Fordelene med å melde huden din - og hvordan du kan prøve den riktig

Hudising, eller kryoterapi , har blitt et populært tilskudd til ritualer for bedre hud, men på hvilket tidspunkt i rutinen din skal du prøve det? Skal du for eksempel is ansiktet ditt før eller etter å ha brukt hudpleieprodukter? Og hvor ofte anbefaler eksperter å melde huden din? For å få 411 på alle fordelene med isen på ansikt ', ba vi tre skjønnhetseksperter om å forklare det stigende fenomenet og hvordan du riktig kan innlemme det i hudpleierutinen din.

Møte ekspertene

• Candace Marino er en Los Angeles-basert kjendis ansiktsbehandling og er kjent som 'LA-ansiktsbehandlingen.'
• Dr. Hadley King, MD , er en New York-basert styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på medisinsk og kosmetisk dermatologi.
• Olivia Pipala er en New Jersey-basert estetiker for Skerkjerner og Hydrafacial og an ambassadeller feller Huden .

Hva er hudising?

Hudising er en kryoterapi treatment der huden blir utsatt for ekstremt kalde temperaturer i flere minutter. Det sies å ha forskjellige hudpleiefordeler, inkludert beroligende rødhet og inflammation, exfoliation, og blemish control. Når is - eller veldig kaldt vann - påføres huden, stiger blodet på overflaten, beroligende og strammer huden.

Fordeler

Reduser betennelse: Tenk på når du har en skade eller hevelse i kroppen, og legen din instruerer deg om å ise det - det er det samme konseptet, men nå bruker vi det til estetiske formål, forklarer Marino. 'Mange mennesker som lider av inflammatoriske hudtilstander som akne og Rosacea kan dra nytte av kald terapi på grunn av dens evne til å redusere betennelsen i huden, som er en nøkkelutløser for begge forhold. ' Reduserer porestørrelse: Hudising minimerer utseendet til forstørrede porer og may help unclog pelleres caused by debris og excess sebum. Icing tones the face, making your skin look smoother. Eksfolierer huden: 'EN Kryofacial kan bidra til å fjerne det ytre laget av døde hudceller og stimulere nye under for å vokse i en jevnere, jevn distribusjon, 'bemerker King. Beroliger flekker: Is kan bidra til å redusere hevelsen og rødheten i kviser og berolige irriterte huden. Fordi hovent hud gjør det vanskelig for aktuelle kremer å nå bakteriene inne i porene, kan glasur hjelpe antibakterielle midler og aktuelle antibiotika med å komme inn i porene. Reduserer pigmentering: 'Når melanocyttene våre (cellene i huden vår som er ansvarlig for å produsere pigmentering) blir utsatt for en slags traumer, for eksempel fysisk skade på huden eller til og med varme, frigjør den pigmentering i hudcellene våre, sier Pipala. 'Icing huden vil bidra til å roe den responsen ned.' Oppmuntre til lymfatisk drenering: Ice Facials 'bidrar til å redusere puffiness, avkjøling og stramme huden, sier Pipala. 'Hvis det er gjort med en isrulle, kan den også doble opp som lymfatisk drenering , som hjelper til med å fjerne overflødig væske og giftstoffer i ansiktet. '

Hvordan forberede seg

For å forberede huden for en ICE -ansikts, anbefaler King forsiktig å rense huden og bruke en fuktighetskrem for å beskytte hudbarriere . Det er også best å unngå soleksponering før du behandler huden din for å unngå solbrenthet og irritation throughout the treatment. Finally, Marino says to always ensure that your skin og the roller are clean befellere use.

Hva du kan forvente

Den mest grunnleggende formen for hudising er å bruke en isbit for å redusere under-øyet eller ansiktsopplysning, men det er mange tilnærminger til kryoterapi. 'De kan være så enkle som å bruke hjemme-islegrupper en eller to ganger daglig over hele ansiktet,' sier Pipala.

Men hvis du leter etter profesjonelle behandlinger, anbefaler Pipala den isbre RX -behandlingen, som er 'gjort i en mer klinisk setting og kan bidra til å roe betent hud, enten det er kviser eller varierende typer pigmentering.'

En annen type is ansiktsbehandling er når fordampet nitrogen brukes til å avkjøle ansiktet, hodebunnen og nakken. 'Flytende nitrogen (rundt -200 grader celsius) fordamper (er ikke lenger så kaldt) og pumpes ut av en slange og på huden din,' sier King. 'Slangen flyttes raskt over ansiktet og holdes langt nok unna til at den ikke fryser å brenne huden. Og i motsetning til hva du kanskje tror, ​​a Profesjonell is ansiktsbehandling Føles ikke uutholdelig kaldt, ifølge King. Det føles mer som en kjølig luftstrøm, men det vil føles kaldere når behandlingen skrider frem, sier hun og legger merke til at behandlingen vanligvis er rundt 10 minutter lang.

Potensielle bivirkninger

Kryoterapi kan forårsake mer skade enn godt hvis det ikke gjøres ordentlig. 'Det er viktig å få det gjort av en godt trent profesjonell for å unngå mulige risikoer som brannskader, frostskader og nerveskader,' advarer King. 'Det er også tryggere for blekere hud, som det kan skape misfarging i de med solbrun eller mørkere hud. ' Selv om det er trygt for de fleste hudtyper, sier King å være forsiktig om du har sensitiv hud eller hud som reagerer på temperaturendringer - for eksempel, for eksempel Rosacea og cold urticaria (hives).

Kostnadene

Ansiktet koster vanligvis mellom $ 50 til $ 150 avhengig av hvor du får det til, men det er hjemme-sett, slik at du kan gjøre det som varierer i pris.

For eksempel kommer Sio Beauty's Cryodrop med en heftig prislapp, men er laget med medisinsk kvalitet, kommer med magnetisk lading i livet, og løfter øyeblikkelig slapp hud og skulpturer ansiktet. I den andre enden av spekteret er Skin Gyms Ice Coolie Ice Therapy Device, som er laget av rustfritt stål og induserer en strålende glød til mye tiltrengt hud til en rimeligere pris. Pipala sier at den isbre RX -behandlingen kan variere fra $ 20 til $ 200, 'avhengig av intensiteten i behandlingen og typen resultater man leter etter.'

Ettervern

Når huden din leges, er det viktig å behandle den med litt TLC. King sier å styre unna kjemisk eller fysisk peeling og andre aktive ingredienser som potensielt kan være irriterende (tenk Retinoider eller Benzoylperoksyd ) og holder i stedet til milde rensemidler og varmt vann. Til slutt, som alltid, skumler på en SPF på minst 30 Hvis du er utenfor.

Den endelige takeaway

Verktøy for kald terapi er kjent for å redusere betennelse, rødhet og puffiness, stimulere sirkulasjon og hjelpe til skulpturer ansiktet . Den kalde temperaturen kan innsnevre blodkar, redusere puffiness, men slike verktøy bør brukes med forsiktighet for ikke å brenne huden.

'Ice Facials er ærlig best for alle hudtyper,' sier Pipala. Med mindre du har en aktiv medisinsk tilstand som for eksempel eksem eller Psoriasis , Vil jeg konsultere legen din. Men annet enn det, er dette flott for alle hudtyper, fra kviser til følsom. Det fungerer for alle. '

• Hvor ofte skal jeg ise ansiktet mitt?

  Hvis du bestemmer deg for å ise ansiktet ditt hjemme i stedet for å se en profesjonell, bør du ikke ise ansiktet ditt mer enn en gang om dagen og feller no mellere than 10 minutes. You can use an ice roller eller ice cubes wrapped in a Ziploc bag og paper towels eller a cloth, eller, as Pipala suggests, on top of a face mask of your choice.
• Skal jeg ise ansiktet mitt før eller etter hudpleie?

  Når du integrerer is i hudpleierutinen din, kan du begynne med å rense ansiktet forsiktig. Etter at du har vasket opp, kan du is. Følg opp med serum, fuktighetskrem og, hvis du er ising i løpet av dagen, SPF. Du vil hoppe over toner , Retinol , eller noe annet som kan eksfoliere.

• Kan is fjerne mørke sirkler?

  Mens is er et velprøvd triks for å redusere mørke sirkler , kan det hende du trenger litt mer inngrep for å eliminere dem fullstendig. Hvis dine mørke kretser er et resultat av genetikk eller bare går gjennom den naturlige aldringsprosessen, vil du bestille en avtale med hudlegen din for å utforske aktuell eller Fyllstoffalternativer .

1. Allan R, Malone J, Alexander J, et al. Kald i århundrer: En kort historie med kryoterapier for å forbedre helse, skade og ettervinning etter trening. Eur J Appl Physiol. 2022; 122 (5): 1153-1162.

2. Ansikts glasur: Er isen bra for ansiktet ditt? Cleveland Clinic.