Puffiness i ansiktet ditt er ikke verdens ende, men ingen kan benekte at det er litt irriterende. Det kan ikke løses ved å påføre flere lag med en kraftig concealer eller ved å slatre på det mest intensive fuktighetskrem . Forskjellen kan virke minimal (for alle andre), men når du føler deg puffier enn vanlig, ser du den forskjellen akutt, og du kan ikke stoppe ser det.
Uansett årsak - en for mange cocktailer , gorging på en høye natriumfest, eller bare holde seg oppe forbi leggetid (eller, som i mange tilfeller, en kombinasjon av de tre)-det er en løsning som vil få ned oppblåsthet. Hudeksperter Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dr. Jennifer MacGregor og Dr. Kathleen Viscusi slapp oss inn på deres puffende hemmeligheter.
Møte ekspertene
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, er medgründer/partner av Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas er en kjendisestetiker og medgründer av hennes eponyme hudpleiemerke, Joanna Vargas Skincare.
- Dr. Jennifer MacGregor er styresertifisert hudlege på Union Square Laser Dermatology .
- Natalie Aguilar er en kjendisestetiker og en dermatologisk sykepleier.
Hva forårsaker et puffy ansikt?
Et puffy ansikt er ofte et resultat av væskeansamling, en tilstand der overflødig væske akkumuleres i ansiktsvevet, sier Natalie Aguilar. Denne hevelsen kan være forårsaket av forskjellige faktorer, som dehydrering, kostholdsvalg, allergier, hormonelle forandringer, søvnmangel og/eller sove i vanskelige posisjoner som resulterer i lymfatisk blokkering, legger hun til.
Nyt en ansiktsmassasje
Tilbake av massasjer er en av våre favorittmåter å øve på egenomsorg på, men ansiktet ditt trenger også noe kjærlig. Vargas kaller Lymfatisk dreneringsmassasje En tapt kunst, men en å gjenoppdage hvis ansiktet ditt trenger litt forfriskende. For å trekke bort avfallet som er bygget opp i systemet ditt, masserer du huden din i milde sirkler. Vargas sier å starte på toppen av ansiktet ditt, massere rundt øynene og deretter jobbe ned mot kjeven. Sørg for å få begge sider av ansiktet og nakken også. Og hvis du føler deg fancy, kan du også bruke verktøy som en JADE ROLLER eller Gua Sha Stone i stedet for fingrene.
Last opp koffein
Tror du burde være Unngå kaffe For å forhindre et puffy ansikt? Ikke helt, ifølge MacGregor. 'Det er en flott pick-up og en vanndrivende som puffer på et blunk. Men hvis du ikke er en kaffeperson, drikk litt grønn te for å starte systemet ditt. Det ekstra vannet vil hydrere kroppen din og vil skylle ut systemet ditt, mens polyfenolene er med på å angripe fettceller og beskytte huden mot frie radikale skader, sier Vargas. Og i tilfelle koffein gir deg jitters, kan du fremdeles høste hudfordelene ved å Bruke det lokalt også. 'Mange øyekremer inneholder til og med koffein for å bruke lokalt for å lysne øyeområdet og redusere puffiness,' forteller Vargas oss.
'Koffein har vasokonstriktive egenskaper, noe som kan bidra til å redusere utseendet til puffiness ved å innsnevre blodkar og redusere hevelse, legger Aguilar til.
Se opp for disse hudpleie ingrediensene for å redusere puffiness
Annet enn koffein, hudpleie ingredienser som Aloe Vera , kamille , Arnica og hydroksysuccinimid hjelper også med å redusere puffiness.
'Kjent for sine beroligende egenskaper, kan Aloe Vera bidra til å roe irritert hud og redusere betennelse, og bidra til et mindre puffy utseende. Kamilleekstrakt har betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, noe som gjør det effektivt i beroligende og reduserende puffiness, forklarer Aguilar. 'Arnica antas å ha betennelsesdempende egenskaper og brukes ofte til å redusere hevelse og blåmerker. Hydroksysuccinimid er en betennelsesdempende forbindelse som ofte finnes i hudpleieprodukter, spesielt øyeprodukter, som hjelper til med å redusere puffiness ved å forbedre sirkulasjonen av stillestående væske. '
Spis greenene dine
Moren din ba deg spise greenene dine - og hun hadde rett. I følge Vargas vil en kosthold som inneholder bladgrønnsaker (tenk: spinat, grønnkål, sveitsisk chard, etc.) gjør kroppen din - og huden din - bra. Kostholdsmessig anbefaler jeg å spise greener på hvert måltid-dette vil redusere puffiness og oppblåsthet, selv innen samme dag, sier hun.
Sov på ryggen med hodet hevet
'Jeg jobber tilfeldigvis med den beste oculoplastiske kirurgen i landet, Dr. Vi er Parsa av Beverly Hills, og jeg hører ham understreke viktigheten av Sov på ryggen , Sier Aguilar. Å sove med ansiktet ned eller på sidene av ansiktet ditt kan forårsake vektet trykk, og begrense ansiktssirkulasjonen. '
Å investere i en kvalitetspute er nøkkelen til en god natts søvn, forhindre rynker og også redusere puffiness. Når væskeansamling samles (spesielt rundt øynene), kan det å sove med hodet hevet på en ekstra pute eller to også redusere utseendet på puffiness, ettersom det ofte er mest fremtredende om morgenen, forklarer Dr. Viscusi.
Bryt svette
Å få kroppen din i bevegelse kan utgjøre hele forskjellen for det oppblåste ansiktet ditt. 'Når vi lå stille og flate over natten, samler hevelse og legger seg rundt øynene. Å bli oppreist og få litt lett trening vil hjelpe, sier Dr. MacGregor. Og hvis det ikke er nok, kan riktig treningsmengde faktisk fungere for å balansere hormoner, som et overskudd faktisk kan bidra til hevelse i ansiktet (men mer om det nedenfor).
Øv sunne vaner
Hvis du ønsker å nippe til hevelse i ansikt i knoppen, ville det være lurt å undersøke kilden - eller kilder, for den saks skyld. Effekten av midlertidig puffiness kan stamme fra en rekke årsaker som har med livsstilen vår å gjøre. 'Sunne vaner, for eksempel et lite salt diett, unngår overflødig alkohol og Drikker rikelig med vann , i tillegg til å få en god natts søvn er avgjørende for å redusere puffiness, sier Dr. Viscusi.
Omfavne kulden
Plasser noen kjølte agurkskiver på øynene, Kjør en isbit over ansiktet ditt , eller gå en tur (om vinteren) - du vil se og føle deg strammere på få minutter. Det er gammeldags, men det fungerer, sier Vargas. Og silikaen i agurken vil hjelpe med hudelastisitet. Hvis du vil bli fancy, er det også kalde masker, kalde ruller og kalde lapper som kan brukes på puffete områder, legger Dr. MacGregor til. Enten du sverger ved kalde skjeer eller avkjølte agurker, nøkkelen her er kald komprimering av blodkar og reduserer betennelse, og reduserer utseendet på puffiness, forklarer Dr. Viscusi. 'Enhver form for en kald komprimering eller avkjølende applikator er en spillveksler.'
Bruk et daglig serum
De riktige hudpleieproduktene kan også hjelpe et pustete ansikt. Mange er formulert med vitaminer for å styrke huden, mens de også pepper for å balansere hudens generelle tone. Glatt på et serum om natten med en kald jaderulle for en hudfarge som føles og ser mer spenstig ut. 'Hold øye med nøkkelingredienser som hjelper til med å bekjempe betennelse som koffein, grønn te, peptider og annet antioksidanter , råder Dr. Viscusi.
Prøv en flerbruksøykrem
Trenger du faktisk øyekrem? I følge Dr. Viscusi er svaret et rungende 'ja.'
Prøv en bukkal massasje
En bukkal massasje, også kjent som en intra-oral massasje, er en teknikk som involverer noen som masserer ansiktsmusklene dine fra innsiden av munnen.
'Bukkale massasjer, som er målrettet mot kinnmuskler, kan bidra til å redusere ansiktsopplysning ved å fremme lymfatisk drenering, forbedre blodsirkulasjonen og avslappende anspente ansiktsmuskler, sier Aguilar. 'Når de er gjort ordentlig, kan de generelle fordelene med massasje i disse områdene bidra til et mindre hovent utseende. Individuelle responser kan variere, og effektiviteten avhenger av den underliggende årsaken til puffiness. Når en bukkal massasje gjøres av en uerfaren leverandør, kan mer hevelse oppstå. For bekymringer for ansiktsopphold, anbefales det å rådføre seg med en hudpleie- eller helsepersonell for personlig veiledning. '
FAQ- Hvorfor kan ansiktet ditt være puffy?
'Ansikts puffiness, eller overflødig væskeansamling, kan være forbigående og midlertidig hevelse på grunn av daglige endringer i våre livsstiler og eksponeringer, for eksempel sesongens allergier, høye natrium dietter, overflødig alkoholforbruk, gråt og mangel på søvn,' forklarer Dr. Viscusi.
- Kan hormoner forårsake et puffy ansikt?
'Absolutt, som du kan føle/fremstå som oppblåst frem til eller under menstruasjonssyklusen, kan det også reflektere over ansiktet. I tillegg er kortisol (et stresshormon) en kjent skyldige for å forårsake puffiness, sier Dr. Viscusi.
- Kan ansiktet ditt bli puffere når du eldes?
'Typisk når vi eldes under -puffiness kan spesifikt bli mer uttalt. Dette skyldes svekkelse av den strukturelle støtten gitt av musklene, beinene og leddbåndene våre - som forårsaker fremspring av de anatomiske 'fettputene' under våre øyne (får dem til å se 'puffy'), 'kommenterer Dr. Viscusi.
