over hele kroppen din, inkludert hodebunnen, lever av oljen som naturlig forekommer i hodebunnen. Overskytende pro-inflammatoriske oljer i hodebunnen-enten på grunn av genetikk eller ytre faktorer som fuktighet, svette, stress osv.-fører til denne gjengroingen som kan utløse en immunrespons som resulterer i flassing, kløe og irritasjon som ofte er kjent som flass. '

Oily flass blir også referert til som Seborrheic dermatitt, forklarer den sertifiserte trikolog William Gaunitz. '[Dette] er en inflammatorisk hodebunnstilstand der kroppen din er overproduserende hudceller i et bestemt område i hodebunnen og overproduserende talg (naturlige oljer), som skaper en sammensatt hodebunnsflassing,' sier han. Alt det overflødig olje er det som får flassende hud til å feste seg i hodebunnen og fører ofte til kløe og ømhet. I ekstreme tilfeller advarer Gaunitz om at fet flass kan strekke seg utover hårfestet og inn på pannen eller til og med føre til hårtap. Men det er måter å lindre tilstanden - se nedenfor for vår eksperts godkjente tips.

Hvordan blir du kvitt fet flass?

Bruk en hodebunnskrubb

Generelt sett ved hjelp av en hodebunnskrubb er en stor hygienisk praksis for alle. Men det er spesielt viktig for alle som viser tegn på fet flass. Skrubb kan eliminere overflødig olje og hud ved hjelp av peeling mens de fremdeles opprettholder et sunt fuktighetsnivå. Å bruke en hodebunnskrubb for å eliminere overflødig oppbygging - selv om man ikke har flass eller det ikke er på et tidspunkt av alvorlighetsgraden - kan hjelp til å generere blodsirkulasjon, noe som er avgjørende for å opprettholde god hodebunnshelse.

Dr. Jamal foreslår å bruke en mild skrubb en til to ganger i uken. 'Fet flass er virkelig på den milde enden av Psoriasis Spektrum, 'forteller hun oss.

MYM skjønnhetstips

Siden psoriasis er en inflammatorisk sykdom, advarer Dr. Jamal om ikke å skrubbe, pusse eller klø i hodebunnen for kraftig, da det kan skape et verre resultat for det irriterte området.

Bytt sjampoer

Sjampoing spiller en viktig rolle i hodebunnen. Uansett hvilken formel du velger å skumle opp mot de skjellete, er det absolutt verdt å ha kløende steder. 'Se etter en medisinert flasssjampo som Jupiters Balanserende sjampo , som bruker den aktive ingrediensen sinkpyrithione for å komme i roten til å flassere og til slutt kontrollere oljeproduksjon i hodebunnen, sier Dr. Glodny.

Gaunitz foreslår å bytte til en soppdrepende sjampo som inneholder ingredienser som tea tree olje, rosmarin og lavendel for å stoppe mikrobevekst og hjelpe til med å forhindre overproduksjon av hudceller. Se også etter formler som inneholder jojobaolje og aloe, som er kjent for å redusere betennelse. Dette er de typene ingredienser du vil se etter når du går over til en bedre egnet sjampo, spesielt en Sjampo for å behandle kviser i hodebunnen .

Se etter spesifikke ingredienser som retter seg mot flass

Dr. Jamal fremhever noen få andre nyttige nøkkelingredienser å holde øye med når du bytter opp sjampo, for eksempel sinkpyrithione, ketoconazol og eple cider eddik. Disse ingrediensene kan finnes i produkter som hode

Sjampo ofte

Når du har byttet den typen sjampo du bruker, er det på tide å sette de viktigste ingrediensene på jobb. Gaunitz uttaler at å vaske håret daglig med en naturlig sjampo og balsam - med de rette egenskapene til å bekjempe fet flass - er en del av sakte men sikkert eliminering av overflødig oppbygging.

'Vask oftere og hold det konsistent,' legger Dr. Glodny til. Når han behandler hodebunnen for flass, sier han at det er viktig å sikre at du konsekvent vasker med en medisinert sjampo for å sikre at hodebunnen din får en tosidig rensing og behandling med den aktive ingrediensen til flakekampen. Dette vil bidra til å kontrollere oljeproduksjonen og holde hodebunnen balansert.

Opprettholde et sunt kosthold

En endring i kosthold kan også ha en betydelig innvirkning på hodebunnens helse. På samme måte som du kan oppleve et breakout etter å ha spist fet mat, eller lagt merke til puffiness etter drikking, kan hodebunnen oppleve en reaksjon fra dårlig ernæring. 'Reduser usunt fett og sukker i kostholdet ditt, som stekt mat og bearbeidet sukker,' råder Gaunitz. Seborrheic dermatitt har en stor soppkomponent, bemerker han, og å redusere sjansene for en soppoppblussing kan skje ved å eliminere matvarer med høy glukoser fra å bli dumpet inn i systemet ditt. Å unngå denne typen dårlige spisevaner vil bidra til å redusere betennelsen, sier han.

Spis mer (sunt) fett

Gaunitz antyder også å øke inntaket av sunt fett. Å konsumere sunt fett i form av Omega 3-6-9 kan bidra til å redusere de inflammatoriske effektene og berolige kløe og svie. ' Mat som har mye sunt fett og omegas inkluderer fisk, nøtter og planteoljer.

Bruk regelmessig hodebunnsbehandlinger

Hodebunnbehandlinger er gode midler for fet flass fordi mange av dem har ingredienser med soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper.

Å behandle en fet hodebunn mellom vasker kan bidra til å holde flak i sjakk, 'sier Dr. Glodny. 'En permisjon av flassbehandling som Jupiters Gjenopprette serum formuleres med sinkpyrithione som adresserer den underliggende årsaken til flass og hjelper til med å kontrollere oljeproduksjonen mellom vasker. '

Prøv kokosnøttolje

Hvis du ikke har tid til å løpe til butikken for en medisinsk mediket behandling, foreslår Gaunitz å bruke ekstra virgin rå kokosnøttolje, som også er anti-sopp og betennelsesdempende. Det kan midlertidig hjelpe med hydrering og flassing. 'Varm kokosnøttoljen til romtemperatur og bruk direkte i hodebunnen, masser den inn,' instruerer han. 'La den sitte i 45 minutter til en time før du skyller ut til sjampo og tilstand. Du kan gjøre dette opptil tre ganger i uken. '

Legg bort stylingproduktene dine

Med så mye helbredelse som skjer i hodebunnen, er det siste du vil gjøre haug på eventuelle ekstra irriterende stoffer. Dessverre kan dette bety å lagre bort noen av dine elskede stylingprodukter. Eventuelle kjemiske baserte produkter eller alkoholholdige aerosoler, som for eksempel tørrsjampo, kommer ikke til å fly mens du avverger fet flass.

'Tenk på hodebunnen som et åpent sår,' forklarer Gaunitz. 'Du vil bare helbrede ting i det området.' Hvis et produkt ikke har helbredende egenskaper for betennelse og irritasjon du allerede opplever, er det beste alternativet å tette det bort for en senere dato eller gi det bort til en venn. Hold produktene dine rene og orientert rundt hva som skjer i hodebunnen til du ikke lenger opplever noen symptomer.

Så hvor lang tid tar det å få hodebunnen tilbake til sin normale, ikke-ankete tilstand av Zen? For å se lovende resultater med noen av disse behandlingene, må du typisk tillate mellom tre til fire uker, sier Gaunitz. Det er hvor lang tid det vil ta 'for det å være et merkbart tegn på remisjon.' Og det er høyst sannsynlig at mer enn en av disse behandlingene vil være nødvendig, bemerker han. 'Det er best å bruke en multi-terapeutisk tilnærming. Du kan teoretisk bruke alle anbefalingene som er oppført for å legge ned Seborrheic dermatitt så raskt som mulig. '

Hvis fire til seks uker går, og du har ikke sett noen forbedringer etter å ha brukt disse behandlingene, kan du trenge reseptbelagte medisiner, sier Dr. Jamal. På det tidspunktet vil du se hudlegen din for å få hjelp.

1. Trüeb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Hodebunnstilstand påvirker hårvekst og oppbevaring via oksidativt stress . Int J Trichology . 2018; 10 (6): 262-270. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_57_18

2. Purnamawati S, Indrastuti N, Danarti R, Saefudin T. Fuktighetskremens rolle i å adressere forskjellige typer dermatitt: en gjennomgang . Clin med res . 2017; 15 (3-4): 75-87. To: 10.3121/cmr.2017.1363

3. Blakely K, Gooderham M. Håndtering av psoriasis i hodebunnen: Nåværende perspektiver . Psoriasis (AUCKL) . 2016; 6: 33-40. TO: 10.2147/PTT.S85330

4. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Antiinflammatoriske og hudbarriere reparasjonseffekter av aktuell påføring av noen planteoljer . Int j mol sci . 2017; 19 (1): 70. doi: 10.3390/ijms19010070