Kate Beckinsale, 50, har så sterke magemuskler, ben og armer i sin siste yogatreningsvideo

• Kate Beckinsale , 50, viste frem sine sterke magemuskler, armer og ben i en yoga-treningsvideo på Instagram.
• Kate elsker å trene yoga og sier til og med at det kan hjelpe henne å unngå skader mens hun filmer actionfilmer.
• For å gi energi til treningsøktene, delte Kate med Meltyourmakeup.com at hun spiser mye protein og grønnsaker.

Kate Beckinsale startet sin Halloween sterkt med en intens yogatrening. De Pearl Harbor skuespillerinne, 50, viste frem sine skulpturerte magemuskler, armer og ben på en seriøs morgenstrekning med instruktør Jessica James .

I en Instagram-video, den Underverden stjernen begynner treningen ved å skyve bena over overkroppen og hodet inn i Plough-positur, med fingrene flettet inn bak ryggen. Etter å ha lagt seg tilbake på matten, tok Kate tak i anklene til James for støtte da hun beveget seg opp i en bro for å jobbe med ryggens fleksibilitet. Hun avsluttet serien med en Happy Baby-positur, og tok tak i hver fot for å strekke ut indre lår.

«Halloween morgen. Ha en så god en du kan x ,» skrev Kate videoen. 'Gudinne Kate, du er like fysisk fleksibel som du er talentfull og vakker!' sa en fan. 'Bøy den som Beckinsale,' kommenterte en annen. Og hun fikk rekvisitter fra enda en: 'Vakker plogstilling .'

Tidligere denne måneden gjennomførte Kate nok en yogatrening med James, som inkluderte hardcore partnerarbeid sammen:

Å, og Kate er ikke den eneste som er med på fleksibilitetsmoroa! Katten er også med på yoga-treningene hennes:

I tillegg til å jobbe med James, øver Kate også flytene sine med yogainstruktør Mandy Ingber og venner. Gruppen hadde en yogaøkt sammen i august. «Jeg elsker savasana. Men savasana på en valpehaug av de menneskene jeg stoler mest på i verden, er den beste,» skrev Kate bildeteksten hennes etter svette sesh-bildet.

Kate tilskriver til og med yoga å beskytte kroppen hennes mens hun er på jobb. 'Jeg har ikke blitt skadet mens jeg spilte en actionfilm, og jeg tror det er delvis fra å praktisere yoga,' fortalte hun Meltyourmakeup.com i 2020.

Men ikke bare ta Kates ord for det – yogaens mentale og fysiske fordeler florerer. 'De fleste yogaklasser involverer å flyte gjennom en rekke positurer (som nedover hund, trestilling, krigerstilling og kobra) som bruker kroppsvekten din som motstand,' Cedric Bryant, PhD, president og vitenskapssjef ved American Council on Exercise , tidligere fortalt Meltyourmakeup.com . 'Fokuset er på å forbedre balansen, fleksibiliteten og forbindelsen mellom kropp og sjel.'

De 13 beste yogamerkene, ifølge en treningsredaktør

For å gi god energi til kroppen hennes for yoga-treningene, delte Kate med Meltyourmakeup.com at hun liker å spise mye protein som kylling, egg og laks. Og hun fyller alltid på med grønnsaker, som hennes go-to salat med reddiker, rosenkål og saflorolje. For en salt godbit strekker hun seg etter chips.

Fortsett å bøye deg, Kate!

Emily Shiffer har jobbet som forfatter i over 10 år, og dekket alt fra helse og velvære til underholdning og kjendiser. Hun har tidligere vært ansatt kl SUKSESS , Menns helse , og Forebygging magasiner. Frilansskrivingen hennes har vært omtalt i Meltyourmakeup.com , Runner's World , MENNESKER , og mer. Emily er utdannet ved Northwestern University, hvor hun tok hovedfag i magasinjournalistikk ved Medill School of Journalism og underviste i musikkvitenskap. For tiden bosatt i Charleston, South Carolina, liker Emily å instruere barre, surfe og lange turer på stranden med sin miniatyrdachshund, Gertrude.