HVORDAN BRUKE GUA SHA TIL HODEBUNN OG HÅR

Rose quartz gua sha tools on a green background

Lenge brukt i Asia for å behandle feber og smerter i kroppen, Gua Sha har fått popularitet i skjønnhets- og hudpleierutiner for sin evne til å avpuff og definere ansiktet. Gua SHA -behandlinger stimulerer vevene i kroppen med skrapende bevegelser ved å bruke kanten av et verktøy. Ofte laget av jade eller rosekvarts, moderne Gua Sha tools Forsøk å gi en mildere skrapekant enn mynter eller skjeer, som noen ganger ble brukt i Gua SHA -behandlinger.

Men kan det være en fordel å bruke Gua Sha -teknikker i hodebunnen? Vi henvendte oss til to eksperter for å bedre forstå hvilke fordeler Gua Sha kan ha for hår og hodebunns helse: styresertifisert hudlege Rachel Nazarian og styresertifisert utøver av akupunktur og tradisjonell kinesisk medisin Kai Yim. Finn sine ekspertråd om å bruke Gua Sha for hodebunn og hår.

Møte ekspertene

Rachel Nazarian av Schweiger Dermatology er en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på generell dermatologi, kosmetisk dermatologi, hudkreft og dermatologisk kirurgi.
Kai Yim , LAC, MSTOM, er en styresertifisert utøver i New York State og tradisjonell kinesisk medisin (TCM).

Hva er Gua Sha?

Gua Sha, som ofte tar feil av navnet på verktøyet som ble brukt til å utføre skraping, refererer faktisk til målebehandlingen. 'Gua' betegner riper eller skraping av huden, mens 'Sha' beskriver petechiae og rødhet som er resultatet av behandlingen. 'Gua Sha er en manuell modalitet av kinesisk medisin der vi tar den avrundede kanten av et verktøy for å stimulere til vev i kroppen,' forklarer Yim. I følge Yim kan Gua Sha brukes som både et diagnostisk verktøy og for å behandle interne bekymringer. Mens de fleste er kjent med Facial Gua Sha, gjøres det tradisjonelt på kroppen, nærmere bestemt ryggen og nakken, sier Yim.

Men uansett hvilken overflate av kroppen Gua Sha utføres på, er reaksjonen den samme, forklarer Yim. Gua Sha skraper med vilje Petechiae, som tradisjonelt blir referert til som 'Sha' og kan løst oversettes som stillestående blod. På biofysisk nivå forklarer Yim at blodkarene i området utvider seg, noe som kan føre til oksidasjon av området og normaliserer pH og cellulær produksjon. I tillegg forklarer Yim at Gua Sha kan bidra til å fjerne kanalene og angsten ved å tappe inn i det parasympatiske nervesystemet.

Fordelene med Gua Sha for hodebunn og hår

En av de viktigste fordelene med Gua Sha for kroppen er forbedret blodstrøm, og Yim deler at i kinesisk medisin antas hårhelse å være direkte relatert til blodhelse. Hun sier at blodhelsen i stor grad bestemmes av oksygen- og pH -nivåene i blodet. Forskning har vist at Gua Sha forårsaker en dramatisk økning i sirkulasjonen i det myke og bindevevet under huden, 'deler Yim. Studier (på mus) har bekreftet et økt heme oksygenase-1 (HO-1) genuttrykk som respons på GUA SHA-prosedyrene. En potent cytoprotectant og antioksidant, HO-1 bekjemper betennelse, smerter og oksidativt stress.

Mens begge ekspertene advarer mangel på forskning om å sikkerhetskopiere påstander om fordeler for håret og hodebunnen spesielt, har Gua Sha mange fordeler for generell helse som også påvirker hår og hodebunnshelse. 'Det er absolutt studier som Gua Sha og verktøy for akupressur og massasje kan gi stor fordel for en persons generelle velvære, og til og med lavere blodtrykk og angstnivå. Fra dette synspunktet synes jeg at dette er et veldig nyttig og trygt verktøy for folk flest å engasjere seg, 'deler Nazarian. Yim bekreftet også Gua Shas evne til å lindre angst hos pasientene sine, og la til at Gua Sha spesifikt på de tidsmessige områdene i hodebunnen kan bidra til å lette temporal hodepine.

Kan Gua Sha hjelpe med hårvekst?

For å forstå om Gua Sha kan hjelpe med hårvekst, er det viktig å forstå forskjellen mellom å skape et sunt miljø for nytt hår til å vokse og faktisk stimulere ny vekst. Begge ekspertene er enige om at Gua Sha øker blodstrømmen til hodebunnen, med Nazarian som forklarer at mange behandlinger som ble brukt i bekjempelse av håravfall innebærer å prøve å øke sirkulasjonen til hårsekken - og har vist stor fordel med å forbedre hårsekkens størrelse og antall. Hun legger til at med dette hensynet kan Gua Sha potensielt tilby en viss fordel, selv om spesifikke studier og kliniske studier i hodebunnen mangler.

Yim sier at Gua Sha som brukes på kroppen er en naturlig inducer av HO-1, karbonmonoksid, biliverdin og bilirubin-alt antiinflammatorisk og cytoprotective. Men Yim advarer om at dette ikke nødvendigvis oversettes direkte til å fremme ny hårvekst, men kan forbedre hodebunnsmiljøet og redusere en persons stressrespons for bedre hårvekst. Mens studier om Gua Sha og hodebunnen spesifikt mangler, har dens evne til å stimulere H0-1 frigjøring blitt bevist, og reduserte nivåer av H0-1 er funnet hos pasienter med alopecia areata. Selv om årsaken til alopecia areata fremdeles er uklar, er det studier som støtter sammenhengen mellom oksidativt stress og alopecia areata.

Hvordan bruke Gua Sha for hodebunnen

Begge ekspertene anbefaler å ta forsiktighet før de prøver å utføre Gua Sha i hodebunnen. Nazarisk advarer om at aggressivt anvendelse av langvarig press i hodebunnen faktisk kan hindre sirkulasjon og risikere å skade hårsekken, mens Yim gjenspeiler disse bekymringene og legger til at en rådgivning med en utøver av akupunktur og tradisjonell kinesisk medisin ville være best før du prøver å ha noen gua -behandlinger, spesielt hvis du har noen av deg.

For å gi deg selv en Gua Sha-hodebunnsbehandling hjemme, kan du bruke et ansikts Gua Sha-verktøy eller et hvilket som helst lignende glattkantet objekt. De med tykt eller langt hår kan ha nytte av en Gua Sha -kam for å bedre nå huden i hodebunnen. Yim anbefaler følgende trinn til Gua Sha i hodebunnen:

Bruk et glattkantet verktøy og et olje eller smøremiddel.
Se et meridianskart over hodebunnen for å forstå hvor du skal bruke slagene.
Fra midten av hodet på hodet, bruk ensidige slag for å begynne å skrape linjene på den ene siden av hodet.
Flytt ut sideveis fra midtlinjen mot øret til du har fullført den ene siden, og utfør deretter den samme behandlingen på motsatt side.

Mo mi Gua Sha Comb 46,00 dollar Butikk

Den endelige takeaway

Til syvende og sist er begge ekspertene enige om at Gua Sha er en relativt lav risiko-behandling som har bevist evne til å levere fordeler til kroppen og din generelle helse, men det krever ytterligere forskning for å forstå potensielle fordeler for håret og hodebunnen. Denne avslappende hodebunnen er definitivt gjenopprettende og kan gi ytterligere fordeler for hodebunnen og håret gjennom forholdet til H0-1-produksjonen.

Gua Sha 101: Hvordan og når du skal bruke den til skulpturert hud Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.