Key Takeaways
- Ansiktsmassasje gir et bredt spekter av potensielle fordeler, inkludert lymfatisk drenering, forbedret utstråling, redusert utseende av fine linjer og mer.
- Mens en profesjonell ansiktsmassasje tilbyr de raskeste og mest merkbare resultatene, er DIY -massasjer også en god idé for vedlikehold og forbedring av hudhelsen.
Når du er i humør til å unne deg selv, en ansikts er et åpenbart valg: du får slappe av og Nyt skjønnhetsfordeler. Men du trenger ikke alltid å ta turen til spaet for å få en ansikts massage —Diy har også fordelene, og det er derfor mennesker har vært med på dette i lang tid. Massasje kan spores tilbake til mange eldgamle kulturer, sier Casa Cipriani -mester estetiker Samantha Susca. Guasha stammer fra det gamle Kina, marma fra det gamle India, og mange ansiktsmassasjer og skjønnhetsritualer er fra det gamle Egypt.
Men hvor effektiv er ansiktsmassasje nøyaktig? Vi dro til ekspertene for å finne ut av det - Les videre for å oppdage hvordan ansiktsmassasje fungerer , noen få forskjellige metoder å prøve, og hva du kan forvente av både hjemme- og profesjonelle opplevelser.
Møte ekspertene
- Mayara Maciel er en fysioterapeut som spesialiserer seg på brasiliansk lymfatisk drenering ved Mayara Maciel lymfatisk drenering i Providence, Ri.
- Wahied Helmy er spa -direktøren på Madison Beach Hotel .
- Samantha Susca er mester estetikeren på Cipriani New York House .
Hva er ansiktsmassasje?
Ansiktsmassasje er en terapeutisk hudpleieteknikk som involverer den milde manipulasjonen av ansiktet og nakken ved hjelp av enten hendene eller spesialiserte verktøyene , sier Madison Beach Hotel Guest Services -direktør, Wahied Helmy. Denne metoden bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, avlaste muskelspenningen, Reduser puffiness , og lette stress, og fremme en generell følelse av velvære og foryngelse. Ansiktsmassasje trekker fra en rik blanding av globale tradisjoner, inkludert ayurvedisk praksis, europeiske teknikker og moderne hudpleieintegrasjon. Det inkluderer også metoder forankret i japansk, koreansk og kinesisk medisin, noe som gjør det til en helhetlig og tidsbeskyttet praksis.
Det er mange forskjellige typer ansiktsmassasje, hvorav den ene er Lymfatisk drenering . Ansikts lymfatisk drenering er en mild massasjeteknikk for å stimulere lymfesystemet i ansiktet, og fremme den naturlige drenering av lymfe: en klar væske som fører giftstoffer og kaster bort produkter vekk fra vevet og tilbake i blodomløpet, sier fysioterapeut Mayara Maciel, som spesialiserer seg i Brasiliansk lymfatisk drenering . Det er mye brukt i profesjonelle hudpleierutiner og post-ansiktsoperasjoner for å øke blod og lymfestrømning, lindre spenning og støtte generell hudhelse og utseende.
Fordelene med ansiktsmassasje
Ansiktsmassasje kan være til nytte for huden på så mange måter på grunn av forbedret oksygenering gjennom fersk blodsirkulasjon og kollagenproduksjon gjennom manuell stimulering, sier Susca. Ved å frigjøre spenning i ansiktsmusklene, kan oksygenrikt blod nå overflaten av huden, og giftstoffer kan fjernes via lymfesystemet. Fine linjer og rynker reduseres, og tekstur, tone og hudelastisitet forbedres alle. I tillegg kan ansiktsmassasje redusere stress, forbedre absorpsjonen av hudpleieprodukter og støtte anti-aldringsinnsats Ved å mykne fine linjer og forbedre hudelastisiteten, ifølge Helmy.
Relaterte historier
Hvem bør unngå ansiktsmassasje?
Mens ansiktsmassasje gir mange fordeler for de fleste, anbefales det midlertidig å unngå det under visse omstendigheter, for eksempel om du har åpne sår eller nylig har mottatt injiserbare stoffer. Unngå ansiktsmassasjer minst 24 til 48 timer etter injiserbare behandlinger som Botox eller dermale fyllstoffer , Sier Maciel. Dette for å la det injiserte materialet legge seg og forhindre migrasjon.
Hender kontra verktøy
Mens begge [typer DIY ansiktsmassasje] har fordelene, anbefaler jeg at noen begynner å bruke hendene, sier Susca. Hender er intuitive og bedre for en nybegynner som lærer strukturen i ansiktet og hvor de kan ha spenning. Verktøy er nyttige for å hjelpe noen mer erfarne med hendene, og de er også gode til å bruke med visse produkter som ansiktsmasker.
Susca forklarer at kalde verktøy fungerer ved å stimulere vasodilatasjon av blodkarene og redusere varme og betennelse i hudens overfladiske lag. I mellomtiden fungerer Gua Sha eller rulleverktøy som et medium for bevegelse uten press for å skyve ut væsken under hudens overflate, som fremstår som puffiness.
Hvordan du kan gjøre en ansiktsmassasje
Følg disse instruksjonene fra Maciel:
- Begynn å stå foran speilet, med et rent ansikt og hender.
- Masser lymfeknutene forsiktig under ørene og ned sidene av nakken, kragebeinområdet (begge sider), og bak vinkelen på kjeven med fingertuppene ved hjelp av sirkulære bevegelser.
- Når du stimulerer lymfeknuter, bruker du en fuktighetskrem eller ansiktsolje For å la hendene gli jevnt over huden.
- Feier fingrene nedover i halsen under ørene nedover i ørene.
- Plasser fingertuppene i midten av pannen og masser forsiktig utover mot templene dine ved å bruke forsiktig trykk.
- Bruk fingertuppene, masser området forsiktig rundt øynene, og starter fra det indre hjørnet og beveger deg utover mot templene dine.
- Masser kinnene dine oppover, sirkulære bevegelser, fra sentrum og arbeid deg opp til templene dine.
- Plasser fingertuppene i midten av haken og masser oppover langs kjevelinjen.
- Bruk oppover, sirkulære bevegelser for å massere nakken, fra basen og jobbe deg opp til haken.
- Gjenta bevegelsene fem til åtte ganger på hvert punkt.
- Fjern gjenværende olje eller produkt fra ansiktet ditt med et forsiktig rensemiddel. Følg din Regelmessig hudpleierutine .
Hvis du vil innlemme et verktøy, foreslår Susca å bruke en lignende teknikk med en Gua Sha -stein eller JADE ROLLER . Forsikre deg om at disse varene er rene og satt i en fem-til-10-graders vinkel i ansiktet, og uten å bruke mye trykk, kan du bruke verktøyet som en forlengelse av hendene for å forsterke massasjen din, sier hun.
Hjemme kontra profesjonell behandling
DIY ansiktsbehandlinger er praktiske, kostnadseffektive og enkle å innlemme i din daglige rutine, sier Helmy. Profesjonelle ansiktsbehandlinger utføres imidlertid av trente spesialister som bruker produkter av høy kvalitet og et bredere spekter av verktøy. Disse behandlingene leverer ofte raskere, langvarige resultater og en mer tilpasset opplevelse.
Selv om Susca er enig i at en profesjonell ansiktsmassasje ikke kan matches hjemme med samme presisjon og teknikk, er DIY -massasje en utmerket måte å opprettholde hudhelsen og redusere spenningen på daglig basis. Resultatene fra profesjonelle behandlinger har en tendens til å være mer umiddelbar, intensiv og langvarig, men daglig DIY-massasje er nødvendig for å opprettholde disse resultatene, sier hun.
Hva du kan forvente under en ansiktsmassasje
Husk at enhver ekspert under en profesjonell ansiktsmassasje fungerer annerledes ved å bruke forskjellige verktøy og teknikker. Ikke vær redd for å diskutere behandlingen din med ansiktsbehandlingen din på forhånd for å lære mer om trinnene de planlegger å bruke, eventuelle sensasjoner du måtte oppleve, ettervernsinstruksjoner og potensielle fordeler.
På grunn av forskjellige typer massasjer, kan erfaringer avvike fra en ekspert til den neste, sier Susca. Resultatene som kan forventes ofte går utover huden og generell avslapning og kan hjelpe til Sinus -avbestemmelse , Hodepineavlastning, og generelt bedre immunfunksjon i huden, med raskere hudheling på grunn av forbedret sirkulasjon av vevene.
Resultatene
Selv om resultatene fra en ansiktsmassasje i hjemmet kanskje ikke er så kraftige som de fra en profesjonell behandling, er begge fremdeles verdige tiden din. Med jevn ansiktsmassasje kan du forvente redusert stress, sunnere og mer strålende hud, redusert puffiness, færre fine linjer og rynker og hud som føles dypt hydrert og jevnt fuktig, sier Helmy. I tillegg vil du sannsynligvis legge merke til forbedret Hudfargetone og klarhet, forbedret elastisitet, et mer skulpturelt utseende og en lysere hudfarge med en reduksjon i hyperpigmentering, sier Susca.
Den endelige takeaway
Enten du velger den profesjonelle eller DIY -ruten, er det viktig å holde deg til en ansiktsmassasjerutine. Konsistens er nødvendig for å se fordeler, sier Susca. Alle har to muligheter om dagen til å bruke massasje for å forbedre huden når de renser. Rensing er en perfekt mulighet til å innlemme til og med bare ett eller to minutters massasje i din daglige rutine. For forhøyede resultater med en profesjonell behandling, er en gang i måneden ideell.
Hvis du fremdeles er usikker på hvordan du kan integrere ansiktsmassasje i rutinen din, kan du be en estetiker om å vise deg det grunnleggende. Jeg anbefaler på det sterkeste å se en profesjonell ansiktsbehandling som kan forklare whys og how-tos for hjemmesykepleie og vedlikehold (noe jeg alltid viser kundene mine) og til og med ser på [noen videoer] på sosiale medier, hvor du kan få en visuell trinn-for-trinn-guide om riktig massasjeteknikk hjemme, sier Susca.
