Ordene ' Retinol 'og' retinoid 'blir ofte kastet rundt om hverandre. Men som ofte er tilfelle, er det noen subtile - men avgjørende - forskjeller mellom de to. Tenk på retinol og retinoider som søskenbarn, ikke kloner; De er relatert, men forskjellige.
For å lære litt mer om denne dynamiske, rynke-kampduoen, tappet vi styresertifiserte dermatologene Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, FAAD og Loretta Ciraldo, MD, FAAD. De brøt sammen hva disse ingrediensene er, hvordan og når de skal bruke dem, og hvilke andre produkter I rutinene våre kan de gjøre dem mindre effektive. Fortsett å lese for å lære behovene om retinol mot retinoider.
Møte ekspertene
- Melissa Kanchanapoomi Levin , MD, FAAD, er en hudlege med base i New York og grunnleggeren av Hel .
- Loretta Ciraldo , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Dr. Loretta Skincare Products.
Retinoid vs. Retinol: Hvordan de er forskjellige
'' Retinoid 'er egentlig et grunnleggende paraplybegrep for både uten disk-retinol og reseptbelagte retinoider, forklarer Levin.
Den store forskjellen mellom retinol og retinoid - spesielt reseptbelagte retinoid - er styrke . 'Retinoler inneholder en lavere konsentrasjon av den aktive retinsyre -ingrediensen,' sier Levin. 'Reseptbelagte retinoider har en mye høyere konsentrasjon av den aktive ingrediensen.' OTC Retinol products er mindre intense enn reseptbelagte produkter og 'fungerer mer gradvis,' sier hun.
Hva er en retinoid?
Retinoider er vitamin A. Derivater omdannet til retinsyre for bruk i hudpleie. De selges omtrent hvor som helst du kan kjøpe skjønnhetsprodukter - drugstorer, apotek, dagligvarebutikker og skjønnhetsbutikker - og kan koste så lite som $ 5, eller hundrevis av dollar. De er også hudpleiepowerhus som har blitt brukt og grundig studert i flere tiår. Mange retinoider brukes på lokalt, men noen - for eksempel som isotretinoin (Accutane) - er orale medisiner.
Retinoider er antioxidants and have a stellar rep as wrinkle-fighters; they promote collagen growth beneath the skin, diminishing wrinkles over time. Men Jevnet rynker klør bare overflaten på hva retinoider kan gjøre: de har vist seg å forbedre hudens tekstur og tone ved å øke celleomsetningen og lysende mørke flekker. Noen retinoider, som Retin-A-mikro (tretinoin), hjelper til med å avskaffe kviser ved å fjerne porene. Retinoidene Fabior og Avage (Tazaroten) behandler psoriasis ved å berolige betennelse og regulere hudcellevekst.
De kraftigste retinoidene er kun tilgjengelig på resept, med ett unntak: differin (adapalene). Differin er en utrolig potent, men godt tolerert kviserbehandling og den eneste reseptbelagte retinoid som skal selges over disk.
Hva er Retinol?
Retinol er en type retinoid som hovedsakelig brukes i produkter uten disk i stedet for reseptbelagte medisiner. Selv om Retinol er supereffektiv, er det ifølge våre eksperter forskjellig fra reseptbelagte retinoider på molekylært nivå. 'Uld-the-Counter Retinols er i esterformer,' forklarer Levin; Du har kanskje sett Retinol på ingrediensetiketter under navnene Retinylpalmitat , retinyl linoleat, Retinaleehyde , Propionsyre, eller retinylacetat. Det tar flere skritt for disse esterformene som skal konverteres til aktiv retinsyre, sier hun. 'Jo flere konverteringer, jo svakere er produktet.'
I OTC Retinol -produkter er retinol ofte kombinert med andre ingredienser som er ment å hydrere og lysne huden. Selv om disse produktene er mildere på huden enn reseptbelagte retinoider, kan de inneholde små små mengder av den aktive ingrediensen.
Hvem bør unngå retinoider?
'De fleste hudtyper tåler en retinol eller retinoid,' sier Levin. 'Du må sørge for å velge riktig retinol/retinoidprodukt, og at du bruker et ikke-irriterende, skånsom hudpleieregime.'
Hvis du er ny på retinoider, anbefaler Ciraldo å starte med en over-the-counter gel, serum eller lotion i stedet for et reseptbelagte produkt. Levin slutter seg til: 'Hvis du har mer følsom eller tørr hud, anbefaler jeg å starte med over-the-counter Retinol eller differin gel, som er mer tålelig enn andre reseptbelagte retinoider. Hvis du har fet hud eller har prøvd retinoider i fortiden, kan reseptbelagte retinoider tolereres.
Hvis du ikke er sikker på hvilken som er best for deg, kan du ta en prat med hudlegen din. Og hvis du er gravid eller amming, kan du unngå å bruke retinoider helt siden de kan forårsake fødselsdefekter.
Hvordan bruke retinoider og retinol
Den vanligste bivirkningen av retinoider? Irritasjon. 'Retinoider og retinol kan i utgangspunktet forårsake en prosess som kalles Retinisering , som fører til rødhet, tørrhet og flassing, spesielt når du først begynner, sier Levin. 'Det er viktig å innse at du sakte bør lette å bruke en retinoid.'
Hvis huden din er lys for lys
Hvis du har lett hud, sier Levin å starte av deg retinoidregimet ved å bruke produktet hver tredje natt. Hvis huden din ikke er irritert etter to uker, øker du annenhver natt i ytterligere to uker, råder hun. 'Hvis huden din fremdeles tolererer retinoid, gå for hver natt.'
Hvis huden din er middels til dyp
Har du middels eller mørk hud? Begynn å bruke den valgte retinoiden bare en gang i uken, foreslår Ciraldo. 'Hvis du har mer hyperpigmentert hud, kan denne rødheten og irritasjonen føre til postinflammatorisk hyperpigmentering , sier hun. 'Du risikerer også å få et ashy utseende til huden din, noe som gjenspeiler tørrhet fra retinoid.'
Hvis huden din tåler tingene, kan du øke applikasjonen til to netter i uken i uke to, tre netter i uken i uke tre, og så videre. Hvis alt er bra, etter en måned, kan du dra til nattlig siden huden typisk bygger en toleranse for retinoider med fortsatt bruk, forklarer Ciraldo.
Når skal du bruke retinoider
Levin anbefaler at du bruker retinoider i din hudpleierutine. (Sollys nedbryter retinsyre). Imidlertid legger Ciraldo til at 'du kan bruke et retinoidprodukt, som lavkonsentrasjons retinol eller retinoisk ester, på dagtid hvis du er tro mot SPF-bruk om morgenen.'
Hvis du har et flertrinn hudpleierutine , når skal retinoider brukes? I følge Ciraldo kommer det hele ned på formuleringen. Hvis du bruker et retinoidserum, går det under fuktighetskremen, instruerer hun. 'Hvis det er en fuktighetskrem, er den vanligvis pålagt å fortsette etter et serum eller toner.'
Hvis du bruker en reseptstyrke krem som tretinoin , bruk den 20 minutter etter at du har vasket ansiktet og før andre produkter 'for å minimere irritasjon,' ifølge Ciraldo.
Hvilke produkter kan ikke brukes med retinoider?
Før du legger til en retinoid i behandlingen din, kan du ta en titt på din eksisterende hudpleierutine; Noen ingredienser kan gjøre retinoider mindre effektive og vei mer irriterende. 'Benzoylperoksyd og alfa-hydroksysyrer kan deaktivere visse retinoider som tretinoin, sier Levin. 'Vær forsiktig med lagdelingsprodukter, og sørg for å diskutere rutinen din med hudlegen din.'
'Jeg anbefaler på det sterkeste å lese ingrediensetiketter og unngå å bruke produkter som inneholder etylalkohol eller heksehassel, som begge forårsaker rødhet og irritasjon og vil overdrive disse svarene fra retinoid, legger Ciraldo til.
Den endelige takeaway
Retinoider og retinol er former for vitamin A som gir en rekke fordeler for huden din. Hvor de er forskjellige, kommer ned til styrke, med retinoler som gir mindre aktive ingredienser enn reseptbelagte retinoider. Så å avgjøre hvilken som er best for deg, avhenger av hudtypen og hudpleiemålene.
I følge ekspertene våre er retinoider for de fleste voksne trygge, utrolig effektive ingredienser å legge til en hudpleierutine - og fordelene øker bare jo lenger du bruker dem. 'Jo yngre du starter, jo mer forebyggende vil det være å redusere dannelsen av linjer og rynker,' sier Ciraldo. Velg et mildt retinolprodukt for å starte, eller snakk med hudlegen din for å se om du er en kandidat for de sterkere tingene; Deretter fungerer du sakte opp til å bruke det som en del av et mildt hudpleieregime.
FAQ- Hva er bedre, retinol eller retinoid?
Hvorvidt retinol eller retinoider er bedre for deg, avhenger av dine unike hudproblemer, hudtype og ønskede resultater. Kontakt en hudlege for en personlig anbefaling.
- Hvilket er bedre: granaktiv retinoid eller retinol?
Granaktiv retinoid, også kjent som hydroxypinacolone retinoate er en retinoid som noen studier viser er mer stabil og skånsom enn andre former. Data antyder at det er et effektivt alternativ til retinsyre med alle trans-trans (tretinoin) uten skadelige bivirkninger..
- Begynner du med retinol eller retinoid?
Levin sier: '... Retinoler inneholder en lavere konsentrasjon av den aktive retinsyre -ingrediensen,' så det er generelt en god idé å starte med over disk, mindre potente retinoler og deretter gå videre til høyere konsentrasjons retinoider om nødvendig.
- Er Differin en retinol eller retinoid?
Differin, also known as adapalene, is a potent but well-tolerated retinoid treatment that is prescription-strength, but available over the counter.
Når T. Aldring av mennesker og aldring og anti-aldringsegenskapene til retinol . Biomolekyler . 2023; 13 (11): 1614.
Moolla S, Miller-Monthrope Y. Dermatologi: Hvordan håndtere ansiktshyperpigmentering i hudens hudhud . Narkotika -kontekst . 2022; 11: 2021-11-12.
Williams AL, Pace ND, Desesso JM. Teratogenoppdatering: Aktuell bruk og tredje generasjons retinoider. Fødselsdefekter Res . 2020; 112 (15): 1105-1114.
Antiaging effekter av retinoid hydroksypinacolon retinoate på hudmodeller. Journal of the American Academy of Dermatology . 2018; 79 (3): AB44.
